أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

Hala انا مكتئبة ساعديني ارجوكي ادخلي

اخواتي العدولات اصبح الكثير من النساء تعاني من الاكتئاب لضروف ما في حياتها
ونضرا لاهمية الموضوع قررت الافادة بهزه المعلومات سائلة المولى العظيم ان يحمي الجميع من هالمرض . قولوا اميييييييين

الاكتئاب والطب البديل

أولآ: العلاج العطري:يمكن أن تفيد الزيوت العطرية في تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب والتخفيف من الاكتئاب، مثل الياسمين والبرغموت والخزامي والقصعين والورد والبابونج،أضف بضع قطرات من أحد هذه الزيوت إلى الحمام أو ضع الزيت في وعاء من المياه الساخنة لتعطير الغرفة أو يمكنك وضع بضعة قطرات من الزيت العطري على منديل قماشي وتستنشق الرائحة.ثانيآ: العلاج العشبي:يمكن للعلاج العشبي أن يفيد ايضآ:أ- يساعد شاي إكليل الجبل في التخفيف من الاحباط،ضع ملعقة كبيرة من أوراق إكليل الجبل المجففة والمطحونة في كوب من الماء المغلي لمدة 10دقائق ، ثم صف الشاي قبل شربه.ب- يمكن لشاي عشب لسان الثور أو عشبة يوحنا أو عشبة رعي الحمام أن يرفع المعنويات:ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، ثم صّف النقيع.: العلاج الإنعكاسي:إضغط على اي واحد من النقاط الإنعكاسية الموضحة في الصورة ادناه لمدة دقيقة تقريبآ، الحركة نفسها في القدم الأخرى.شرح للصورة:-- حفّز النقاط الثلاث للرأس والموجودة في اسفل الإصبع الكبير في القدم: في القاعدة والحافة الخارجية والطرف العلوي من الاصبع.- لزيادة الإسترخاء إضغط على نقطة الضفيرة الشمسية الموجودة إلى جانب نتوء القدم.- للتخفيف من الإحباط إضغط على نتوء القدم، قرب الضفيرة الشمسية، لتنشيط الغدد الكظرية.رابعآ : العلاج بالضغط باليد:للتخفيف من الإحباط ، إستخدم السبابة للشغط برفق في الإخدود الموجود فوق الشفة العليا وتحت الأنف ولمدة دقيقة تقريبآ.((أنظر إلى الصورة ادناه))نصائح أخرى مهمة في علاج الإكتئاب - التقرب




من الله عز وجل عن طريق:أ- المحافظة على الصلوات الخمسة والنوافل.
ب - الإكثار من قراءة القرآن.
ت - الإكثار من قراءة الأدعية وأذكر لكم هذه الأدعية :
(اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ، ماض في حكمك، عدل في قضائك، أسألك بكل إسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدآ من خلقك أو إستاثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي)
(اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال)
(لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات ورب الأرض ورب العرش الكريم)
((اللهم رحمتك أرجوا، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله ، لا إله إلا أنت))
(لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين)
(الله ربي لا أشرك به شيئآ)
(اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، ودنياي التي فيها معاشي، وآخرتي التي إليها معادي، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير، والموت راحة لي من كل شر).ج- القيام بالأعمال الصالحة.
- أخرج من قلبك الحسد والغل والبغضاء والعدواة.
- أشغل نفسك بعمل مفيد وقراءة الكتب.
- إنس الماضي وأحزانه والمستقبل وأوهامه وإهتم بالحاضر فقط.
- إنظر إلى من هو دونك وإحمد الله على كل شيء.
- إزرع في عقلك فكرة أن الحياة الدنيا قصيرة فلا تعكره بالهم والحزن.
- إذ كان لديك شيء أو عمل عالق فأنهيه بأسرع وقت وأحسمي الأمر حتى يصبح إهتمامك للأمور المستقبلية الأخرى أكثر تركيزآ.
- إجلس مع نفسك قليلآ وإبحث عن الأسباب المباشرة لهذا القلق والتوتر والهم والحزن وحاول حلها لوحدك وإذا لم تستطيع إستشير أصدقاؤك الاكبر منك أو أخوانك ذو الخبرة الأكبر في الحياة.
النظرة البعيدة المدى للحالة في أغلب الحالات يزول الاكتئاب بدون علاج أو بواسطة العلاج الداعم ومناقشة الحالة مع الناصح و/أو الدواء.لكن يظل البعض يعاني من نوائب إكتئاب طوال حياتهم مما يتطلب منهم الخضوع لعلاج متخصص لفترات طويلة.


#2

افتراضي رد: انا مكتئبة ساعديني ارجوكي ادخلي

موضوع رائع حبيبتى
بس الصور مش مبينة حاجه هى بس مكتوب عليها موقع تانى
امسحى الصور احسن
إظهار التوقيع
توقيع : happy 5o5a
#3

افتراضي رد: انا مكتئبة ساعديني ارجوكي ادخلي

حيبتى ممنوع ايمل تكتبيى او صورة منتدى اخرى واو حتى اسمة يرجى اعادة التعديل لو سمحت
#4

افتراضي رد: انا مكتئبة ساعديني ارجوكي ادخلي

ايوة كدة تم التعديل وميرسى لحسن سمعك لية يا سكرة
وكدة لكى منى احلى تقييييييييييم يا سكرة
وهو صحييح الاكتئاب بيجاى عن طريق الحسد
#5

افتراضي رد: انا مكتئبة ساعديني ارجوكي ادخلي

بارك الله فيك
#6

افتراضي رد: انا مكتئبة ساعديني ارجوكي ادخلي

جزاك الله خيرا
#7

افتراضي رد: انا مكتئبة ساعديني ارجوكي ادخلي

بارك الله فيك اختي رميساء
#8

افتراضي رد: انا مكتئبة ساعديني ارجوكي ادخلي

بارك الله فيكى اختى

شكرا لك

لا تحرمينا جديدك
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
لو بتفهمي في هدوم الصيف ادخلي....ادخلي ياستي مش ليكي دعوة...طب اتفرجي طيب.... DODYDEANADODY ازياء وملابس صيفية
خلطة سحرية للعيون المرهقة ادخلي بسرعة لولو حبيب روحي العناية بالبشرة
فوائد زيت الزيتون للبشره ادخلي وشوفي ممتتتتتتتتاز ام نونا العناية بالبشرة


الساعة الآن 01:16 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل