أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129835 ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟

ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟



ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟

ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟

ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟


- أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن هو

النظام الذي تتناول فيه سعرات حرارية أقل مما

تستهلك كل يوم. نظام يمكنك الالتزام به.

ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟

- نحن نعرف نظم غذائية صارمة التي تستبعد أصنافا





كاملة من الطعام وتتركك جائعا وغير راض ويمكن

أن تبطئ عملية الأيض لديك مما يجعل من الصعب

فقدان الوزن الزائد.

- هذه النظم الغذائية المبتدعة لا تعمل على المدى البعيد.

- من أجل فقدان الوزن على نحو دائم أنت بحاجة

لتبني خيارات نمط الحياة الصحي، بما في ذلك إتباع

رجيم يعتمد على الخضروات

والفاكهة والبروتينات الخالية من الدهون وبعض

الحبوب الكاملة والدهون الصحية.

ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟

- نصائح لتخفيف الوزن :

- تأكد من أنك تسيطر على أحجام الوجبات!

- فالمكونات الصحية بها سعرات حرارية أيضا.

- التمارين الرياضية المنتظمة مهمة من

أجل فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.

- يجب أن تفقد من نصف الى واحد كيلوجرام

من الوزن أسبوعيا.

- وقد أثبتت الدراسات أن وجود أيام استراحة

في النظام الغذائي يساعدك على الالتزام في خطتك ويقودك

بالفعل إلى فقدان وزن أكثر.




ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟



إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#2

افتراضي رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟

رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#3

129835 رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير
رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟


رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#4

افتراضي رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟

فعلا النظام الغذئي مهم جدا لانقاص الوزن والموضوع مهم جدا شكرا لطرحه
#5

129835 رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورا ماستر
فعلا النظام الغذئي مهم جدا لانقاص الوزن والموضوع مهم جدا شكرا لطرحه

رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#6

افتراضي رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟

شكرا علي الطرح
#7

افتراضي رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟

جزاك الله كل خير
#8

افتراضي رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟

شكرا لك
إظهار التوقيع
توقيع : فريحه1234
#9

افتراضي رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟

متميز جداااا
#10

افتراضي رد: ما هو أفضل رجيم لتخفيف الوزن؟

مشكوره حبيبتي تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو تخسيس الرجيم والرشاقة
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي SNDERELA طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم التفاح الفعال لإنقاص الوزن في 5 أيام فقط, الخطوات الامنة لاتباع رجيم التفاح الفعال لإنقاص الوزن العدولة هدير طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 04:55 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل