أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

1025 6
#1

وصفة رشاقه وشباب دائم..♥♥♥

[u........اكلات مهمه لتخفيض الوزن ولشباب دائم ........
1* الزبادى والخيار مساءا
2* التفاح الاخضر صباحا
3* الجزر والطماطم والخس ظهرا
4* البطاطا المشويه عصرا
5* الاسماك والخضروات الورقيه وقت الغروب
وهذا لمدة اسبوع ...
1* البرتقال صباحا
2* البروكلى والسبانخ ظهرا
3* البروتين (لحوم حمراء او بيض مسلوق ) عصرا




4* المكسرات حوالى 100جم عند الغروب
5*الذبادى او اللبن خالى الدسم والشوفان مساءا
ملاحظات هامه .........الوجبات بالترتيب حسب مواقيت الصلاه
..شرب 2لتر ماء على مدار اليوم
..اكل مكعب واحد شيكولاته غامقه لأهميتها فى تحسين الحاله المزاجيه وتنشيط الدوره الدمويه وزيادة التركيز
.....المداومه لمدة شهر واحد بتبادل الاسابيع الاول ثم الثانى ثم الاول وهكذا........ولاحظو ا النتيجه ♥♥][/u]



إظهار التوقيع
توقيع : حبيبه عمرى
#2

افتراضي رد: رشاقه وشباب دائم..♥♥♥

دائم..., رشاقه, وشباب

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#3

افتراضي رد: رشاقه وشباب دائم..♥♥♥

يسلموووووووو

إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#4

افتراضي رد: رشاقه وشباب دائم..♥♥♥

يسلموووو
إظهار التوقيع
توقيع : ست الحسن
#5

افتراضي رد: رشاقه وشباب دائم..♥♥♥

تسلمى يا عسل
#6

افتراضي رد: رشاقه وشباب دائم..♥♥♥

جزاكي الله كل خير

الكلمات الدليلية
دائم..., رشاقه, وشباب

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
يلا نبنى قصر فى الجنه منال الهدى العناية بالطفل
اجمل رسائل حب وعشق قصيرة للحبيب : 2019 زاهرة الياياسمين رسائل وتوبيكات
اجلى : واجمل رسائل حب زاهرة الياياسمين رسائل وتوبيكات
سأظل أطلب صحبتك زاهرة الياياسمين رسائل وتوبيكات
اجمل : رسائل حب للمحبوب زاهرة الياياسمين رسائل وتوبيكات



الساعة الآن 09:04 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل