أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

130003 كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك

كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك
كل منا يشعر بالخوف من شئ معين ولكن الفرق بين شخص واخر ان احدهم يقرر مواجهة خوفه ويتغلب عليه
كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك
حتى الاشخاص الناجحين الذين تراهم وتعجب بهم هم ايضا لهم مخاوف ولكنهم استطاعوا ان يتخطوها ليحصلوا على ما يريدون اليكم بعض الخطوات التي تساعدكم على مواجهة خوفكم:

كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك1. اكتب كل مخاوفك ومصادرها واكتب كل الوقت الذي استنفذته منك هذه المخاوف هذا يعطيك نظرة عن كثب على مخاوفك ويخفف من قبضتها عليك حيث انك عندما تكتبها تفقد قوتها على نفسك

كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك

*******************************************************





كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك2. افعل كل ما تخاف من فعله افعلها خطوة بخطوة فالفعل يولد لديك الشجاعة فالعالم سيتسع من حولك كلما تحليت بالشجاعة والارادة

*******************************************************

كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك3. استرخي ولا تجهد اعصابك واستجمع قوتك وهدئ من نبضات قلبك وتنفسك واحتفظ لنفسك ببعض اوقات الراحة خلال اليوم وتعلم بعض تمارين الاسترخاء

*******************************************************

كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك4. نميل في العادة الى توبيخ انفسنا اذا حدث فشل في شئ معين او حتى اذا فشلت في الاحتفال بالنجاح قوِّي ثقتك في نفسك عن طريق تذكير نفسك بالنجاحات التي حققتها والخبرات التي اكتسبتها من تجاربك السابقة وحتى اول مرة نجحت فيها في ركوب
الدراجة وقم بكتابة كل ذلك وسوف تُذهل نفسك من مقدار قوتك في مواجهة خوفك

*******************************************************

كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك5. الخوف مثل السحر فهو يخلق في عقولنا قصص عن الماضي والمستقبل ويتلون لنا حتى نصدقه وغالبا ما تكون القصص مرتبطة بالالم في الماضي والخوف من المستقبل لذلك يجب عليك ان تغير قصص خوفك التي تخبرها لنفسك وجد المساحة الآمنة داخل عقلك فانت تملك دائما الخيار لخلق قصصك الجديدة التي تملأ حياتك بالايجابية

*******************************************************

كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك 6. اصنع المزاحات والنكت عن خوفك واضحك عليها حاول ان ترى كم كان سخيفا ان تقدم على هذا الامر اعطي لنفسك القوة الحقيقية للمواجهة
كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك

*******************************************************

كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك7. تعلم كيف تفكر وتتحدث وتعيش كشخص عاقل يستطيع مواجهة خوفه ويجب ان تتوقف عن النظر الى السلبيات اعطي تطوع وشارك تحرك وغير حياتك

*******************************************************


كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك
8. ادرس قصص النجاح للمشاهير والعلماء وخذ ملاحظات عليها وعش كما كانوا يعيشون وابذل جهدك

*******************************************************


كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك
9. ركز كل تفكيرك على ارادتك وتجهيز نفسك للنجاح وصنع علاقاتك وحظك الجيد ونيتك الخالصة لله وتوكلك عليه فكر انك مادمت قد اتخذت قرارا بان تقوم بهذا العمل فانك ستكون افضل من قام به
كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك

*******************************************************


كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك
10. طور مهاراتك وزد من معلوماتك احضر المؤتمرات والمحاضرات المفيدة. تعلم من حياتك قدر المستطاع .تعلم كل جديد

كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك

*******************************************************

كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك11. ساعد الآخرين على مواجهة خوفهم. ساعدهم على النجاح. كن قائدا لهم على طريق النجاح يمكن ان تكون مساعدتك هي الشمعة التي اعطاها الله لكليكما لكي يرى كل منكما ما لم يكن يراه في نفسه من قبل

*******************************************************


كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك
12. الحياة مليئة بالجمال والمغامرة والفرح والحزن بالتحدي والمآسي. اختر ان تكون حاضرا مواجها لكل المواقف واستمتع بحياتك

*******************************************************

كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك



إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
#2

افتراضي رد: كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك

تسلمى ياقمر
دمتى مميزة

إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
#3

افتراضي رد: كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك

شكــــــــــرا عل النصائح لا تحرمينا من مواضيعكـ صح فطورك حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : ṠἀṃṠØὺṂἀ Mε
#4

افتراضي رد: كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#5

افتراضي رد: كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك




رد: كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك

#6

افتراضي رد: كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك

يسلموووووووووووووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : مريم جوهر
#7

افتراضي رد: كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك

رد: كيف تواجه خوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف , واجه خوفك بنفسك

إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ما هو الفرق بين الخوف و القلق المرضى؟ ريموووو العيادة النفسية والتنمية البشرية
الخوف من الموت,أعراض الخوف من الموت,علاج الخوف من الموت مايا علي العيادة النفسية والتنمية البشرية
الخوف عند الاظفال ليآلي العناية بالطفل
23 نصيحة للتغلب على الخوف,طرق للتغلب على الخوف,كيفية التغلب على الخوف العدولة هدير العيادة الطبية
التخلص من الخوف هبه شلبي العيادة النفسية والتنمية البشرية


الساعة الآن 10:30 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل