استعدوا للشتاء.. 5 مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن
استعدوا للشتاء.. 5 مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن
يحتاج الجسم إلى الدفء مع انخفاض درجات الحرارة، ويلجأ البعض لتناول
- المشروبات الساخنة الغنية بالسعرات الحرارية والتي تساهم في زيادة الوزن،
- ولا يعرف كثيرون ممن يرغبون في الحفاظ على وزن صحي أن هناك
- مشروبات تمنحهم الدفء ولا تزيد الوزن.
إليكم 5 مشروبات تمنحكم الدفء ولا تسبب زيادة في الوزن:
1-الشاي الأخضر
يعمل الشاي الأخضر على تنظيم عمليات التمثيل الغذائي بالجسم لاحتوائه
على مضادات أكسدة عالية، ويعد من المشروبات الساخنة الصحية ذات
القيمة الغذائية العالية، لكن يراعى عدم إضافة السكر أو الحليب له.
__________________________________________________________- 2-الليمون
ينصح خبراء التغذية بعصير الليمون مع الماء الساخن، حيث يحوي فوائد صحية
عديدة مثل التخلص من السموم وفقدان الوزن والحد من انتفاخات
المعدة ومنع احتباس السوائل مع الحصول على الدفء.
_______________________________________________________________- 3-القرفة
القرفة من المشروبات رائعة المذاق والغنية بالعناصر الغذائية لاحتوائها
على مضادات أكسدة، كما تلعب دورا في تحسين عمل الجهاز الهضمي،
ويراعى عدم إضافة السكر أو أي محليات صناعية لها لتجنب
زيادة سعراتها الحرارية. - ___________________________________________________________
4-القهوة
تعتبر القهوة من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، كما تساهم في
تحسين وظائف الجسم والوقاية من العديد من الأمراض، على رأسها
أمراض القلب والأوعية الدموية.- ____________________________________________________________
5-الشيكولاتة الساخنة
من المعروف أن الشيكولاتة الساخنة تحوي بعض السعرات الحرارية، إلا أنها
تساهم بشكل فعال في خفض الوزن عن طريق الحد من استهلاك الأطعمة
السكرية مثل الدوناتس والمعجنات عالية السعرات الحرارية، وتعطي
شعورا بالشبع.
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: استعدوا للشتاء.. 5 مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن
رد: استعدوا للشتاء.. 5 مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: استعدوا للشتاء.. 5 مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: استعدوا للشتاء.. 5 مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: استعدوا للشتاء.. 5 مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: استعدوا للشتاء.. 5 مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن
| أدوات الموضوع | |
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| التخلص من النحافة و زيادة الوزن طبيعيا من نونو الحبوبة | فخامة ملكة | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| ادعيه من السنه النبويه , بعض الادعيه من السنه النبويه الشريفه | محبه لله | السنة النبوية الشريفة | ||
| مناسك الحج | العدولة هدير | السنة النبوية الشريفة | ||
| كسوف حلقي للشمس الجمعة المقبله,اول كسوف حلقى لهذا العام,كسوف حلقى يشاهد فى الغ | ريموووو | اهم الاخبار - اخبار يومية | ||
| اسباب زيادة الوزن,أسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن | جنا حبيبة ماما | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 09:16 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع