أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي 8 أكواب من الماء يومياً تخلصك من الدهون

يعتبر الماء أفضل مادة تساعد على إنقاص الوزن والحفاظ عليه. وعلى الرغم من أن معظمنا يعتقد أن شرب الماء من المسلمات إلا أن الماء قد يكون"الجرعة السحرية" لفقدان الوزن الدائم. تقوم المياه بقمع الشهية طبيعياً وتساعد الجسم على استقلاب الدهون المخزنة. وقد أظهرت الدراسات أن انخفاض كمية المياه يؤدي إلى زيادة الأكياس الدهنية في حين أن الزيادة في استهلاك المياه يمكن أن يقلل في الواقع من الأكياس الدهنية.
ما هو السبب؟
لا يمكن للكلى أن تعمل بشكل صحيح دون وجود ما يكفي من المياه. و عندما لا تعمل الكلى بفعالية ، يتم تفريغ بعض حمولتها على الكبد. أحد وظائف الكبد الأساسية هي استقلاب الدهون المخزنة إلى طاقة قابلة للاستخدام في الجسم. ولكن إذا كان على الكبد أن يقوم ببعض أعمال الكلى فإنه قد يعمل بجهد عال. ونتيجة لذلك ، يقوم بتأييض كمية أقل من الدهون حيث تبقى كمية أكبر من الدهون مخزنة في الجسم مما ينتج عنه توقف فقدان الوزن.


_شرب كمية كافية من الماء هو أفضل علاج لاحتباس السوائل. عندما يحصل الجسم على كمية أقل من الماء ، فإنه يرى في ذلك تهديداً للبقاء ويبدأ في التمسك بكل قطرة. يتم تخزين المياه في مساحات خارج الخلية و يظهر ذلك على شكل تورم في القدمين والساقين واليدين.


_تعتبر مدرات البول حلاً مؤقتاً في أحسن الأحوال حيث تجبر المياه المخزنة على الخروج إلى جانب بعض المغذيات الضرورية. و لكن مرة أخرى ، يتصور الجسم أن هناك علاج و سيقوم باستبدال المياه المفقودة في أول فرصة. وبالتالي ، فإن الحالة ستعود بسرعة.


الملح واحتباس الماء:
أفضل طريقة للتغلب على مشكلة احتباس الماء هي إعطاء الجسم ما يحتاجه من الماء، وهذا يعني الكثير من الماء، عندها فقط يمكن تحرير المياه المخزنة.


إذا كان لديك مشكلة مستمرة مع الاحتفاظ بالماء ، فقد يكون الملح الزائد هو السبب وراء ذلك. فكلما تناولت كمية أكبر من الملح زادت كمية المياه التي يحتفظ بها جسمك لتخفيفه.






يمكن التخلص من الملح غير الضروري بسهولة عن طريق شرب كمية أكبر من الماء و ذلك لأنه يخلص الجسم من الصوديوم الزائد عن طريق سحبه معه من خلال الكلية إلى خارج الجسم.


السمنة والحاجة للماء:
يحتاج الشخص البدين إلى كمية أكبر من المياه حيث أن لديه حمولة أيض أكبر. و لأننا نعلم أن الماء هو المفتاح لحرق الدهون ، يترتب على ذلك حاجة الشخص البدين لشرب كمية أكبر من المياه.


#2

افتراضي رد: 8 أكواب من الماء يومياً تخلصك من الدهون

يسلمو يا رونا
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
#3

افتراضي رد: 8 أكواب من الماء يومياً تخلصك من الدهون

جزاك الله خير تسلمى
إظهار التوقيع
توقيع : رتوجى
#4

افتراضي رد: 8 أكواب من الماء يومياً تخلصك من الدهون

شكرا ليكى عزيزتى
#5

افتراضي رد: 8 أكواب من الماء يومياً تخلصك من الدهون

مشكوورة
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#6

افتراضي رد: 8 أكواب من الماء يومياً تخلصك من الدهون

رد: 8 أكواب من الماء يومياً تخلصك من الدهون
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#7

افتراضي رد: 8 أكواب من الماء يومياً تخلصك من الدهون

تسلمي اختي الغالية
#8

افتراضي رد: 8 أكواب من الماء يومياً تخلصك من الدهون

تصفح الموضوع حالياً : 21 (2 عدلات و 19 زائرة) ‏هبه شلبى, ‏ام عبد الباسط
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#9

افتراضي رد: 8 أكواب من الماء يومياً تخلصك من الدهون

شكرااااااااااااااااا.
#10

افتراضي رد: 8 أكواب من الماء يومياً تخلصك من الدهون

تسلمين يالغاليه

معلومات رائعه


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اهم الصائح لانقاص الوزن والتخلص من الدهون الضارة والماء الزائد mycat طرق التخسيس وانقاص الوزن
الماء و انقاص الوزن , علاقة شرب المياء بالتخسيس ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة
ريجيم الماء ..ماهى خطواته؟ وكيف يساعد على خسارة الوزن؟ ساره ساسو1 طرق التخسيس وانقاص الوزن
فوائد الماء واهميته هبة هيثم الطب البديل
ذاكرة ماء زمزم nasrin المنتدي الاسلامي العام


الساعة الآن 04:52 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل