أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. تم فتح باب التسجيل في منتدى عدلات بمناسبة شهر رمضان وذلك لفتره مؤقته. اربحي معنا من كتابة الموضوعات. تستطيعي الان الربح مقابل كتابة الموضوعات في منتدى عدلات.

71 4
#1

افتراضي طاجن السمك بالشبت وصوص الليمون ,طاجن السمك بالشبت وصوص الليمون


طاجن السمك بالشبت وصوص الليمون ,طاجن 3dlat.com_27_18_d041


طاجن السمك بالشبت وصوص الليمون من الوصفات الشهية التي تصلح للحمية. فهو بمثابة وجبة رائعة لمحبي المأكولات البحرية والأسماك. تحتوي هذه الوجبة على الأوميجا 3 الموجودة في السمك، والفيتامينات التي تحتويها الخضار.


طاجن السمك بالشبت وصوص الليمون ,طاجن 3dlat.com_13_18_32fe

المقادير

4 - 6 اشخاص
  • 6 شرائح سمك فيليه بلطي أو قشر بياض
  • 1/4 كوب زيت زيتون
  • رأسين بصل أخضر
  • 5 فصوص ثوم مهروسة
  • 3 حبات طماطم مكعبات
  • كوب كريمة لبانى
  • ملعقتين من الزبدة
  • فلفل أسود
  • 1/2 ملعقة صغيرة كركم






  • 4 ملاعق شبت مقطع
  • بطاطس شرائح

طريقة التحضير

تبلي السمك بالملح و الفلفل و زيت الزيتون ثم بطني قالب فرن بشرائح البطاطس وفوقها سمك الفيليه والبصل الأخضر ومكعبات الطماطم، وغطيه بورق الفويل.

ضعيه بالفرن على حرارة 180 مئوية لمدة 30 دقيقة حتى ينضج.

تحضير الصوص
في طاسة للقلي، ضعي الثوم على النار مع ملعقة زيت زيتون ثم أضيفي كريمة اللبانى.

أضيفي الملح و الكركم ثم الشبت والنعناع. بعد ذلك، أضيفي عصير الليمون ثم ارفعي الصوص بعيدًا عن النار.

قدمي سمك الفيليه ساخنًا و ضعي فوقه الصوص ثم الليمون للتزيين وبالهنا والشفا.




طاجن السمك بالشبت وصوص الليمون ,طاجن 3dlat.com_27_18_d041








إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#2

افتراضي رد: طاجن السمك بالشبت وصوص الليمون ,طاجن السمك بالشبت وصوص الليمون

مشكورة ياقمر

#3

افتراضي رد: طاجن السمك بالشبت وصوص الليمون ,طاجن السمك بالشبت وصوص الليمون

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
#4

افتراضي رد: طاجن السمك بالشبت وصوص الليمون ,طاجن السمك بالشبت وصوص الليمون

تسلم ايدك

إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
#5

افتراضي رد: طاجن السمك بالشبت وصوص الليمون ,طاجن السمك بالشبت وصوص الليمون

منورين موضوعي يا قمرات

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5

الكلمات الدليلية
السمك, الليمون, بالشبت, طاجن, وصوص

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اسماك*اسماك: ملف شامل الحوراء25 اكلات واطباق رئيسية
ملف كامل لجيع اكلات السمك وزه المأكولات البحرية
كل هذا في الليمون امة الله العيادة الطبية
لليمون الحامض فوائد أيضا المهاجرة الطب البديل
معلومات عن شجرة الليمون اماني 2011 عالم النباتات والحشرات



الساعة الآن 09:24 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل