مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
انا مبسوطه اوي بجد بانضمامي ليكوا 
وحابه اتكلم عن تجربتي الشخصيه في الدايت
انامتجوزه من 4 سنين طولي 175 طول عمري قبل ما اتجوز وزني كان في السبعينات بس دلوقتي بقي 96
لاني قاعده في البيت مش بخرج خالص وللاسف مكنتش بمارس اي رياضه وكمان لاني بعشق الاكل مش باكل بكميات كبيره خاالص والله بس متفننه اني اكل كل حاجه ممكن تتخن في الدنيا 
شيبسي عائلي علي سنيكرز علي برجر وبيبسي كللل حاجه ممكن تتخن في الدنيا انا باكلها
و اشتركت مع واحده في جروب اني اخس وكانت حرماني من كلل حاجه خلقها ربنا حتي التوست الدايت ممنوع وطبعا كان عندي حاااااااااله من الاكتئاب بشعه بس وكنت بقعد باليوم بحاله مش اكل اي حاجه لاني عارفه لو كلت يا اما اكل مسلوق يا اما تونه بس انا فكرت ليه ماخدش انا بالي من نفسي واخاف عليها من غير ما اعذبها؟؟ يعني عارفه ان الشيبسي مضر خلاص هو واحد مثلا في الاسبوع او بلاش منه خالص ولو خلاص هموت اكله الصبح لان الصبح الحرق بيبقي عااالي اوحش اكل في الدنيا هو اكل بالليل
لان معدل الحرق بالليل بطيء جداااااااا انما الصبح افضل شيء ولو كلت ليه ملعبش حبه رياضه
في البيت برضه وفي فيديوهات كتيره ع اليوتيوب تمارين بسيطه وجميله وتخليكي فرحانه ومبسوطه وواثقه من نفسك
انا حاسه اني ممكن اميز الصح والغلط دلوقتي واعرف اللي يضرني م اللي ينفعني من غير تحكم ولا وصايه من حد وبقيت افكر قبل ما اكل اي حاجه هل هي هتزود وزني يبقي لاء بلاش منها وخصوصا اني مكنتش باكل تقريبا حاجه خالص غير شيتوس وشيبسي وشيكولاته يعني جايبه كل الاكل الضار وبقدمه لنفسي 
معلش والله لو رغيت كتير بس كان نفسي اول مشاركه ليا تبقي موضوع متميز ويارب البنات يستفيدوا منها ويارب كل اللي نفسه يخس يخس بصحه وعافيه يارب اللهم امين
إظهار التوقيع
توقيع : لاميتا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
إظهار التوقيع
توقيع : nesrinaaa
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
إظهار التوقيع
توقيع : كبيرة المنتدى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
اهلا بيكي ياقمربين العدولات القمرات تعرفي انا كنت زيك ما كلش غير حاجات ضارة وبعدين قررت الغيهم وفعلا قاطعت الخبز والزبدة والسكر والحلويات *باكلهم مرة في الاسبوع * وقللت كمية الرز والمعكرونة وباقي اكلي عادي باكل كل حاجة بس بعد الساعة ٦ ولاحاجة غير شاي اخضر مع قرفة وكمون وخلال ٣ شهور نحفت ٧ كيلو اهو قولتلك على تجربتي عشان نشجع بعض ومرة تانية اهلا وسهلا بيكي معانا يا قمراية
إظهار التوقيع
توقيع : JİLO
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
إظهار التوقيع
توقيع : ليبية وافتخر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
إظهار التوقيع
توقيع : رحاب العابدي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nesrinaaa
اولا اهلا بيكي يا قمر وسط اخواتك العدولات منورة
وثانيا احنا بنشجعك علي الاعتدال في الاكل مش علشان تنحفي لكن علشان صحتك وكمان اكل الشيبسي والهمبرجر والكوكا والحلويات كلها بتضيع نضارة البشرة استبدليها بالفواكه والخضروات احسن وممك شوية قليلة من المكسرات
واي حاجة عايزاها احنا معاكي يا قمر
وثانيا احنا بنشجعك علي الاعتدال في الاكل مش علشان تنحفي لكن علشان صحتك وكمان اكل الشيبسي والهمبرجر والكوكا والحلويات كلها بتضيع نضارة البشرة استبدليها بالفواكه والخضروات احسن وممك شوية قليلة من المكسرات
واي حاجة عايزاها احنا معاكي يا قمر
ربنا يخليكي يارب اهلا بحضرتك وشكرا علي الكلام الجميل ده انا والله اللي سعيده بانضمامي ليكوا ويارب نكون احلي اخوات في الله يارب متحرمش منك ابدا يابسبوستي
إظهار التوقيع
توقيع : لاميتا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كبيرة المنتدى
اهلا بيكي تنوري
وان شاء الله ربنا يحققلك احلامك
وان شاء الله ربنا يحققلك احلامك
ربنا يخليكي ياحبيبتي يارب نورتيني والله
إظهار التوقيع
توقيع : لاميتا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة JİLO
اهلا بيكي ياقمربين العدولات القمرات تعرفي انا كنت زيك ما كلش غير حاجات ضارة وبعدين قررت الغيهم وفعلا قاطعت الخبز والزبدة والسكر والحلويات *باكلهم مرة في الاسبوع * وقللت كمية الرز والمعكرونة وباقي اكلي عادي باكل كل حاجة بس بعد الساعة ٦ ولاحاجة غير شاي اخضر مع قرفة وكمون وخلال ٣ شهور نحفت ٧ كيلو اهو قولتلك على تجربتي عشان نشجع بعض ومرة تانية اهلا وسهلا بيكي معانا يا قمراية
اهلا بيكي ياسكرتي وماشاء الله يارب تخسي بصحه وعافيه يارب ياحبيبتي ربنا يقويكي يارب وتسلم ايدك ع الصوره الرقيقه دي سكر زيك
نورتيني ياحبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : لاميتا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليبية وافتخر
اهلا بيكي اناكمان ياحببتب اتمنى اخي يارب امنياتنا تتحقق
يارب ياحبيبتي ربنا يقويكي ونوصل كلنا للوزن المناسب يارب اللهم امين
إظهار التوقيع
توقيع : لاميتا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحاب العابدي
الله ايحققلك كل امنياتك
وانتي كمان ياحبيبتي ربنا يفرح قلبك يارب ويحققلك كل اللي بتتمنيه
إظهار التوقيع
توقيع : لاميتا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
إظهار التوقيع
توقيع : لاميتا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
رد: مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
العفو ياسكر علي ايه 
نورتيني
نورتيني
إظهار التوقيع
توقيع : لاميتا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
رد: مش هاحرم نفسي من الاكل بس هعتدل
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اه منك يا نفسي. | هبة الرحمان2 | أقلام عدلات الذهبية | ||
| يا نفسي توبي الى ربك وارحميني من المعاصي | جزائرية فلسطينية | المنتدي الادبي | ||
| نفسي نفسي | ريناد المتولي | الحملات الدعوية | ||
| شوف النبي بيحبك قد ايه .. ؟؟؟ | طماطم | السنة النبوية الشريفة | ||
| زوجتك نفسي ... ـ | ♥ احبك ربى ♥ | الحياة الزوجية والاسرية | ||
الساعة الآن 10:49 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع