أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟

هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟, هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟ هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟ , هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟







هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟




هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟ اقرئي السطور الآتية وتعلمي كيف تكبحين جماح لسانك في هذا الشهر الفضيل.

تقول الدكتورة داليا الشيمي مدير مركز "عين على بكرة للمساندة النفسية والتنمية الأسرية" للاستشارات والاختبارات والتدريب النفسي على موقع المركز أن هناك خطة عمليةُ من شأنها مساعدة الإنسان على ضبط اللسان في رمضان، والإقلاع عن الفاحش من القول سواءُ كان ذلك من باب الغيبة أو النميمة أو غير المقبول من الألفاظ الذميمة.

وتتمثل هذه الخطة العملية لضبط اللسان في رمضان في الخطوات الآتية:
• الرغبة الصادقة:
قرري أن لديكِ هذه المشكلة وأن لديكِ الرغبة فى التخلص منها؛ لأن الرغبة فى التغيير هى أهم أركان نجاح عملية التغيير ذاتها، ولنتذكر قول رب العزة فى سورة الرعد الآية 11 " إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم " صدق الله العظيم. وقد ذهب بعض العلماء إلى أن المقصود هنا النية والإقبال على الأمر ثم التوكل على الله .

• تذكير النفس بأضرار هذا العمل
تحث الأخصائية النفسية على ضرورة تذكير النفس بأضرار عدم ضبط اللسان في رمضان، وذلك على حسب القيمة الكبرى التي تؤثر في نفس الشخص أكبر تأثيرٍ؛ فإذا كان الإنسان مثلاً يُعلي القيمة الدينية فيمكن أن يذكر نفسه بالأحاديث النبوية الكريمة التى تشير إلى الكلم الطيب وعفة اللسان، ومنها قول رسولنا الكريم "المسلم من سلم المسلمون من لسانه ويده". أما إذا كان الإنسان يعلي من القيمة الاجتماعية فيمكن أن يحدث نفسه عن أن المجتمع لازال حتى مع هذا الانتشار الرهيب للظاهرة لا يقبلها، ولازال يستطيع أن يميز بين الأشخاص تبعاً لأخلاقهم، أما إذا كانت القيمة الأعلى لدى الشخص هى قيمة تنمية الذات فيمكنه أن يقنع نفسه بأن الاستمرار في السباب والشتائم مثلاً يعني عدم القدرة على ضبط الذات وبالتالى نقص القدرة على إدارتها .

• مراقبة النفس أثناء الحديث
يجب أن يراقب الإنسان نفسه أثناء الحديث كي يعرف أى المواقف تستخدم الشتائم ويخرج لسانه عن السيطرة، وعندما يحدد هذه المواقف بدقة فسوف يستطيع التحكم فى الأمر. كذلك تنصح الدكتورة بأن يراقب الإنسان الظروف التي تسبب خروج اللسان عن السيطرة – كأن يوجد في مكانٍ ما وسط مجموعةٍ معينةٍ من الناس – وأن يحاول تجنب هذه الظروف قدر الإمكان.

• تحديد فترة زمنية معينة
تنصح الأخصائية النفسية بأن يحدد الإنسان لنفسه مدةً زمنيةً معينة يتوقف بعدها تماماً عن إخراج أى لفظ غير لائقٍ، ويمكن أن يقسم شهر رمضان مثلاً إلى 3 فترات مدة كل واحدةٍ 10 أيام، يكون هدفها بعيد المدى هو أن يظل اللسان عفيفاً بعيد عن أى إساءة، وكل فترة يقيم الإنسان مدى نجاحه أو فشله في ضبط لسانه.

• المكافأة عند النجاح .. والتحدث مع النفس
تشير الدكتورة الشيمي أيضاً إلى ضرورة أن يكافئ الإنسان نفسه في حالة تحقيق أي نجاحٍ حتى إذا كان طفيفاً، كما أن التحدث مع النفس عن ذلك النجاح يعد مؤشراً جيداً على أن الإنسان قد بدأ يفهم ذاته ويطوعها لما يحب.

• الاستغفار لشغل اللسان
وتنصح الشيمي بأن نشغل اللسان بالاستغفار بدلاً من شغله بفاحش القول؛ فالاستغفار يجعل الدورة الدموية في الجسم تعود لوضعها الطبيعى، فقد أكدت بعض الدراسات أن ذكر اسم الله يحسن من وظائف الجسم، وهو ما يثبته قوله تعالى " ألا بذكر الله تطمئن القلوب".


ما رأيكِ في هذه النصائح؟ جربي تطبيقها ثم أخبرينا هل لازلت تجدين صعوبةً في ضبط لسانكِ في رمضان؟



#2

افتراضي رد: هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟

جزاكى الله خيراااااا
إظهار التوقيع
توقيع : بائعه الورد
#3

افتراضي رد: هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟

مشكورة
#4

افتراضي رد: هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟

رد: هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟
إظهار التوقيع
توقيع : نور الحكيم
#5

افتراضي رد: هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟

جزاكى الله خيرا
#6

افتراضي رد: هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟

جزاكي الله كل خير
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
#7

افتراضي رد: هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟

بارك الله فيكى
يا غالية

#8

افتراضي رد: هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟

جزاكي الله الف خير
إظهار التوقيع
توقيع : @ şσỡşσỡ @
#9

افتراضي رد: هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟

يسلموا
#10

افتراضي رد: هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟

رد: هل تجدين صعوبةً في ضبط لسانك في رمضان؟

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مراحل الحمل بالتفصيل مراحل نمو الجنين بالاشهر ميمى دودو مرحلة الحمل والولاده
«الصوت الداخلي» يلعب دوره في ضبط النفس ريموووو العيادة النفسية والتنمية البشرية
ضبط أكثر من 5 آلاف مخالف بعدد من مناطق المملكة السعودية أول أيام الحملة التفتيشي لولو حبيب روحي اهم الاخبار - اخبار يومية
ضبط خلية إرهابية استهدفت ضباط الشرطة والصحفيين بالبحيرة ام طاطو اهم الاخبار - اخبار يومية
ضبط 62 قطعة سلاح ناري وتنفيذ 20827 حكمًا قضائيًا وإعادة 11 سيارة مسروقة في حملات سارة سرسور اهم الاخبار - اخبار يومية


الساعة الآن 07:10 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل