أدوية علاج النحافة و كيفية التخلص منها بطرق سريعة و أفضل نظام غذائي لزيادة
هناك الكثير من النساء يعانون من مشكلة النحافة فيلجأون إلى البحث المستمر عن أدوية علاج النحافة و الطرق التي يجب أن يتبعونها في استخدام مثل هذه الأدوية , حتى يتغلبون على هذه المشكلة و يصلون إلى الوزن المناسب .
هناك العديد من الوصفات و العلاجات التي تقضي على النحافة و تساعد على بناء الجسم بشكل معتدل و صحي , و لكن يجب أولا التعرف على ماهية النحافة ؟
ما هي النحافة ؟
النحافة هي نقص في وزن الجسم بشكل ملحوظ عن المعدل الطبيعي , و هناك قاعدة بسيطة للتعرف على ما إذا كان الشخص يعاني من النحافة أم لا , و هذه القاعدة تنطبق على أي شخص يزيد طوله عن 120 سم , و لمعرفة الوزن المثالي للجسم إذا كان طول الشخص أكثر من 120 سم فإنه يكون بطرح ما يقدر بـ 100 سم و ما يتبقى بعد ذلك من الطول فهو الوزن المثالي , فمثلا إذا كان طولك 170 سم فإنه يتم طرح الـ100 سم من طول الجسم , يصبح الوزن المثالي في هذه الحالة من 64 إلى 70 كيلو جرام , فإذا كان الوزن أقل من هذا المعدل بشكل ملحوظ فيعاني الشخص من النحافة .
أسباب النحافة
سوء التغذية
سوء التغذية ليست فقط بنقص كمية الطعام و لكن سوء التغذية أيضا بعدم تناول أطعمة متنوعة تحتوي على الفيتامينات و البروتينات و الأملاح و النشويات و العناصر الغذائية الكاملة .
الوراثة
قد تكون قد اكتسبت صفات وراثية من أفراد أسرتك الذين يعانون هم أيضا من النحافة
أدوية علاج النحافة
هناك أنواع متعددة من العلاجات التي تعمل على علاج النحافة و زيادة الوزن , منها :
حقن زيادة الوزن
تركز هذه الحقن على كلا من هرموني المينابولين و الديورابولين و اللذان يعملان على بناء الأنسجة و تحسين الحالة العامة للجسم , فهذه الحقن تستخدم في الحالات التي يزيد فيها معدل الهدم الجسمي عن معدل البناء الجسمي مثل بعض الأعراض المزمنة .
تستخدم أيضاً الحقن في فتح الشهية , ففي بعض الحالات يتم وصف هذه الحقن مع نظام غذائي به سعرات حرارية عالية فتعمل على زيادة القدرة البنائية للجسم , و بالتالي يزيد وزن الجسم .
الجرعة تكون على حسب الحالة و لا يتم أخذها إلا بمعرفة الطبيب , و تكون في الغالب مرة كل أسبوع أو كل ثلاثة أسابيع على حسب تقدير الطبيب لحالة الجسم .
نظام بروتين البودرة
استطاعت شركات الأدوية أن تقوم بإعداد أنواع من الأغذية التي تحتوي على فيتامينات و دهون و بروتينات و قامت بتحويلها إلى بودرة وافق عليها و صرح بها أخصائيو الأغذية , و قالوا أنه يمكن استخدام هذه البودرة كمكمل غذائي للأشخاص الذين يعانون من النحافة .
البرنامج العلاجي لبروتين البودرة
الإفطار
تناول جبن كريمي مع 2 ملعقة عسل نحل أو مربى بالقشدة
بعد الإفطار بساعتين
يتم تناول ملعقتين من بروتين البودرة مذابة في كوب ماء
الغداء
يكون عبارة عن ربع دجاجة أو سمكتين أو 200 جرام من اللحم , و تكون أي منها مقلية , بالإضافة إلى أرز بالخلطة و الخضروات و ملعقة صغيرة من العسل الأسود .
بعد الغداء بساعتين
يمكن تناول كيك أو بسكويت مع كوب من الكاكاو بالحليب
العشاء
عبارة عن بطاطس بوريه باللحمة المفرومة مع كوب من الزبادي مضاف إليه معلقة عسل أسود + ملعقتين عسل نحل .
قبل النوم
تناول كوب من اللبن + 3 ملاعق من بروتين البودرة مذابة في الماء .
أدوية علاج النحافة
نصائح هامة لعلاج النحافة
يمكن استخدام الأدوية التي تساعد على فتح الشهية مثل فيتامين ب 6.
إضافة البهارات و الأعشاب إلى الطعام لتعطيه نكهة جيدة تساعد على فتح الشهية .
الاعتدال في تناول السلطة دون الإفراط فيها تمنح الجسم الأملاح و الفيتامينات المفيدة .
لا يجب تناول الماء بكثرة أثناء تناول الطعام لعدم الشعور بالشبع سريعا .
تناول 5 وجبات صغيرة أفضل من 3 وجبات كبيرة , و هو أفضل لجعل الجسم يستفيد أكثر .
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أدوية علاج النحافة و كيفية التخلص منها بطرق سريعة و أفضل نظام غذائي لزي
رد: أدوية علاج النحافة و كيفية التخلص منها بطرق سريعة و أفضل نظام غذائي لزي
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أدوية علاج النحافة و كيفية التخلص منها بطرق سريعة و أفضل نظام غذائي لزي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amira234
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم 2
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نظام غذائي لانقاص الوزن 10 ك في 14 يوم | حنين الروح123 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| 4 طرق لعلاج النحافة , طرق فعالة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة | لؤلؤة الحَياة | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| أفضل طرق زيادة الوزن فى أسبوع واحد 2025 نصائح لزيادة الوزن بسهولة وبسرعة بأقوى وصفة طبيعية لعلاج النحافة | حنين الروح123 | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| خطوات تساعدك على التخلص من النحافة و أن تكسب صحتك | حياه الروح 5 | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| لعلاج النحافة وزيادة الوزن, ما هي النحافه .طرق لزيادة الوزن والقضاء علي النحافه | جنا حبيبة ماما | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
الساعة الآن 11:18 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع