أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ادخلي

بــســــــــم الله الـــرحـمــن الــرحــيــــــــم

وزنك عدى ال90؟ أيوا انتى.........
شكلك عاملك أزمة نفسية ؟ ايوا انتى........
جنابك وبطنك عايزين يتفجرو؟ أيوا انتى......
عندك مناسبة قريبة وعايزة تخسي كام كيلو فى كام يوم ؟ أيوا انتى........
كله يجمع ضرورى هنا........


بصو يا جماعة أنا للأسف فيا كل اللى فااات[IMG]https://files.***- .com/bigsmilies/mood23.gif[/IMG]
لحاد الحمدلله ماربنا رزقنى واتعرفت على واحدة جوزها شغال دكتور تغذية فى أمريكا وكتبت نظام بجد أكتر من رائع.....
وفى بنات كتير جربته وخسوا جامد جدا فى بنات خست 5ك فى أسبوع فى بنات هتعمل [IMG]https://files.***- .com/bigsmilies/mood11.gif[/IMG][IMG]https://files.***- .com/bigsmilies/mood11.gif[/IMG]بس أه والله زى ما بقولكو كدا
وخدوا دى كمان ان نتيجته بتبان عليكي من أول ما تستخدميه
والنظام دا معتمد على أربع أنواع من الأدوية وفى بنات تانية هتعمل كدا[IMG]https://files.***- .com/bigsmilies/mood11.gif[/IMG]
بس يا جماعة عايزة أقولكو ان الأدوية دى ملهاش أثار جانبية خالص وأنا سألت
أكتر من صيدلي وعملت عليها سيرشات بالهبل على النت
الكل أجمع على الاتى :
انها ممكن يكون ليها أضرار وأثار لو خدناها بطريقة غلط أو مدة كبيرة
ودا الحال بالنسبة لأى دوا حتى لو دوا برد بتاع الاطفال
دا غير ان احنا أصلا مبناخدش جرعة كبيرة
وأنا هكتبلكو أسماء لأدوية ومفعملها وتفاصيلها وبعدين نبدأ فى النظام أوك؟
1- ليبو 6بلاك هيرز.
.. ودا حارق قوى للدهون وكابح للشهية ومنشط فمنحسش بالخمول اللى بنحسه فى فترة الرجيم
ودا لأن بيدى طاقة رهيبة للجسم.
2-أوكسي ايليت .(بديل لليبو)
3-فتاشي جايد. (محارب للدهون )
4-فتاشي كبسول. (محارب للدهون )
نيجي للنظام بتاعنا :
أول مانصحى [IMG]https://files.***- .com/funnysmilies/226.gif[/IMG][IMG]https://files.***- .com/funnysmilies/226.gif[/IMG]على الريق : ناخد حباية ليبو وبعدها بربع ساعة كدا
نبتدى نعمل رياضة لمدة نص ساعة على الأقل....
( مهمة جدااااااااااااااااا)
أى رياضة مشى فى مكاننا نط الحبل [IMG]https://files.***- .com/newsmilies/sAni_babymonkey2.gif[/IMG][IMG]https://files.***- .com/newsmilies/sAni_babymonkey2.gif[/IMG]
ان شالله حتى نشغل شريط نارنار لحكيم ونديها رقص[IMG]https://files.***- .com/newsmilies/sFun_bananaunripe.gif[/IMG][IMG]https://files.***- .com/newsmilies/sFun_bananaunripe.gif[/IMG]:sFun_ban ana:[IMG]https://files.***- .com/newsmilies/sFun_bananaunripe.gif[/IMG]
ومفيش فطار [IMG]https://files.***- .com/bigsmilies/mood11.gif[/IMG] انتى تانى ؟؟ أيووووون مفيش فطااااااااااار
وبعديها ب 6 ساعات ناخد واحدة ليبو تانى
هو المفروض جرعته فى النشرة 6 حبات فى اليوم بس احنا بناخد كورس خفيف
عشان الأضرار اللى لسه قايلين عليها وبعدبن هو أصلا مفعوله جامد
وبعدين احنا كدا كدا اصلا مش هنحس بجوع (ولو طلبت معاكى أوى ممكن خيارة تفاحة كدا يعنى)
طيب وبعدين؟؟؟؟؟؟؟
نيجي للغاد بقى مش كفاية مفيش فطار؟!؟[IMG]https://files.***- .com/bigsmilies/mood23.gif[/IMG] متخافيش متخافيش هتتغدى والله[IMG]https://files.***- .com/bigsmilies/mood1.gif[/IMG]




بس مش عطول كدا...بس الأول قبل الغدا بربع ساعة تاخدى حباية فتاشي كبسول (ودا ليه ؟ )
أقولك يا ستى؟.......
فتاشي كبسول دا فى مواد ملينه ومواد بتعمل انها بتريح المعده وبتنتظر الدهون اللى موجوده فالاكل
وبتمتصها ويتنزلها مع الفضلات وفيها مكونات ملينه علشان انتوا عارفين الدايت بيعمل امساك ودا بيعانى منه ناس كتير .
نيجي بقى للغدا[IMG]https://files.***- .com/newsmilies/sFun_mischieviousbig.gif[/IMG][IMG]https://files.***- .com/newsmilies/sFun_mischieviousbig.gif[/IMG]
ناكل بروتينات :فراخ-لحمة. مسلوقة أو مشوية وطبعا منزوعة الدهون (بأى كمية )
وممكن كمان سمك مشوى أو بيض..
ممكن خضار مسلوق أو سوتيه
ممكن فاكهة ودى بتبقى وجبة لوحدها (يعنى مش تحلية بعد الأكل )
ممكن كوب واحد زبادى منزوع الدسم (ودا بدل وجبة بردو )
ممنزع النشويات- السكريات (استبدال السكر بسكر دايت)
وممنوع تماما كل ما يحتوى على الكافيين والصودا زى :
(القهوة - الشاى- النسكافيه - الكاكاو - البيبسي )
و خدوا بالكو يا جماعة دا مهم أوووووووووووى
وبعد الغدا بربع ساعة بردو حباية فتاشى جايد
**طيب ليه الفتاشي دا كمان؟؟؟ ماحنا لسه واخدين( دا غير دا )
طيب ايه فايدته ؟؟؟؟ أقولك ........
فتاشي جايد بعد الاكل بربع ساعه علشان فتاشي جايد دا بيمتص الكربوهيدرات اللى
موجوده فالاكل اللى اكلته وبتنزله مع الفضلات ايضا وبيحتوي على مجموعه من الفيتامينات التعويضيه فى الجسم.
وفى العشا نفس الكلام قبل العشا بربع ساعة فتاشي كبسول
وبعده بربع ساعة الجايد..
دا كدا أول أسبووووع
طيب وتانى أسبوع ؟؟؟
نفس النظام يالظبط بس بدل الليبو هناخد الأوكسي ايليت
(المفروض بناخد فى النشرة بناخد الليبو 8 أسابيع يعنى شهرين
وبعدين نبطله أسبوعين...احنا بقى بناخده أسبوع وأسبوع )
يعنى ان شاء الله مفيش أى أثار جانبية ليه خالص لأن زى ما انتو شايفين
الكورس خفيف أوى أقل من المسموح بيه كمان
كدا احنا الحمدلله خلصنا النظام اليومى بتاعنا[IMG]https://files.***- .com/bigsmilies/mood1.gif[/IMG][IMG]https://files.***- .com/bigsmilies/mood1.gif[/IMG][IMG]https://files.***- .com/bigsmilies/mood1.gif[/IMG]
بس فى شوية تعليمات وحاجات صغننة كدا بس مهمة لازم نقولها:
اولا : النظام دا مينفعش لكل من :
الحوامل - المرضعات - أصحاب الضغط العالى
ثانيا : ياجماعة موضوع لكافيين دا مهم أوى
ثالثا : الأدوية دى يا جماعة أسعارها عالية فاحنا وكمان العلبة بيبقى فيها كتير أوى
ف احنا ممكن نعمل حاجة حلوة أوى:
اننا نشترك سوا ونعمل جروبات ونشتري سوا
اما الفتاشي كل واحدة تجيبه عادى لأن سعره مش غالى أوى عادى يعنى
رابعا : لازم نشرب مايه كتير (2 لتر فى اليوم )
خامسا : الاكثار من الحركة وممارسة الرياضة ( وكل ما هتزيد كل ما هتعملى نتيجة أسرع )
سادسا : ودا المهم هطلب من كل فتوكة تقرا الموضوع قبل
ما تعلق أو ترفض النظام أو تقبله حتى انها تسأل
فى الصيدليات عنه (عندك مثلا العزبي وسيف ستورز ).
وتعمل سيرش براحتها فى النت عنه وبعدين تقرر
وياريت يا بنات نتابع مع بعض فى الجروب هنا اليوميات بتاعة الدايت بتاعتنا
والنتايج اللى حققناها ودا من باب اننا نشجع بعض
ولو عايزين الدوا زى ما قولتلكو نعمل جروبات مع بعضينا ونقسم ونجيبو
ولو حد عندو أى استفسار انا هتابع معاكو يوميا وهنزلكو كمان تمارين مصورة
وهبقى معاكو ان شاء الله خطوة بخطوة
يا ريت اللى هتبدأ معانا تكتب وزنها و طولها
وهتابع معاها واحده واحده لحد ما نوصل لافضل نتيجه .
ولو الموضوع عجبكو مش هوصيكو بقى على التقييم
عشان الموضوع يثبت وكل العـــــدولات الكلبوظات تستفيد منه
وان شاء الله فى 2025 ميبقاش فى ولا عدولــــــة واحدة مكلبظة
كله سمبتيك فىسمبتيك وعدلات تبقى أول منتدى مفيهوش قسم الرشاقة عشان محدش
هيحتاج يدخل عليه تانى[IMG]https://files.***- .com/bigsmilies/mood1.gif[/IMG]
واللى تحب أى استفسار انا تحت امرها
تبعتلى بس ع الخاص


#2

افتراضي رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا

طيب يا قمررر نظام الاكل والنظام الرياضي ال انتي قلتيه جميل جدا وصحي خالص

لأننا بنأكل اكل صحي وبنمشي ونشرب مياه كتير كل ده جميل

ليه يا قمرر كل كمية هذة الادوية

انتي تعرفي حبيبتي الادوية المسكنة للالم مثل البروفين والبانادول والفيفادول لهم اثار جانبية خطيرة ما بالك بقي بادوية التخسيس
وكمان انتي تعرفي ان ادوية التخسيس في منها بيشتغل علي المخ

وفي منها بيشتغل علي المعدة معني الكلام ده انه لا يوجد تهاون في الموضوع ده
وبرجع تاني اقولك انا احييكي علي النظام الرياضي والغذائي
لكن حبيبتي اعيدى النظر في موضوع الادوية دي نتركها للطبيب يوصفها علي حسب الحالة
وبارك الله فيكي يا عسل
إظهار التوقيع
توقيع : nesrinaaa
#3

افتراضي رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا

بارك الله فيكِ
وموفقين انتي والصبايا
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#4

افتراضي رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا

الحمد لله ان وزني 60
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف
#5

افتراضي رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا

اذاي اخد دوا من غير فطار انا اعرف انه مهم جدا حتي في الرجيم
#6

افتراضي رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا

الله يعطيكي العافية
إظهار التوقيع
توقيع : ام ولودي
#7

افتراضي رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nesrinaaa
طيب يا قمررر نظام الاكل والنظام الرياضي ال انتي قلتيه جميل جدا وصحي خالص

لأننا بنأكل اكل صحي وبنمشي ونشرب مياه كتير كل ده جميل

ليه يا قمرر كل كمية هذة الادوية

انتي تعرفي حبيبتي الادوية المسكنة للالم مثل البروفين والبانادول والفيفادول لهم اثار جانبية خطيرة ما بالك بقي بادوية التخسيس
وكمان انتي تعرفي ان ادوية التخسيس في منها بيشتغل علي المخ

وفي منها بيشتغل علي المعدة معني الكلام ده انه لا يوجد تهاون في الموضوع ده
وبرجع تاني اقولك انا احييكي علي النظام الرياضي والغذائي
لكن حبيبتي اعيدى النظر في موضوع الادوية دي نتركها للطبيب يوصفها علي حسب الحالة
وبارك الله فيكي يا عسل
حبيبتى طبعا نورتيني ونورتى الموضوع
بس الادوية دى يا حبيبتى انا سألت اكتر من دكتور فى صيدليات كبيرة زى ماذكرت
وكمان روحت للدكتور بتاعنا واتاكدت منه
وكان رده : كل الأدوية ليها اثار جانبية واضرار لو خدنا الجرعة غلط او لمدة طويلة او لو كان عندنا حاجة تتعارض مع الدوا حتى دوا السخونية بتاع الاطفال
و انا كاتبة مين اللى مينفعش معاه الدوا وزى ما واضح فى موضوعى الجرعة اللى بناخدها أقل أصلا من الجرعة المتحددة ليه فى النشرة بتاعته يعنى احنا الحمدلله فى منطقة الأمان ومعتقدش اننا هنحتاج ناخده لمدة طويلة لان نتايجه سريعة
وبعدين يا حبيبتتى طبعا لازم البنادول يكون له أضرار لأنه فى جدول المخدرات و طبيعي يكون شغله على المخ و الاعصاب كمان
وانا كتبت وممكن اى واحدة تعمل سيرش زى ماهى عايزة وتسأل أكتر من دكتور
#8

افتراضي رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم وليد
بارك الله فيكِ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم وليد
وموفقين انتي والصبايا
ربنا يخليكي يا قمر تسلمى
#9

افتراضي رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ولودي
الله يعطيكي العافية
ربنا يخليكي يا قمر تسلمى
#10

افتراضي رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام سيف
الحمد لله ان وزني 60
مممم يا بختك
#11

افتراضي رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سناء @
اذاي اخد دوا من غير فطار انا اعرف انه مهم جدا حتي في الرجيم
بصي يا جميل لان الدوا بيعتمد فى حرق الدهون من اعطاء الجسم طاقة مستمدة من حرق الدهون زى الألات كدا
يحرق دهون فيديكي طاقة
ولو عايزة تفطرى طبعا مفيش مشكلة
بس ياريت تكون حاجة خفيفة
#12

افتراضي رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا

حبيبتي نصيحه مني الك بلا من الادويه لانه النظام الي كتبتيه انتي بدون الادويه لوحده رح يخسك 5 كيلو وعن تجربتي وبعدين اتاكدي انه الدهون ما في شي بيحرقها الا الرياضه لة اخدتي ادويه العالم كله وخروجها العفو مع البراز اكبر غلك لانها رح تعمل على تاكل الامعاء وبطانه الامعاء نفسها بتصير تنزل وشوفي عواقب هالشي فالاحسن خليكي على نظام الاكل والرياضه بدون الادويه
إظهار التوقيع
توقيع : عابره طريق
#13

افتراضي رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا

الفكرة جميلة بس كمية الادوية كتيرة حبتين
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة اولادى
#14

افتراضي رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا

رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا

شكرا لك

يعطيكى العافيه

لا تحرمينا جديدك

رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#15

افتراضي رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا

رد: وزنك معدى ال90؟ عندك مناسبة وعايزة تخسي كام كيلو كدا فى السرييع؟ ا
إظهار التوقيع
توقيع : قوت القلوب 2


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أكل بيتي أكل بيتي مشاريع وافكار تجاريه
عندك مناسبة وعايزة تخسي 7 كيلو في أسبوع واحد تعالى dreamy girl طرق التخسيس وانقاص الوزن
اورجانيك صرخه جديده فى عالم الاكل البيتى سمكه سكره سوق عدلات النسائي العام


الساعة الآن 06:21 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل