الخس لتقوية العظام و تسكين الألام
يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسانفله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام،
وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل.
ويضم في مكوناته فيتامين “أ”وفيتامين “ب1″وفيتامين “سي”وفيتامين “إي”،
هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء،
وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة “بيتاكاروتين” المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الخس لتقوية العظام و تسكين الألام
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الخس لتقوية العظام و تسكين الألام
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الخس لتقوية العظام و تسكين الألام
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| هشاشة العظام بين المعادن والفيتامينات | مايا علي | العيادة الطبية | ||
| اغذية لتقوية العظام و العمود الفقري , أهم الأطعمة المفيدة للعظام | وغارت الحوراء | الطب البديل | ||
| الخس فوائد الخس اضرار الخس | هبه شلبي | الطب البديل | ||
| أسباب إصابة المصريين بهشاشة العظام | ام الاء وبيان2 | العيادة الطبية | ||
| الخس صيدلية متكاملة فوائد الخس الخس وعلاج الاستسقاء وتسهيل الهضم وفتح الشهية | ام اروي | الطب البديل | ||
الساعة الآن 06:11 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع