أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

346 10
#1

129835 فوائد مدهشة لنبات الهليون على الصحة وخسارة الوزن الزائد

الزائد, الصحة, الهليون, الوزن, فوائد, لنبات, مدهشة, وخسارة



فوائد مدهشة لنبات الهليون على الصحة وخسارة الوزن الزائد


الزائد, الصحة, الهليون, الوزن, فوائد, لنبات, مدهشة, وخسارة

الزائد, الصحة, الهليون, الوزن, فوائد, لنبات, مدهشة, وخسارة



- يعد الهليون أحد أهم النباتات الخضراء التي تمد

الجسم بفوائد متعددة نظرًا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية هامة

ومتنوعة، يندرج الهليون تحت قائمة النباتات المعمرة التى تنمو في

فصل الربيع كما أنه ينتمى إلى الفصيلة الزئبقية يعرف الهليون بعدة

أسماء مختلفة في مختلف البلدان ففي المغرب يطلق عليه السكوم.

- كما وجد في رسومات الفراعنة وعرف ايضًا

في العصور القديمة لقارة آسيا واوروبا ولقد ثبت أن انجلترا هم الموطن

الأساسي له، وهناك نوعان من الهليون الأخضر والأبيض

ويتم استخدام البراعم الصغيرة منه فقط.

الزائد, الصحة, الهليون, الوزن, فوائد, لنبات, مدهشة, وخسارة

واليكِ نظرة تفصيلية عن فوائد الهليون المعددة على الصحة وخسارة الوزن.

القيمة الغذائية لنبات الهليون :

اثبتت التحاليل والأبحاث أن الهليون يحتوي على نسبة عالية من

الفيتامينات والبروتينات والمعادن الأساسية، فهو غني بعدد

كبير من فيتامينات مجموعه فيتامين ب المركب منها الثيامين

والربيوفلافين وحمض البانتوثينيك والفولات ايضًا كما أنه غني

بفيتامين A و K ،ومن المعادن المتوفرة في الهليون الفوسفور

والكالسيوم والحديد والمنجنيز والمناغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك.

وعلى جانب آخر فإن نسبة السعرات الحرارية الموجوده في

الهليون قليلة للغاية لهذا فهو من العناصر الأمنة على أنظمة

الرجيم المختلفة كما أنه خال تماما من الكولسترول ويحتوي

على نسبة ليست قليلة من اسعرات الحرارية.

الزائد, الصحة, الهليون, الوزن, فوائد, لنبات, مدهشة, وخسارة


-فوائده الصحية:

-السرطان:

يعتبر الهليون من العناصر الطبيعية التي تعمل مكافحة الكثير

من الأمراض منها السرطان كما أنه يعزز من ادرار البول ويفيد

كثيرًا في علاج مشكلات تخزين المياه والسوائل بالجسم، يساعد

الهليون ايضًا في علاج التهابات المفاصل وتخفيف آلامها ويخفف

من أمراض الكلى كما أنه مفيد جدًا في علاج داء السكري

ومشكلات الكبد، يساعد في علاج الروماتيزم كما أنه يحمي الجسم

من خطر الإصابة بالاكزيما ويساعد في العلاج من ضيق التنفس

ومشكلات الجهاز التنفسي مثل الربو وأعراضه.

الزائد, الصحة, الهليون, الوزن, فوائد, لنبات, مدهشة, وخسارة

-السموم والبكتيريا:

يعمل الهليون على تطهير الجسم من السموم والبكتيريا والسبب

هنا هو احتوائه على نسبة عالية من حمض الاسبارتك الذي يعمل

على تحفيز وظائف الكلى والأمعاء وتنشيط حركتها وتخليصها من

الإضطرابات والمشكلات أول بأول. كما يحتوى على نسبة قليلة

من الكربوهيدرات لهذا فإنه غذاء مناسب لمرضى السكر.

الزائد, الصحة, الهليون, الوزن, فوائد, لنبات, مدهشة, وخسارة

- للتخسيس وخسارة الوزن الزائد:

يرجع السبب في اعتبار الهليون من العناصر التي تساعد في





انقاص الوزن الزائد هو احتوائه على نسبة قيلة جدا من السعرات

الحرارية حيث يحتوي كل 100 جرام من الهليون على 17 شعر

حراري فقط هذا بالإضافة إلى أن نسبة الكربوهيدرات به قليلة.

الزائد, الصحة, الهليون, الوزن, فوائد, لنبات, مدهشة, وخسارة

- كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء

والألياف بالإضافة إلى الكثير من المعادن الهامة التي تفيد الجسم أثناء

اتباع الحميات وأنواع أنظمة الرجيم التي تعمل على حرمان الفرد من

تناول الكثير من الأطعمة مما يجعل الجسم في حاجه ماسة إلى

العناصر المفيدة التى يحتاجها لهذا ينصح بتناوله باستمرار وإتباع

الطرق الصحيحة في طهيه أو ادخاله مع الأطعمة المختلفة.



الزائد, الصحة, الهليون, الوزن, فوائد, لنبات, مدهشة, وخسارة



إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#2

افتراضي رد: فوائد مدهشة لنبات الهليون على الصحة وخسارة الوزن الزائد

شكرا
#3

129835 رد: فوائد مدهشة لنبات الهليون على الصحة وخسارة الوزن الزائد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة momome
شكرا

الزائد, الصحة, الهليون, الوزن, فوائد, لنبات, مدهشة, وخسارة

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#4

افتراضي رد: فوائد مدهشة لنبات الهليون على الصحة وخسارة الوزن الزائد

جزاك الله خيرا
#5

129835 رد: فوائد مدهشة لنبات الهليون على الصحة وخسارة الوزن الزائد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منيرة ناصر
جزاك الله خيرا


الزائد, الصحة, الهليون, الوزن, فوائد, لنبات, مدهشة, وخسارة

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#6

129835 رد: فوائد مدهشة لنبات الهليون على الصحة وخسارة الوزن الزائد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omloay
جزاكي الله كل خير

إمضاء

شركة الوفاء للتنظيف للتواصل اتصل أو اوتساب/ 0561831267 تنظيف فلل شقق مجالس موكيت كنب سجاد تلميع وجلي السراميك وكشف تسريبات ونقل الاثاث داخل المملكة وخارجها وفك وتركيب معا التغليف
رش مبيدات حشريه مكافحة الحشرات مكافحة النمل الأبيض بضمان ١٥عام
#الخبر* #الدمام #الجبيل #الظهران #بقيق
#الدمام_احد #الاحساء #راس_تنوره #صفوي #القطيف12 #سهات #الجبيل_الصناعية #الجبيل_البلد #الجبيل_الان #الدمام_الشرقيه #بنات_الدمام #بنات_الشرقية #بنات_الخبر #بنات_الجبيل #سناب_بنات_الاحساء #سناب_بنات
#الظهران #الظهران_مول_الخبر #الحزام_الذهبي #الحزام_الذهبي_بالخبر
#عين_دار #الشرقيه


الزائد, الصحة, الهليون, الوزن, فوائد, لنبات, مدهشة, وخسارة

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2

الكلمات الدليلية
الزائد, الصحة, الهليون, الوزن, فوائد, لنبات, مدهشة, وخسارة

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسرع طرق انقاص الوزن / نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية Mariam Wahid طرق التخسيس وانقاص الوزن
التخسيس بالاعشاب مجموعه من الاعشاب لـ انقاص وزنك ولجسم رشيق ومثالي بحبكm طرق التخسيس وانقاص الوزن
اذاعة مدرسية كاملة عن الصحة 2019 , مقدمة وخاتمة عن اليوم العالمي للصحة , فقرات اذاعية لوكا موكا منتدى عدلات التعليمي
أسرع طرق انقاص الوزن و نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية hanane hanona الارشيف والمواضيع المكررة



الساعة الآن 12:40 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل