أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مميز 4 أكواب ماء يومياً يساعد في حرق سعرات حرارية كبيرة

يساعد الماء على تخليص الجسم من الفضلات، كما يعمل على رفع مستوى التمثيل الغذائي، مما يساهم في حرق كميات كبيرة من الدهون.

وينصح خبراء التغذية باتباع ريجيم الماء، حيث تتناول 4 أكواب من الماء، وتزيدها تدريجيًا حتى تصل إلى 10، ثم الاستمرار في تناول تلك الكمية طوال الالتزام بالريجيم، كما ينبغي شرب الماه باردة، لأنها تساعد على زيادة حرق الدهون، بعكس المعتقد الشائع بضرورة تناول المياه الدافئة.





ويتم شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة يساعد على تقليل الشهية للطعام، كما أن تناول الكمية المحددة من الماء يومياً، وعدم محاولة تناول نصف الكمية وتعويضها في اليوم التالي، فسيؤدي ذلك إلى اختلال توازن السوائل بالجسم.

كما ينصح الخبراء بتجنب الأطعمة الدسمة، والإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة، وفي النهاية، ينبغي عدم التوقف عن تناول كمية الماء المحددة عند وصولك للوزن المرغوب فيه؛ فالجسم يحتاج إلى نفس الكمية يوميًا للحفاظ على رشاقته.


إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#2

افتراضي رد: 4 أكواب ماء يومياً يساعد في حرق سعرات حرارية كبيرة

رد: 4 أكواب ماء يومياً يساعد في حرق سعرات حرارية كبيرة
إظهار التوقيع
توقيع : لولو lolo
#3

افتراضي رد: 4 أكواب ماء يومياً يساعد في حرق سعرات حرارية كبيرة

رد: 4 أكواب ماء يومياً يساعد في حرق سعرات حرارية كبيرة
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#4

افتراضي رد: 4 أكواب ماء يومياً يساعد في حرق سعرات حرارية كبيرة

يتصفح الموضوع حالياً : 38 (1 عدلات و 37 زائرة)‏ندى ام
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#5

افتراضي رد: 4 أكواب ماء يومياً يساعد في حرق سعرات حرارية كبيرة

رد: 4 أكواب ماء يومياً يساعد في حرق سعرات حرارية كبيرة
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#6

افتراضي رد: 4 أكواب ماء يومياً يساعد في حرق سعرات حرارية كبيرة

شكرا لكِ


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
حساء حرق الدهون, حساء حرق الدهون لإنقاص17 بوند لمدة إسبوع واحد العدولة هدير اكلات للرجيم واطباق صحية
رجيم الماء - اسرع رجيم على الاطلاق - ريجيم ال 11 يوم بالماء - ريجيم سريع ومضمون ЙǑŏƒ اكلات للرجيم واطباق صحية
طرق إزالة الهالات السوداء تحت العين دوما لك الحمد العناية بالبشرة
استخدام ماء الورد لجمال الجسم والبشرة,وصفات تجميلية يستخدم بها ماء الورد جنا حبيبة ماما العناية بالبشرة
موسوعة الخبـز والمعجنأت ملف كامل بالصور *تجميعى* للجنة اسعى❤ سلطات ومقبلات


الساعة الآن 09:11 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل