البرتقال وفوائده وفوائد قشره، تعرفي على فوائد عظيمة لقشر البرتقال المجفف
البرتقال المجفف
البُرتُقال
هو نوع من أنواع الحمضيات تنتجه شجرة البرتقال وهو مصدر ممتاز لفيتامين سي ويساعد فيتامين (سي) في البرتقال على امتصاص الكالسيوم في الجسم ، كما يحتوي أيضا على فيتامين أ كما أنه مصدر للصوديوم البوتاسيوم المغنيسيوم النحاس الكبريت الكلورين. ويعد من الأطعمة التي تشكل القلويات حيث يخلف وراءه المادة القلوية في الأنسجة وبعدها يتم استغلاله وهذا ما يدفع إلى تحسين مقاومة الجسم ورفعها. تعد البرازيل هي الدولة الأولى في إنتاج البرتقال في العالم وتليها الولايات المتحدة ثم المكسيك ثم الهند والصين وإسبانيا وإيطاليا ثم إيران ومصر وباكستان.
أنواع البرتقال
قشر البرتقال المجفف
يعتقد بعض الناس أن تناول لب البرتقال هو الجزء الوحيد الذي يحتوي على هذه الفوائد ، ولكن المعلومة الصحيحة أن في قشور البرتقال المجفف مجموعة كبيرة من الفوائد التي يمكن الاستفادة منها لصحة الجسم، إضافة إلى استخداماته الأخرى العامة للبيئة المحيطة، وذلك كما وضحنا سابقاً لما يحتويه من عناصر غذائية للجسم والتربة منها فيتامينات أ، ب، ج، ومعادن هامة كالكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفسفور وألياف نباتية قابلة للذوبان، فهناك بفضل الله ايضاُ فوائد لقشر البرتقال المجفف للجسم نذكرها لك
فوائد قشر البرتقال المجفف
بحث من عملى
هو نوع من أنواع الحمضيات تنتجه شجرة البرتقال وهو مصدر ممتاز لفيتامين سي ويساعد فيتامين (سي) في البرتقال على امتصاص الكالسيوم في الجسم ، كما يحتوي أيضا على فيتامين أ كما أنه مصدر للصوديوم البوتاسيوم المغنيسيوم النحاس الكبريت الكلورين. ويعد من الأطعمة التي تشكل القلويات حيث يخلف وراءه المادة القلوية في الأنسجة وبعدها يتم استغلاله وهذا ما يدفع إلى تحسين مقاومة الجسم ورفعها. تعد البرازيل هي الدولة الأولى في إنتاج البرتقال في العالم وتليها الولايات المتحدة ثم المكسيك ثم الهند والصين وإسبانيا وإيطاليا ثم إيران ومصر وباكستان.
أنواع البرتقال
- البرتقال الحلو، ويسمى البرتقال السكري ويعتبر من أكثر سلالات البرتقال من ناحية الأهمية الاقتصادية وهذا النوع يستخدم معظمه في عمل عصير مركز يعبأ في عبوات للشرب.
- البرتقال اليوسفي، وهو نوع من البرتقال الصغير شديد الحلاوة ذو قشرة رقيقة سائبة يسهل فصلها عن الفصوص وبعض سلالات هذا البرتقال مثل برتقال ساتسوما لا توجد فيه بذور ويستعمل هذا النوع من البرتقال كفاكهة للتحلية وفي التعليب.
- برتقال سيفيل أو البرتقال الحمضي الذي يزرع أساسا في إسبانيا والبرتقال من سلالة برجاموت الذي يزرع في جنوب إيطاليا وفي صقلية الذي يستخرج منه الزيت بالضغط ويستعمل في النكهة وفي صناعة العطور.
- البرتقال أبو سرة، سمي كذلك لوجود نتوء يشبه السرة في قمة الثمرة. فوق برتقال في الشجرة
- البرتقال الياباني ويسمى الكمكوات (Kumquat) الكمكوات، البرتقال الذهبي أو البرتقال الياباني، وهي فاكهة بلون برتقالي صغيرة الحجم، تشبه من بعيد البلح الأصفر ، وله بذر من واحد لثلاث بذور في البرتقالة الواحدة وهي ذات طعم حلو لاذع قليلاً وغني بالمواد الغذائية المفيدة للجسم.
1. الوقاية من السرطان
تم العثور على مركب موجود في البرتقال والحمضيات الأخرى، وتسمى (D-الليمونين) أنها فعالة في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل، سرطان الجلد، سرطان الثدي، سرطان الرئة، سرطان الفم وسرطان القولون. احتواء البرتقال على كمية عالية من فيتامين C يعمل كمضاد للأكسدة التي تحمي الخلايا من الأضرار الناجمة
عن الجذور الحرة.
تم العثور على مركب موجود في البرتقال والحمضيات الأخرى، وتسمى (D-الليمونين) أنها فعالة في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل، سرطان الجلد، سرطان الثدي، سرطان الرئة، سرطان الفم وسرطان القولون. احتواء البرتقال على كمية عالية من فيتامين C يعمل كمضاد للأكسدة التي تحمي الخلايا من الأضرار الناجمة
عن الجذور الحرة.
2. خفض الكولسترول
واحدة من أهم مركبات الفلافونويد في البرتقال هو الهيسبيريدين. وقد ثبت أن الهيسبيريدين والبكتين في البرتقال تخفض الكولسترول LDL. تركيز هيسبيريدين هو أعلى بكثير في قشرة لبرتقال، وليس في الجسد البرتقالي. يعمل البكتين على ابطاء امتصاص الجسم للدهون وخفض مستويات الكولسترول.
3. خفض ضغط الدم المرتفع
وقد أظهرت الدراسات أن الفلافونويد به مادة تسمى (الهيسبيريدين) والمغنيسيوم الموجوده فى البرتقال يمكنهم ان يخفضوا ضغط الدم المرتفع.
4. فوائد للقلب والأوعية الدموية
البرتقال يحتوي على الألياف الغذائية، وحامض الفوليك، و(herperidin)، والتي تشجع بصورة مباشرة على سير العمل في نظام القلب والأوعية الدموية. تناول حبة برتقال يوميا يساعد على الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية صحية.
5. علاج التهاب المفاصل
ونظرا لخصائصه المضادة للالتهابات، والبرتقال يساعد في تخفيف آلام والتهاب المفاصل وتصلب العضلات والمفاصل. في دراسة أجريت في وحدة الأبحاث الوبائية لحملة التهاب المفاصل في المملكة المتحدة، واقترح أن كوب واحد من عصير البرتقال الطازج يوميا ويرتبط مع انخفاض خطر الاصابة بالاضطرابات الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
6. نمو الدماغ السليم
البرتقال هو مصدر جيد لحمض الفوليك حمض الفوليك هو الذى يساعد في التنمية السليمة من الدماغ.
7. الحفاظ على حيوانات منوية صحية
البرتقال يحتوي على حمض الفوليك، أحد المغذيات الضرورية للحيوانات المنوية أن تبقى سليمة وصحية ويحمي الحيوانات المنوية من التلف الوراثي التي قد تتسبب في حدوث عيب خلقي وتشوهات.
8. تقوية الجهاز المناعي
محتويات قوية من فيتامين C الموجوده فى البرتقال يحفز إنتاج الخلايا البيضاء في الجسم، وبالتالي تحسين الجهاز المناعي.
9. منع حصوات الكلى
الاستهلاك المنتظم من عصير البرتقال يمكن أن تقلل بشكل كبير من مخاطر حصى الكلى النامية. في دراسة أولية تتضمن تسعة مشاركين من الاشخاص الذين يهتمون بالاكل الصحى وأربعة يعانون من حصى الكلى، يعتقد أن استهلاك عصير البرتقال قد تكون أكثر فعالية من غيرها من عصائر الحمضيات في الوقاية من حصى الكلى. وهناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتقييم هذه النتائج.
10. يشجع على فقدان الوزن
البرتقال منخفض للغاية في السعرات الحرارية. تحتوي البرتقالة المتوسطة فقط 65 سعرة حرارية، مما يجعلها جيدة بالاضافة الى اتباع نظام غذائي صحي لانقاص الوزن. تحتوى أيضا على نسبة عالية من الألياف، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
يعتقد بعض الناس أن تناول لب البرتقال هو الجزء الوحيد الذي يحتوي على هذه الفوائد ، ولكن المعلومة الصحيحة أن في قشور البرتقال المجفف مجموعة كبيرة من الفوائد التي يمكن الاستفادة منها لصحة الجسم، إضافة إلى استخداماته الأخرى العامة للبيئة المحيطة، وذلك كما وضحنا سابقاً لما يحتويه من عناصر غذائية للجسم والتربة منها فيتامينات أ، ب، ج، ومعادن هامة كالكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفسفور وألياف نباتية قابلة للذوبان، فهناك بفضل الله ايضاُ فوائد لقشر البرتقال المجفف للجسم نذكرها لك
فوائد قشر البرتقال المجفف
- يفيد مغلي قشر البرتقال المجفف في تخفيف وعلاج الصداع المزمن وآلام الرأس المختلفة من خلال وضع ملعقة واحدة من قشوره المطحونة في كوب من الماء المغلي ثم شربه مرتين يوميًا.
- يخلّص من الشعور المتكرر بالكآبة والتوتر والقلق وذلك بشرب كوب من منقوعه يوميًا.
- يساعد على ضبط نسبة ضغط الدم في المستوى المطلوب وذلك لقدرته على تحسين الدورة الدموية وخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم لاحتوائه على مادة البكتين والألياف القابلة للذوبان التي تحسن من صحة القلب وتقلل من ضغط الدم المرتفع، وبالتالي التقليل من الجلطات القلبية وتصلب الشرايين.
- يعالج قشرة الشعر، من خلال مزج مطحون القشور المجففة في الماء ونقعها لليلة واحدة ثم تطبيقها على الشعر لتطهير الفروة والتخلص من قشرة الشعر.
- يخلص الجهاز التنفسي من التهاب الشعب الهوائية وضيق التنفس، كما يعالج نزلات البرد بسرعة لغناه بفيتامين ج.
- يقوّي عمل الجهاز الهضمي؛ إذ يعمل على تليين الأمعاء ومنع الإمساك وطرد الغازات والنفخة والتخفيف من الشعور بالحموضة والحرقة.
- يمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم، وذلك لاحتوائه على مركبات كيميائية ومضادات الأكسدة بشكل كبير.
- يُذيب الدهون المتراكمة في الجسم، لذا فهو مفيد لتخسيس الوزن والقضاء على السمنة، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
- يحسّن من مظهر البشرة ويعالج مشاكلها المتعددة مثل الرؤوس السوداء والهالات السوداء تحت العين وجفاف البشرة والبثور وتراكم الخلايا الميتة، كما أنه يقلل من ظهور التجاعيد في الوجه والخطوط الرفيعة، ويساعد على تفتيح وتوحيد لون البشرة.
- يضفي نكهة لذيذة للطعام كما يمكن إدخاله في تحضير بعض أصناف الحلويات والكيك.
- يحمي من لدغات البعوض والحشرات، وذلك بغليه جيداً ثم تطبيقه على البشرة قبل مغادرة المنزل، فهو طارد للبعوض والحشرات.
- يفيد في تنظيف الأحذية من الغبار والأوساخ وذلك بفرك القشور بالحذاء للحصول على حذاءٍ نظيف.
- يستخدم كسماد عضوي للحدائق، وذلك لغناه بمادة النيتروجين المعززة لخصوبة التربة.
- يستخدم في طرد النمل من المنزل.
بحث من عملى
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: البرتقال وفوائده وفوائد قشره، تعرفي على فوائد عظيمة لقشر البرتقال المجف
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: البرتقال وفوائده وفوائد قشره، تعرفي على فوائد عظيمة لقشر البرتقال المجف
إظهار التوقيع
توقيع : نور الأصيل
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: البرتقال وفوائده وفوائد قشره، تعرفي على فوائد عظيمة لقشر البرتقال المجف
إظهار التوقيع
توقيع : نور الأصيل
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: البرتقال وفوائده وفوائد قشره، تعرفي على فوائد عظيمة لقشر البرتقال المجف
رد: البرتقال وفوائده وفوائد قشره، تعرفي على فوائد عظيمة لقشر البرتقال المجف
رد: البرتقال وفوائده وفوائد قشره، تعرفي على فوائد عظيمة لقشر البرتقال المجف
رد: البرتقال وفوائده وفوائد قشره، تعرفي على فوائد عظيمة لقشر البرتقال المجف
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد التين المجفف , أضرار التين المجفف, القيمة الغذائية للتين المجفف | العدولة هدير | الطب البديل | ||
| أطباق شهية من البرتقال | اسيرة 67 | اكلات واطباق رئيسية | ||
| البرتقال/فوائده للجسم،مالا تعرفه عن البرتقال | كيوت متل التوت | الطب البديل | ||
| البرتقال مكوناته وفوائده | لؤلؤة الايمان | الطب البديل | ||
| زيت البرتقال Orange Oil وفوائده الصحية | المهاجرة | الطب البديل | ||
الساعة الآن 07:30 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع