أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

وصفة خاص للرجيم سلطة الروكا والبطاطا

المقادير:
باقتان من الروكا منظفتان ومغسولتان.
رأسان كبيران من البطاطا مغسولان ومسلوقان ومقشران ومقطعان الى مكعبات.
4 الى 5 ملاعق طعام من المايونيز وملعقة صغيرة من خردل ديجون.
ملعقة طعام من القشدة الطازجة.
3 بيضات مسلوقة ومقشرة.
فلفل أسودمطحون على نحو خشن.




6 الى 8 حبات قريدس مسلوقة ومقشرة.

الطريقة:
تخلط البطاطا مع المايونيز والخردل والقشدة.
ترصف اوراق الروكا فب طبق سلطة مسطح، يمزج البطاطا وسط اوراق الروكا.
يرش الكثير من الفلفل المطحون فوق السلطة، تزين السلطة بشرائح البيض والقريدس والبندورة الصغيرة.



إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#2

افتراضي رد: خاص للرجيم سلطة الروكا والبطاطا

يسلموووو حببتي بس إيه هي الروكا
#3

افتراضي رد: خاص للرجيم سلطة الروكا والبطاطا

رد: خاص للرجيم سلطة الروكا والبطاطا
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#4

افتراضي رد: خاص للرجيم سلطة الروكا والبطاطا

حلوة الطريقة دي هجربها
#5

افتراضي رد: خاص للرجيم سلطة الروكا والبطاطا

nice
#6

130003 رد: خاص للرجيم سلطة الروكا والبطاطا

رد: خاص للرجيم سلطة الروكا والبطاطا
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم اخصائية التغذية الين الناشف نجمة الليل الحزين زيادة الوزن والتخلص من النحافة
جدول غذائي يومي للرجيم ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن
سلطة الروكا,تحضير سلطة الروكا والفطر,سلطة الروكا وجبة صحية yasmen ali اكلات للرجيم واطباق صحية
النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان هـــدوء طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 11:17 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل