أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

1603 8
#1

129835 فوائد الباذنجان للرجيم , فوائد الباذنجان للدايت , فوائد الباذنجان للتخسيس

الباذنجان, فوائد, للتخسيس, للدايت, للرجيم



فوائد الباذنجان للرجيم


الباذنجان, فوائد, للتخسيس, للدايت, للرجيم

الباذنجان, فوائد, للتخسيس, للدايت, للرجيم


- تتميز الخضروات والفاكهة باحتوائها على نسبة كبيرة من

المياه والسعرات الحرارية المنخفضة التي تساهم

في خسارة الوزن.

- الباذنجان من الخضروات المتعددة القيم الغذائية، مذاقه

الرائع وتعدد طرق تحضيره يرشحه ليكون وجبة يعتمدها العرب

على وجه الخصوص في أطباقهم.

الباذنجان, فوائد, للتخسيس, للدايت, للرجيم

- ينصح الأطباء مرضى الكلى والروماتزيم بتناول

الباذنجان لاحتوائه على خصائص شفائية تساعد في

علاج تلك المشكلات الصحية.

-فالباذنجان غني بالمواد المضادة للأكسدة ويحتوي على نسبة من

الكافيين الحامض الذي يعمل كمضاد للسموم وأمراض السرطان.

- يتميز الباذنجان بأنه غني بالألياف النباتية التي تذوب في الدهون

وتعيق تكون الكوليسترول الضار ولهذا فإن تناول الباذنجان يساعد

في خسارة الوزن. إليكِ فوائد الباذنجان لخسارة الوزن.

الباذنجان, فوائد, للتخسيس, للدايت, للرجيم

منخفض السعرات الحرارية ويحرق الدهون

-الباذنجان من الخضروات المنخفضة بالسعرات الحرارية التي

يمكن الاعتماد عليها لخسارة الوزن والتعزيز من الشعور بالشبع.

- يحتوي 100 جرام من الباذنجان على 24 سعر حراري فقط لذلك

ينصح به خبراء التغذية. عليكِ بتناول الباذنجان المشوي أو المسلوق

والابتعاد عن المقلي لخسارة الوزن.

- فالباذنجان المقلي يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية

وذلك لتشربه بالزيوت أثناء عملية التحمير. يعمل الباذنجان على حرق

الدهون المخزنة في الجسم في حالات تناوله مشويًا أو مسلوقًا

وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من المواد المضادة للأكسدة.

- حمض الكلوروجينيك من مضادات الأكسدة المتوفرة في الباذنجان

والتي تساعد على تخليص الجسم من السموم والدهون مما يحافظ

على صحة ورشاقة الجسم.

الباذنجان, فوائد, للتخسيس, للدايت, للرجيم

يكافح الشعور بالإرهاق والجوع

- يمنح الباذنجان الشعور بالشبع والتخلص من الجوع لاحتوائه

على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية ونظرًا لقوامه الإسفنجي.

- تناولي وجبة من الباذنجان لسد الشهية مع الحصول على

كمية الطعام التي يحتاجها الجسم. يحتوي الباذنجان على العديد

من العناصر الغذائية التي قد يفتقدها الجسم خلال فترات اتباع

برامج الحمية لخسارة الوزن. فالباذنجان غني بالبروتين النباتي

والكالسيوم والحديد والمغنسيوم وفيتامينات ب1 وب2 وب 6

وحمض الفوليك.

- ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول وجبة من الباذنجان أسبوعيًا

لتجنب الشعور بالضعف خلال فترات الريجيم. تناولي عصير






الباذنجان لتجنب الجوع والإرهاق عن طريق القيام بتقطيع

الباذنجان وغليه لمدة 10 دقائق ثم وضعه في الثلاجة

وتناول كوب قبل كل وجبة.

الباذنجان, فوائد, للتخسيس, للدايت, للرجيم

طرد المياه الزائدة بالجسم

- يساعد الباذنجان على طرد السوائل الزائدة المخزنة بالجسم

والتي تزيد من الوزن وتسبب الكسل وانتفاخات في منطقة

البطن والقدمين.

- هو من الخضروات التي تساعد على إدرار البول وتخليص

الجسم من المياه المخزنة. يساعد الباذنجان في علاج الأشخاص

المصابين بحصى الكلى والإسهال لأنه ينظف الجسم و يطرد

السموم والأملاح. فالباذنجان يتكون من 93% من المياه وهذا

ما يجعله اختيارًا موفقًا لعلاج أمراض المسالك البولية.

- ينصح الأطباء مرضى الكلى بتناول الباذنجان لاحتوائه على نسب

قليلة من أملاح الصوديوم والبوتاسيوم والفسفور التي لا

تستطيع الكلى المجهدة تخليص الجسم منهم. يحتوي الباذنجان

على حمض الكلوروجينيك الذي يعتبر أفضل المواد المضادة

للأكسدة لحفاظه على خلايا الكلى وحمايتها من الأضرار

التي قد تلحق بها.


الباذنجان, فوائد, للتخسيس, للدايت, للرجيم



إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#2

افتراضي رد: فوائد الباذنجان للرجيم , فوائد الباذنجان للدايت , فوائد الباذنجان للتخس

يسلمو ع الموضوع
موضوع مفيد ..
جزيتِ خيراً ..♥

إظهار التوقيع
توقيع : Naksha
#3

افتراضي رد: فوائد الباذنجان للرجيم , فوائد الباذنجان للدايت , فوائد الباذنجان للتخس

تسلمي

إظهار التوقيع
توقيع : Do★do
#4

129835 رد: فوائد الباذنجان للرجيم , فوائد الباذنجان للدايت , فوائد الباذنجان للتخس


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Do★do
تسلمي

الباذنجان, فوائد, للتخسيس, للدايت, للرجيم

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#5

129835 رد: فوائد الباذنجان للرجيم , فوائد الباذنجان للدايت , فوائد الباذنجان للتخس


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Naksha
يسلمو ع الموضوع
موضوع مفيد ..
جزيتِ خيراً ..♥


الباذنجان, فوائد, للتخسيس, للدايت, للرجيم

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#6

افتراضي رد: فوائد الباذنجان للرجيم , فوائد الباذنجان للدايت , فوائد الباذنجان للتخس

الباذنجان, فوائد, للتخسيس, للدايت, للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5

الكلمات الدليلية
الباذنجان, فوائد, للتخسيس, للدايت, للرجيم

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
سليم اند ليفت slim n lift كورسيه للتخسيس وحرق الدهون واخفار الكرش فورا ام ياسين25 سوق عدلات النسائي العام
القيمة الغذائية للباذنجان, اهم فوائد الباذنجان,تحذريات من الباذنجان العدولة هدير الطب البديل
الباذنجان وصفات مختلفه للباذنجان طريقه عمل وصفات الباذنجان عمر ابانا وعائشه امنا استشارات ونصائح مطبخية
فوئد الباذنجان للحامل, الاثار الجانبية للباذنجان للحامل العدولة هدير مرحلة الحمل والولاده
قشور الباذنجان فوائد قشور الباذنجان هبه شلبي الطب البديل



الساعة الآن 12:42 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل