أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

264 11
#1

افتراضي 5 اخطاء شائعة تقوم بها الحامل.


اخطاء, الحامل., بها, تقوم, شائعة


5 اخطاء شائعة تقوم بها الحامل:


اخطاء, الحامل., بها, تقوم, شائعة


الحمل من المراحل المميزة في حياة كل امرأة، لكن لا بد من الحرص وتجنب بعض العادات والسلوكيات الخاطئة التي قد تتبعينها دون علم وتؤدي لحدوث أضرار ومضاعفات تؤثر على صحتك أو صحة جنينك.

5 اخطاء شائعة تقوم بها الحامل:


اخطاء, الحامل., بها, تقوم, شائعة


1- الإفراط في تناول الطعام:
تحتاج المرأة خلال يومها المعتاد إلى 1800 – 2000 سعر حراري. ومن أكثر العادات الخاطئة التي تحدث خلال فترة الحمل هي الإفراط في تناول الطعام لشخصين خلال بداية الحمل، فيحتاج الجنين فقط إلى 300 سعر حراري. لذا، احرصي على تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام لتفادي حدوث السمنة، والتي قد تؤدي لزيادة نسبة السكري في الدم والتعرض لمشكلات صحية أثناء الولادة.
بدلًا من الإفراط في تناول الطعام، احرصي على تناول كميات وفيرة من الخضروات والفواكه الطازجة. كما يراعى تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات كالبيض والمكسرات.






اخطاء, الحامل., بها, تقوم, شائعة


2- تناول الأدوية دون وصفة طبية:
من المفترض أن تمتنع المرأة الحامل عن تناول مضادات الحموضة، كريمات حب الشباب، الباراسيتامول، وأيضًا بعض الأنواع من المضادات الحيوية. فقد تتسبب تلك الأدوية في تشوهات الجنين.

تذكري جيدًا أنه لا يمكنكِ تناول أي من العلاجات أو الأدوية بدون وصفة الطبيب. ولا بد من تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الأساسية خلال فترة الحمل بعد استشارة الطبيب.


اخطاء, الحامل., بها, تقوم, شائعة


3- قلة النوم:
خلال فترة الحمل، تحدث بعض التغيرات الهرمونية والجسدية بجسم المرأة، وهو ما يتطلب الحصول على قدر كافي من النوم والراحة. قلة النوم خلال فترة الحمل تعرضك للمزيد من الإجهاد، كما تزيد من مخاطر الإصابة بصعوبات أثناء الولادة.


اخطاء, الحامل., بها, تقوم, شائعة


4- تناول الحلويات والوجبات السريعة:
قد ترغب بعض النساء خلال فترة الحمل لتناول الحلوى والسكريات، لكن ذلك أمر خطير قد يعرضك للإصابة بسكري الحمل. لا ينصح بالإكثار من تناول الحلويات خلال فترة الحمل، بدلًا من ذلك قللي من تناول الحلوى واستبدليها بقطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة وتناولي الفواكه الطازجة.

أيضًا، ينبغي الحد تمامًا من تناول الوجبات السريعة والأطعمة المعبأة. حيث تفتقر تلك الأطعمة إلى العناصر الغذائية اللازمة، وتحتوي أيضًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية والتي قد تزيد من وزنك وتعرضك للعديد من المخاطر الصحية أثناء الحمل والولادة.


اخطاء, الحامل., بها, تقوم, شائعة


5- عدم ممارسة التمرينات الرياضية:
ممارسة بعض التمرينات الرياضية البسيطة أمر ضروري خلال فترة الحمل. فيساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية، تجنب زيادة الوزن وأيضًا لتسهيل عملية الولادة. استشيري طبيبك الخاص لتحديد بعض التمرينات الرياضية البسيطة والمناسبة خلال فترة الحمل.


اخطاء, الحامل., بها, تقوم, شائعة


منقول.


اخطاء, الحامل., بها, تقوم, شائعة



#2

افتراضي رد: 5 اخطاء شائعة تقوم بها الحامل.

اخطاء, الحامل., بها, تقوم, شائعة بارك الله فيـــــكِ وسلمت يـــداكِ

إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#3

افتراضي رد: 5 اخطاء شائعة تقوم بها الحامل.

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#4

افتراضي رد: 5 اخطاء شائعة تقوم بها الحامل.

جزاك الله خيرا
#5

افتراضي رد: 5 اخطاء شائعة تقوم بها الحامل.


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أمة الله
اخطاء, الحامل., بها, تقوم, شائعة بارك الله فيـــــكِ وسلمت يـــداكِ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5
تسلم ايدك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة doaaismail
جزاك الله خيرا
اخطاء, الحامل., بها, تقوم, شائعة

#6

افتراضي رد: 5 اخطاء شائعة تقوم بها الحامل.

شكرااااااااا اووووووووووووووووويي

الكلمات الدليلية
اخطاء, الحامل., بها, تقوم, شائعة

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الملف الكامل للمرأة الحامل عـدلات مرحلة الحمل والولاده
نظام غذائى للحوامل فى رمضان مامى 2 طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسئلة وأجــوبه تهم المرأهـ الحامل - استشارات طبيه تهم الحـامل ريموووو مرحلة الحمل والولاده
علاج الاسنان عند المرأة الحامل هااااااااااام جدا وردة الاسلام مرحلة الحمل والولاده
كل ما تبحث عنه الحامل المحجبة اسيرة 67 ازياء وملابس الحوامل



الساعة الآن 12:43 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل