أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

وصفة عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه

عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه

الى كل متبعين الحمية الغذائية الذين يعشقون البيتز والبرجر والباستا والوجبات الجاهزة اليكم الان الحل اقدم لكم وصفات راعئة للاكلات المفضلة ومن ضمنها وصفة البرجر للرجيم التي تحتوي على سعرات حرارية اقل وليس هذه فقط بل تساعدك على تخفيف وزنك ايضا واليكي الوصفة
عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه
المقادير :
مقدار من الدجاج او اللحم المفروم بدون شحم
بصلة كبيرة
جزرة
فلفل الوان
خص
بقدونس
ملح/فلفل/بهارات
بيضة

طريقة عمل همبرجر للرجيم :
تفرم الفلفل الالوان والجزر والخص في الخلاط الكهربائي
يضاف البيض والبهارات والدجاج او اللحم المفروم وتخلط جيدا مرة اخرى حتى تتماسك
يقرص البرجر الى دوائر
تدهن صينية بزيت الزيتون
يرص البرجر في الصينية ويدخل الى فرن عالي الحرارة
عندما يحمر الوجه اقلبي البرجر الى الوجه الاخر حتى يحمر بملعقة خشبية
يقدم في ساندوتشات خبز التوست الاسمر
مع شرائح الخص والخيار والبصل والطماطم

نوع الوجبة :
وجبة ريجيم

القيمة الغذائية للوجبة :
الوجبة تحتوي على اقل سعر حراري ممكن
الوجبة تتميز بالعناصر الخضراء التي تؤدي للشعور بامتلاء المعدة

سر الوجبة :
قللي من البهارات لانها تفتح الشهية على تناول المزيد





عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه



إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
#2

افتراضي رد: عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه

يسلمووو ياحبي
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
#3

افتراضي رد: عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه

تسلمى حبيبتى مشكووورة

إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
#4

افتراضي رد: عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه

يسلمو
#5

افتراضي رد: عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه

رد: عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#6

افتراضي رد: عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه

موضوع رائع
#7

افتراضي رد: عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه

تسلمى حبيبتى مشكووو

إظهار التوقيع
توقيع : smsmy
#8

افتراضي رد: عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه

تسلم ايدك
الموضوع جميييل

أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
شاورما الدجاج للرجيم اكلات دايت طريقة عمل الشاورما للرجيم اكلات للرجيم A7sas اكلات للرجيم واطباق صحية
افضل 10 اكلات للرجيم سألت الله فأعطانى اكلات للرجيم واطباق صحية
اغلبية الاطعمه وسعرتها الحراريه امة الله استشارات ونصائح مطبخية
طريقة عمل الجزر بالزعتر في الفرن,وصفة الجزر فى الفرن للرجيم,طريقة عمل الجزر للرجيم ام سيف 22 اكلات للرجيم واطباق صحية
الدرس الخامس ( الاعتناء بصحة الجسم ) حملة عنايتى بأنوثتى مورا موكا الطيبة العناية بالجسم


الساعة الآن 04:11 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل