الزبادي خالي الدسم للتخسيس، استخدام الزبادي خالي الدسم للرجيم 2025
الزبادي او ما يعلم باللبن الرايب، حيث ترجع نشاة ذلك الحليب الى اوروبا الشرقية، وللزبادي الكثير من المزايا الصحية، والعلاجية، والتجميلية لجسم الانسان، وهو غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي تلزم الانسان للتمتع بصحة جيدة، حيث انه مصدر غني بالكالسيوم، والبروتين، وفيتامينات B، والفوسفور، واليود، والزنك، والبوتاسيوم، والعديد من الاحماض مثل: حمض اللبنيك، وحامض الفوليك، ويتناوله العديد من الناس بشان العالم.
فوايد الزبادي خالي الدسم لازالة الكرش
اثبت الزبادي فاعليته في التخلص من دهون الكرش، استنادا للعديد من الدراسات والابحاث ومنها:
- اكدت دراسة جديدة بان تناول الزبادي يعمل على التخلص من دهون الكرش؛ نظرا لاحتوايه على بكتيريا اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس، وهي ذاتها التي تعمل على تخمر اللبن، وايضا نتيجة لـ احتوايه على انزيم اللاكتيزالهاضم لسكر اللاكتوز المتواجد في الزبادي، وذلك الانزيم يحتاجه الانسان من اجل التخلص من اعراض سوء الهضم واضطرابات المعدة والانتفاخ.
- اثبتت دراسة جديدة اقيمت في جمهورية مصر العربية تمكن الزبادي على حرق دهون الجسم، وتغيير امكانيات الجسد بجعله يحرق الدهون ويحتفظ بالعضلات، واكدت تلك التعليم بالمدرسة بان الاشخاص الذين يتناولون الزبادي خالي الدسم لدى اجسادهم تمكن اكبر على حرق الدهون مضاهاة بالاشخاص الذين يعتمدون نظاما غذاييا ضييل السعرات الحرارية.
- اعتبر الباحثون بان للزبادي تمكن على حرق الدهون المتواجدة في مساحة الخصر والوسط اي مساحة الكرش، واوعزوا الداعي في هذا الى احتواء الزبادي على نسبة عالية من الكالسيوم والتي تحث الجسد على حرق مزيد من الدهون وعدم تكون مقادير حديثة منه.
فوايد الزبادي الصحية
للزبادي الكثير من المزايا الصحية، ومنها:
- مقاتلة مرض سرطان القولون، وله تمكن كذلك على مكافحة البكتيريا الحلزونية التي من المحتمل ان تتواجد في المعدة، كما ان لذلك الحليب تمكن على تدعيم وزيادة قوة جهاز المناعة لدى الانسان.
- مقاتلة الارق وقلة السبات والمساعدة في تهدية الاعصاب، لهذا ينصح بشرب كوب منه قبل النوم.
- الحفاظ على الجلد نظيفة وصافية ومتالقة، ومحاربة اشارات الريادة في العمر وتاخير ظهور التجاعيد، ويمكن استخدامه كقناع للتخلص من البقع البنية الداكنة في الجلد بالاضافة الى التصبغات الجلدية.
- تخفيف حروق الشمس، كما انه يعد مهديا للجلد.
- الحد من امراض صعود ضغط الدم، فمن المعلوم بان الصوديوم هو احد اهم عوامل صعود ضغط الدم، واللبن الزبادي يحوي على البوتاسيوم الذي بدوره يعمل على طرد الصوديوم في الجسم، وبذلك منع صعود ضغط الدم، حيث اثبتت الدراسات الجديدة بان الاشخاص الذين يتناولون الزبادي على نحو متكرر كل يوم اقل عرضة للاصابة بامراض صعود ضغط الدم بنسبة 33% اقل من الاشخاص الاخرين.
- العون في الحصول على شعر قوي، والتخلص من القشرة وحكة البشرة وكذلك مبالغة نداوة الشعر الجاف، ويمكن وضع نصف كوب من الحليب الرايب على الشعر لفترة نصف ساعة قبل الاستحمام.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الزبادي خالي الدسم للتخسيس، استخدام الزبادي خالي الدسم للرجيم 2025
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الزبادي خالي الدسم للتخسيس، استخدام الزبادي خالي الدسم للرجيم 2025
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد الزبادي للأطفال ، والصحه ،والجمال ، فوائد الزبادي المتعددة | حياه الروح 5 | الطب البديل | ||
| الزبادي بالليمون وفوائده الزبادي بالليمون للتخسيس والزبادي بالليمون قبل | أم أمة الله | الطب البديل | ||
| فوائد الزبادي في علاج الارتجاع,علاج ارتجاع المريء بالزبادي | العدولة هدير | الطب البديل | ||
| علاج الارتجاع باستخدام الزبادي, ٩ طرق لعلاج الارتجاع باستخدام الزبادي | العدولة هدير | الطب البديل | ||
| بسبوسة قليلة الدسم بلبن الزبادي | سألت الله فأعطانى | الحلويات الشرقية والغربية | ||
الساعة الآن 06:16 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع