أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

وصفة كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي

كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي

المقادير :

الكانيلوني: عبوة (250 غم)
بندورة: علبة (معلبة، 400 غم)
صلصة طماطم: نصف كوب
الماء: كوب
ملح: ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة




جبنة شيدر: نصف كوب (قليلة الدسم، مبشورة)
السبانخ: 500 غراماً (المجمد، للحشوة)
البصل: 1 حبة (مفروم، للحشوة)
الثوم: 3 فصوص (مهروس، للحشوة)
ملح: نصف ملعقة صغيرة (للحشوة)
فلفل ابيض: نصف ملعقة صغيرة (للحشوة)
جوزة الطيب: ربع ملعقة صغيرة (للحشوة)
النشاء: ملعقة كبيرة (للحشوة)
حليب: كوب (خالي الدسم، للحشوة)
الزيت النباتي: ملعقة كبيرة (للحشوة)

طريقة التحضير

1. لتحضير الحشوة: سخني الزيت في قدر ثمّ أضيفي إليه البصل حتى يذبل ثم أضيفي الثوم والسبانخ وتبلي بالملح والفلفل وجوزة الطيب.

2. اخلطي النشا مع الحليب في وعاء حتى يذوب النشا.

3. اسكبي خليط الحليب فوق السبانخ وحركي باستمرار حتى يتمازج ويتكاثف ثم اطفئي النار واتركيه جانبا.

4. احشي الكانيلوني بحشوة السبانخ وصفيها في صينية دون أن تلتصق مع بعضها.

5. اخلطي البندورة وصلصة البندورة والملح والفلفل والماء ثم اسكبي المزيج فوق الكانيلوني المحشو وغطي الصينية بورق القصدير وادخليه الفرن المحمى لمدة 20 دقيقة.

6. أزيلي ورق القصدير ورشي الجبنة على الوجه وأعيديها للفرن لمدة 10 دقائق حتى تذوب الجبنة وتتحمر.

7. قدميها ساخنة.



إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
#2

افتراضي رد: كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي

تسلمى

إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
#3

افتراضي رد: كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرفوشة منكوشة
تسلمى
تسلميلي يا قمر

إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
#4

افتراضي رد: كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي

رد: كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي

إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
#5

افتراضي رد: كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جويريه
رد: كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي
تسلمي حبيبتي

إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
#6

افتراضي رد: كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي

رد: كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي

إظهار التوقيع
توقيع : رحيق العفة
#7

افتراضي رد: كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرة مطر
رد: كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي
نورتى حبيبتى

إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
#8

افتراضي رد: كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي

مشكووووووووووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : retaj_ali
#9

افتراضي رد: كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي

رد: كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مكعبات السمك لرجيم صحي, طريقة عمل مكعبات السمك لرجيم صحي Nada Ndod المأكولات البحرية
ما احلى طاجن السبانخ 2024 , طاجن السبانخ 2024 حياه الروح 5 اكلات واطباق رئيسية
فوائد السبانخ للشعر,تعرفي علي فوائد السبانخ للشعر,ما هي فوائد السبانخ لشعري جنا حبيبة ماما العناية بالشعر
السبانخ اهمية السبانخ فوائد السبانخ هبه شلبي الطب البديل
طريقة عمل فطيرة السبانخ والريكوتا.طريقة تحضير فطيرة بحشوة السبانخ رائعه نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31 المعجنات والفطائر


الساعة الآن 04:54 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل