أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش




تقول الدكتورة سمر العمريطي في أن مشكلة حجم البطن ظاهرة بوضوح عند المصريين في مختلف الأعمار ناتجة من عدة أسباب هي :-

النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش


1- مواعيد الطعام وأغلبها يكون ليلاً
2- نوعية الطعام و يكون في الاغلب دسما
3- - عدم الحركة و النوم بعد الأكل
فيحدث تراكم للدهون حول منطقة الخصر . وقد أكدت الدراسات أنه بالنسبة للإناث كلما ذاد محيط الخصر عن 82 سم كان هذا خطراً وإذا زاد عن 102سم كان شديد الخطورة , وبالنسبة للذكور إذا زاد محيط الخصر عن 94 سم كان هذا خطراً وإذا زاد عن 104 سم أصبح شديد الخطورة ,
ومعنى كلمة خطر هو بداية مشاكل السكر والضغط والكوليسترول وألام الظهر وألام الركبتين ومشاكل العمود الفقري
وتقول الدكتورة سمر العمريطي أنه بالنسبة لمقاييس الطول والوزن فهذا لا يهمنا في محور حديثنا عن صحة الإنسان حيث لربما كان هناك توازن بين الوزن والطول مع تواجد عيب في الجسم مثل ارتفاع حجم البطن , أي أن حجم البطن يؤدي إلى مشاكل صحية حتى ولو كان الوزن متناسباً مع الطول.
وتنصح الدكتورة سمر العمريطي للأشخاص الذين يعملون طوال اليوم ولا يأكلون ثم يعودون لمنازلهم مساءاً ويأكلون أكلا دسماً ثم ينامون بعد ذلك أن يقوموا بالتالي لتقليل حجم البطن :-
1- شد عضلات البطن باستمرار طوال اليوم .
2- شرب مشروب يساعد على تقليل الشهية وزيادة معدل حرق الدهون فور الوصول للمنزل , ثم تناول الطعام بعد ذلك بنصف ساعة وطريقة أعداده كالتالي : -

[ كوب ماء مغلي وينقع به لمدة 12 ساعة ملعقة كمون + ربع ملعقة قرفة + نصف ملعقة زنجبيل + نصف ليمونة ]

* * فائدة الماء مع الليمون والكمون هو تقليل الشهية , والقرفة والزنجبيل حارقيين للدهون

* *والمشروب طعمه مستساغ جداً ويشبه حمص الشام ,ثم نتناول حفنة من عين الجمل أو الفول السوداني في حجم قبضة اليد

* * ثم نبدأ الطعام بطبق السلطة ويفضل أن تكون السلطة مكونة من الخضروات الورقية

# وبالنسبة لمن يريدون تخفيض الوزن بالإضافة لتخفيض حجم البطن فعليهم بالأتي:-

1- شد عضلات البطن باستمرار طوال اليوم .

2- تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة لتقليل حجم المعدة.

3- شرب أربع أكواب ماء على الريق وبعدها بساعة يتم تناول الأفطار وهذه دراسة يابانية وفائدتها غسل الجسم من السموم وخفض مستويات الضغط والكوليسترول وتخفيض سمنة البطن على وجه الخصوص ويفضل أن يتم تناول فصين ثوم صغيرين بدون مضغ مع هذه المياه على الريق بالإضافة لشرب مشروب الكمون والقرفة والزنجبيل السابق ثلاث مرات يومياً .





* * وبالنسبة لذوي السمنة في المنطقة السفلية من الجسم, يفضل لهم تناول الفجل والسلمون والخضروات الورقية

* * وأضافت د. سمر العمريطي نصيحة لتغذية الأطفال التالي : -

1- تناول البطاطا, حيث بها كميات طاقة عالية وفيتامين (أ المفيد جداً للجسم ويزيد التركيز

2- الشوفان بالحليب ,يزيد المناعة ويزيد التركيز ويزيل الأكتئاب المرتبط بالمذاكرة والأمتحانات

3- الأسماك حيث به احماض أمينية عالية ويزيد التركيز ويزيل الأكتئاب ويفضل أن يتم تناول الأسماك ثلاثة ايام في الأسبوع وأفضل الأنواع السلمون والماكريل والتونة

* * ويفضل بالطبع المشوي عن المقلي ولكن لا مانع من تناول السمك المقلي أو التونة ولكن يفضل أن نصفيها من الزيت




النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش


إظهار التوقيع
توقيع : remasahMoon
#2

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش
إظهار التوقيع
توقيع : نسائم الرحمة
#3

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكراااا ياعسووله
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#4

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا ....انا عندى بطن ح اجرب الوصفة
#5

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش
إظهار التوقيع
توقيع : nesrinaaa
#6

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

يسلموووووو
إظهار التوقيع
توقيع : نسيم البحر
#7

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

يسلموووووو
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
#8

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا
ينقل للرجيم
#9

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا قوووووووووووى
#10

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرااااا لك موضوع رائع
إظهار التوقيع
توقيع : نور الحكيم
#11

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا
#12

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرااا يا جميل على النصائح دى
واكيد هجربها واقولك عملت ايه

#13

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

تنزيل الوزن

كريم الزنجبيل موستجاب لاخفاء الكرش والاماكن المراد التخلص منها للتخسيس بشكل عام
لي تبغى تطلب عبر المنتدى او الميل
اكتبي في جوجل منتدى صمتي كبريائي وخشي قسم التجاره حتلاقي كل الاشياء المعروضه وطلبي لي تبغي التوصيل لاي مكان داخل او خارج ماليزي
https://samtikebriyai.forumms.net/t39-topic
#14

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا على النصيحه الحلوه
#15

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

حلوووو كتير وتسلم ايدها الدكتورة


وشكراااااااااا

مع كل الاحترام
#16

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا ليكى حبيبتى
#17

مميز رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

جزاكى الله كل خير[:
#18

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا علي المعلومة
#19

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

بوركتى عزيزتى

بالفعل نصائح هامه جدا ومفيده

بارك الله فيكى

إظهار التوقيع
توقيع : راجيه عفو ربى
#20

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

بارك الله فيكي
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#21

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

افكار ذهبيه
#22

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

تسلم الايااااااااااااااادي
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
#23

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

يسلموووووو
#24

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

جزاكي الله كل خير
#25

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرااااا
#26

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

بالتوفيق وشكرا لمجهودك يا قمراية
#27

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

دكتورة سمر دى موزة ماشاء الله عليها ادعولى اخس 10 كيلو

#28

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

جميل اوى شكرا
#29

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

الموضوع جميلبس انا رفيعة اوى يعنى لو جربته اختفى هكتفى انى ادعيلك على المجهود
#30

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

جزاكِ ربي خير
#31

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : روزة
#32

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

يسلموووووو
#33

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

فعلا كلامها مظبوط جدا
#34

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

نصائح مفيده جدا مشكوووووووره
#35

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا لمجهودك انا كمان قريت معلومات مفيدة علي موقع دكتور اسمه مركز جراحة السمنة لدكتور احمد بهاء برضو معلومات حلوة اوي هبقي اجيبهلكوم
#36

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

انا عندي بطن مع ترهلات بسبب الحمل ولا اعرف الطريقة للتخلص من الترهلات والبطن
#37

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

بسم الله الرحمن الرحيم
وصلى على سيد المرسلين
جزاكى الله كل خير
ويارب تكون النتيجة مضمونة
وشكرا
#38

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

جزاك الله خير على النصائح الغالية
إظهار التوقيع
توقيع : النننوسة
#39

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

مشكووووووووورة جدا
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#40

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

نورتوني بزيارتكم ))
إظهار التوقيع
توقيع : remasahMoon
#41

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

تسلمولي يا قمرااااااااااات ))
إظهار التوقيع
توقيع : remasahMoon
#42

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

يسلمووووووا
إظهار التوقيع
توقيع : نيڨين
#43

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

راااااااااااائع
#44

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
#45

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

على فكره الكلام ده كويس بس فى اجهزة حديثة ظهرت
علشا الناس إلى حجم البطن كبيير والناس إلى بيزهقوا بسرعة وعاوزين حاجة تنجز معاهم مثل جهاز الكافيتشن والفاكيوم
بنقيس بالمزورة قبل الجلسة وبعد الجلسة والمقياس بينقص
من4إلى 6 سم فى الجلسة الواحدة
#46

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا لكى حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : شروق ملكة زمانى
#47

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

فعلا يا قمرات لما تبدا تنظمي مواعيد اكليك ده بيخسس
إظهار التوقيع
توقيع : روشا الفرفوشة
#48

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

معلومات قيمه شكراااا
#49

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

مشكورووووووووورة على النصائح
#50

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا على النصائح
#51

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرااااااااا موضوعك جميل بس انا مش لاقية صرفة فى بطنى ومعدتى ومعرفش اية الجنزبيل دة واجيبة منين؟
#52

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

مشكووووووووورة
#53

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

جزاك الله خيرآ على فكرة شد البطن لفترة مستمرة يساعد فعلا على تقليل حجم البطن بس المهم الاستمرار فيها يوميأ وشوفى النتيجة اسال مجرب وأنا جربت فعلأ
#54

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

يعطيك الف عافيه
#55

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكراااااااااااا لك على النصائح القيمة الله يطول لنا في عمرك
إظهار التوقيع
توقيع : ahlamnawara
#56

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا على المعلومات المفيدة
إظهار التوقيع
توقيع : alkhatba
#57

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا حبيبتى على النصايح دى
#58

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكراااااااااااا الموضوع اكثر من رااااائع
#59

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

حاولت كثير لكن ها المرة انشاللة بتنجح شكرا كثير
#60

رأي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش


#61

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

انا بشكرك دكتوره سمر بس بصراحه انا جربت مشروب الكمون والليمون مع القرفه والزنجبيل وطعمه مش مستصاغ ومقدرتش اشربه ولاكن بشرب القرفه بالزنجبيل الحار وبيساعد على الحرق بردو
#62

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

بارك الله فيكى تسلمى يا قمر
#63

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

جميل اوى
بس سورى عندى تعليق على الموضع
حضرتك قولتي ان المشروب ينقع به لمدة 12ساعة القرفة والكمون والجنزبيل ولمون
وذكرتى مرة اخرى انه يشرب 4كوب من الماءمع2فص ثوم مع المشروب المذكور وهذا يكرر3مرات فلم افهم هذا يعنى الماء بالثوم هو الذى يكرر3مرات لوحده دون المشروب ام معه المشروب ارجو التوضيح لاهمية
وشكرا لكى
#64

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

]
#65

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش
#66

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

جزاكي الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : ام الزهراء
#67

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

يعطيك الصحة موضوع هااااااايل اكيد راح نستفيد منو
#68

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

من منكم قامت بتجربت تطمني على النتائج
#69

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

تسلمي ياقمر
#70

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

يسلموووووو
إظهار التوقيع
توقيع : نيڨين
#71

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : الاعلامية لينا
#72

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

بارك الله فيكى
#73

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

chokran 3aa ma3loumat
#74

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

يعطكي الف عاااااافيه وبشكرك كتيررر موضوع رائع
إظهار التوقيع
توقيع : تسنيم الحجازي
#75

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا جزيلا على النصائح الهامة دى جزاكم الله خيرا
#76

تعارف رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

جزاك الله خيرا على المعلومات الجميلةدى
#77

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

دكتورة سمر مشكورة كتير ولكن عندي سؤال هل مشروب الزنجبيل مع باقي الخلطة اللي تم طرحها يؤثر سلباً علي لاني مرضعة؟؟؟ او حتى على طفلتي؟؟؟
ارجو الرد؟؟
#78

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

مشكوررررة
#79

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

يسلموا ايديكي على المعلومات الرائعه
إظهار التوقيع
توقيع : نسايم ليل
#80

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

مشكورة تسلم ايدك
#81

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

اعزك الله وجعله من ميزان حسناتك
#82

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا معلومات قيمة
#83

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

تسلمى على المعلومات جزاك الله كل الخير
#84

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكراااا
#85

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرااااااااااا
#86

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

مشكوره ياقمر
#87

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش
#88

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

وااااااااااااااو رائع
#89

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

مشاء الله على الموضوعجميل جدا وانا هبداواعمل بالنصيحه انا دلوقتى وزنى 85كيلو ادعيلى انزل 15كيلو نفسى يارب ساعدنى
#90

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

يسلموووووووووو كتييييييييييير
#91

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : حبى الوحيد
#92

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

الف شكر ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : حبى الوحيد
#93

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

الوصفة غير صحيحة أنا جربتها و ما نفعتني أكييييييييييييييييييييييييييييد
#94

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

ربنا يوفقك
#95

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكراااااااا
#96

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

جزاك الله كل خير على هذه الافادة
#97

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرررر لك حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : غناة الروح
#98

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

ccccccccccchhhhhhhhhhhhokrannnnnnnnnn
#99

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

يسلمو
إظهار التوقيع
توقيع : انت حبي الوحيد
#100

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

موضوع رائع جدآ مشكورة
#101

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكراااااااا
إظهار التوقيع
توقيع : noreen
#102

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

مشكوووووووووووره موضوع شيق
#103

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

lmerciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
إظهار التوقيع
توقيع : tinhinane111
#104

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

رااااااااائع جدا دكتوره يسلم ايديكي ياااااااا رب
#105

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرررا على الوصفات الرائعه والمفيده
إظهار التوقيع
توقيع : light88
#106

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

جزاكى اللة خيرا يا اختى
#107

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

ممكن يا اخت noreen اعرف عنوانك او تليفونك انا عندى ضعف فى العضلات
#108

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرا
#109

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

very nice
#110

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش


#111

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش



بارك الله لكى على هذه النصائح الغالية
#112

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

جزاكى الله كل خير
#113

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكراجزيلاوهجربوهبلكمبالنتيجه
#114

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

ربنا يباركلك
نصائح جميلة
#115

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرأأ

.
#116

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

أنا جسمي يعجبني لأنني لست ممتلاة كثيرا لكني أعاني من الكرش لذلك سأجرب الوصفة و يا رب تنجح
شكرا و موفقين ياذن الله
#117

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

تسلمي علي المعلومات الحلوة
#118

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

موضوع جميل الف شكر للدكتورة
#119

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

شكرااا
#120

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

مشكووووووره
بارك الله فيكي
إظهار التوقيع
توقيع : تاني
#121

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

جزاك الله خيرا
#122

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

مشكوره
#123

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

جزاكى الله كل خير
#124

افتراضي رد: النصائح السحرية للدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش

مشكورة ياعسل بانتظار جديدك


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
روايتي الثانيه ...( في خطوتك .. سكتي) عندما تعشق الشوكولاته أقلام عدلات الذهبية
22 سبب لاختيار الحلاوة السحرية نعومة بديل الليزر ، ﻻ شعر بعد اليوم يوما يومة سوق عدلات النسائي العام
النصــائــح السحــريـــة للدكتورة سمـــر العمريــطي " الجزء الثــاني " remasahMoon طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 11:42 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل