أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...


رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...


رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...


رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...


يمكن انقاص الوزن ونحت الجسم واستعادة الرشاقة بطرق مختلفة أبرزها اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية. لكن من الممكن أيضاً استخدام بعض الحيل الأخرى السهلة والفعالة في الوقت نفسه. ولهذا ينصح باللجوء مثلاً إلى رجيم روائح الطعام.

روائح الطعام لقطع الشهية وانقاص الوزن
أشارت دراسة أجرتها مؤسسة "سميل أند تايست تريتمنت أند ريسرش فاونديشن" الأميركية أن تنشق بعض أنواع الطعام يعمل على خداع الدماغ والحدّ من الرغبة في تناول الطعام وانقاص الوزن . فما هي هذه الأطعمة؟





زيت الزيتون الطبيعي:

أظهرت دراسة أجريت في "جيرمن ريسرش سنتر فور فود كيمستري" أن تنشق القليل من زيت الزيتون يزيد من الشعور بالشبع. ولهذا ينصح بفعل ذلك عند الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات. ومن المفيد أيضاً إضافة هذا الزيت إلى الأطباق لأنه غني بالأحماض الدهنية أحادية الإشباع والتي تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار.

الثوم:

يمكن تنشق رائحة الثوم وغيره من المكونات التي تمنح الأطباق نكهات مميزة أن يمنع الشعور بالجوع وأن يساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن . وهذا ما أشارت إليه دراسة أجريت في العام 2024 ونشرت نتائجها في مجلة "فلايفور" البريطانية. ولا ينصح بتنشقها فقط، بل بإضافتها إلى الأطباق أيضاَ. فهي تدفع إلى تناول الطعام بلقيمات صغيرة. إذاً من المهم إضافة البصل والثوم والفلفل الأحمر إلى مختلف الأطباق.

التفاح الأخضر والموز:

كشفت دراسة أجريت في مؤسسة "سميل أند تايست تريتمنت أند ريسرش فاونديشن" أنّ الأشخاص الذين شملتهم الدراسة والذين يعانون من زيادة الوزن وتنشقوا الموز أو التفاح الأخضر عند الشعور بالجوع تمكّنوا من انقاص الوزن أكثر من أشخاص آخرين. وفي حال عدم توفر هذين النوعين من الفاكهة، يمكن تنشق الفانليليا أو النعناع البري.

الغريب فروت:

تحتوي هذه الفاكهة على نسبة مرتفعة من الفيتامين C كما على الليكوبين. ويمكن تنشقها أن يعزّز فرصة استعادة الرشاقة. وهو ما توصل إليه باحثون من جامعة أوساكا في اليابان. فإذا أردت انقاص الوزن وحرق الدهون الزائدة لديك، لا تترددي في تنشق هذه الفاكهة عند الشعور بالجوع خارج مواعيد الوجبات.
منقول.


رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...



#2

افتراضي رد: رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...

سلمت يداكِ

إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#3

افتراضي رد: رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...

رد: رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#4

افتراضي رد: رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...

جديد الموضوع ده
تسلمي حبيبتي
اما اروح اشم شيكولاته بقي براحتي

#5

افتراضي رد: رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...

رد: رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...

إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#6

129770 رد: رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...

رد: رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#7

افتراضي رد: رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أمة الله
سلمت يداكِ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5
رد: رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Om dahab
جديد الموضوع ده
تسلمي حبيبتي
اما اروح اشم شيكولاته بقي براحتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير
رد: رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم 2
رد: رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...
أسعدني مروركن الجميل..

رد: رجيم روائح الطعام... هكذا تتبعينه لانقاص الوزن...

أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
حقائق عن إنقاص الوزن الدائم .. تدحض السلوكيات الغذائية الخاطئة وبدع الريجيم شوشو السكرة طرق التخسيس وانقاص الوزن
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
إرشادات تتعلق بأوقات وجبات الأطفال ما بين السنة الأولى والثانية الملكة نفرتيتي العناية بالطفل
نصائح تساعدك علي الحفاظ على الوزن بعد الرجيم أم أمة الله طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم لانقاص الوزن رجيم لانقاص سمنة الجسم هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 03:09 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل