أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي ♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•

♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•



♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•


وفقاً لآخر الدراسات يُعد الغثيان من الأعراض الرئيسية التي تُصاب بها أكثر من 50 % من السيدات الحوامل كنتيجة مباشرة لارتفاع نسبة هرمون الإستروجين، وانخفاض مستوى السكر بالدم والحساسية المكتسبة تجاه الروائح المختلفة. وتتعرض المرأة الحامل لنوبات الغثيان بصفة خاصة في فترة الصباح وتقل حدتها تدريجياً على مدار اليوم.

وتتراوح شدة الحالة من الخفيفة إلى المزمنة فتشعر بعض السيدات بالغثيان فقط، بينما يصل الأمر في بعض الحالات إلى القيء المتكرر ( 5 مرات يومياً). وفي معظم الأحيان ينتهي الغثيان والقيء مع انتهاء الثلاثة أشهر الأولى من الحمل.
ولتقليل الشعور الغثيان المقال وتعرفي على أفضل النصائح المقدمة من الأطباء....


♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•
الحصول على قسط كافي من الراحة:

ينصح الأطباء بالحصول على قدر كافي من الراحة والنوم وخاصةً أثناء الليل يمكنكِ تناول كوب من اللبن الدافيء أو النعناع للشعور بالإسترخاء والنوم لمدة 7 ساعات على الأقل مع وضع وسادة تحت القدمين.


♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•
الإستيقاظ ببطء:

لا يُنصح بالتحرك من على الفراش سريعاً، والانتظار قليلاً مع تناول بعض المقرمشات المالحة أو الكوكيز وقطع البسكويت لتقليل الشعور بالغثيان.


♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•

تجنب بعض أنواع الأطعمة:

تجنبي الأطعمة الدسمة والحريفة والتي تسبب زيادة الشعور بالحموضة والغثيان، وكذلك يُفضل التقليل من تناول الكافيين الذي قد يتسبب في الشعور بالغثيان، ورفع ضغط الدم ، وزيادة معدل نبضات قلب الجنين.


♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•

تناول وجبات صغيرة:

تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة على مدار اليوم من الطرق المثالية لتجنب الشعور بالغثيان، فامتلاء المعدة يسبب زيادة فرص حدوث القيء، لذا يُفضّل تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة، والجدير بالذكر أن عدم تناول الطعام يسبب أيضاً الشعور بالغثيان حيث يعمل الحامض المعدي على بطانة المعدة الفارغة مسبباً زيادة الشعور بالغثيان.


♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•

تناول الفواكه الغنية بالبوتاسيوم:

تناول الفواكه قبل التحرك من على الفراش يساعد على تقليل الغثيان وخاصةً الفواكه الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز ، الكمثرى. كما يُنصح بتناول الموالح كالبرتقال، اليوسفي فهي تساعد على تقليل الشعور بالغثيان. والفواكه بصفة عامة من الاطعمة الهامة لفترة الحمل حيث تساعد على الشعور بالإمتلاء دون زيادة الوزن المفرطة كما تساعد على حفظ مستوى السكر بالدم.


♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•
تناول قدر كافي من السوائل:


احرصي على تناول قدر وفير من الماء والعصائر الطازجة أثناء الحمل وبرغم صعوبة تناول السوائل مع الشعور بالغثيان إلا أن الدراسات تشير أن حرمان الجسم من السوائل يزيد من الشعور بالغثيان، يمكنكِ تناول مكعبات الثلج أو الماء المثلج المضاف إليه بعض قطرات الليمون أو العسل. كما يُنصح بتناول العصائر الطازجة والمشروبات العشبية الدافئة.





♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•




إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
#2

افتراضي رد: ♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•

يسلموووو
إظهار التوقيع
توقيع : ♥مبدهـ♥
#3

افتراضي رد: ♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•

شكرا حبيبتي سلمت يمناك

#4

افتراضي رد: ♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حٍبَيبَي آنت لُِي
شكرا حبيبتي سلمت يمناك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب الصداقة
يسلموووو
شكرا

إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
#5

افتراضي رد: ♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة joujou la pèrle
شكرا
عفوا حبيبتى

إظهار التوقيع
توقيع : ♥مبدهـ♥
#6

افتراضي رد: ♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•

رد: ♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•

إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
#7

افتراضي رد: ♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نَقاء الرُّوح
رد: ♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•
شكرا

إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
#8

افتراضي رد: ♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•

انا عندي الغثيان بشكل مستمر من وقت بصحى لوقت بنام وانا في اول الشهر الثالث
#9

افتراضي رد: ♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•

رد: ♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#10

افتراضي رد: ♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•

تسلمي
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
#11

افتراضي رد: ♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•

تسلم اديكى حبيبتى الله يعطيكى العافيه
#12

افتراضي رد: ♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●•

تسلمي ياعسل
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مواضيع منوعه عن الحمل مهمه شوشو السكرة مرحلة الحمل والولاده
الملف الكامل للمرأة الحامل عـدلات مرحلة الحمل والولاده
نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل 2024 ЙǑŏƒ مرحلة الحمل والولاده
نزول دم بني من الحامل . نزول دم بني قبل الدورة . نزول دم بني وقت الدورة . نزول دم بني فراشة المنتدي سوق عدلات النسائي العام
معلومات منوعه عن الحمل زهره التحرير مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 04:51 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل