بدائل صحيه لخسارة السعرات الحراريه
بدائل صحيه لخسارة السعرات الحراريه
1- الكرفس
بمضاعفة الكرفس في سلطة الدجاج أو سلطة سمك التونا، يمكن أن توفر 100 كالوى
و تأكدي بأنك لا تضيفين صلصةً إضافيةً، لأن هذا سيضيف الكثير من الدهن والسكر.
2- تجنبي الصلصات الدسمة
اختاري الخردل بدلاً من المايونيز, لان الخردل مشبعٌ بالنكهة وقليل السعرات الحرارية على عكس المايونيز,
3- الأرز الأسمر
فالأرز الأسمر يحتوي على ضعف كمية الألياف من الأرز الأبيض
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بدائل صحيه لخسارة السعرات الحراريه
إظهار التوقيع
توقيع : nonaa
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بدائل صحيه لخسارة السعرات الحراريه
رد: بدائل صحيه لخسارة السعرات الحراريه
رد: بدائل صحيه لخسارة السعرات الحراريه
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بدائل صحيه لخسارة السعرات الحراريه
رد: بدائل صحيه لخسارة السعرات الحراريه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لافالانتينا
مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بدائل صحيه لخسارة السعرات الحراريه
رد: بدائل صحيه لخسارة السعرات الحراريه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بدائل صحيه لخسارة السعرات الحراريه
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| 6 طرق للسيطرة على عدد السعرات الحراريه | ЙǑŏƒ | الرجيم والرشاقة | ||
| اغلبية الاطعمه وسعرتها الحراريه | امة الله | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| طرق حساب حرق السعرات الحراريه,كيفية حساب حرق الدهون,تعرفي علي كيفية حساب السعرات الحراريه | جنا حبيبة ماما | الرجيم والرشاقة | ||
| السعرات الحراريه لمعظم االاطعمه والعصائر والالبان | الاعلامية لينا | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| تمارين حرق السعرات الحراريه وانقاص الوزن | زهره التحرير | التمارين الرياضية | ||
الساعة الآن 08:17 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع