أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي مكعبات السمك لرجيم صحي, طريقة عمل مكعبات السمك لرجيم صحي

مكعبات السمك لرجيم صحي, طريقة عمل مكعبات السمك لرجيم صحي





المقادير :





  • فيليه السمك: 500 غراماً
  • الذرة: كوب (الصغيرة والمسلوقة)
  • البطاطس: 4 حبات (مقطعة مكعبات)
  • ملح: نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
  • الزبدة: ملعقة كبيرة
  • عصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة
  • بندورة: 3 حبات (مفرومة مكعبات)
  • الزيت النباتي: 3 ملاعق كبيرة
  • لبن زبادي: نصف كوب
  • جوزة الطيب: ربع ملعقة صغيرة



طريقة التحضير

1. يُقطع السمك إلى مكعبات وتُتبل بالملح والفلفل وجوزة الطيب وعصير الليمون والزيت.
2. يشك السمك على الأعواد الخشبية الخاصة بالشوي والبندورة وتدخل الأعواد للفرن لمدة 20 دقيقة أو حتى يستوي السمك.
3. تُسلق البطاطس، ثم تُقشر وتهرس مع اللبن والزبدة وتتبل بالملح والفلفل وتقدم إلى جانب السمك مع الذرة المسلوقة.



إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
#2

افتراضي رد: مكعبات السمك لرجيم صحي, طريقة عمل مكعبات السمك لرجيم صحي

رد: مكعبات السمك لرجيم صحي, طريقة عمل مكعبات السمك لرجيم صحي
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#3

افتراضي رد: مكعبات السمك لرجيم صحي, طريقة عمل مكعبات السمك لرجيم صحي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بودى هنوش
رد: مكعبات السمك لرجيم صحي, طريقة عمل مكعبات السمك لرجيم صحي
نورتى يا طنط هبة

إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
#4

افتراضي رد: مكعبات السمك لرجيم صحي, طريقة عمل مكعبات السمك لرجيم صحي

تسلمى حبيبتى
#5

افتراضي رد: مكعبات السمك لرجيم صحي, طريقة عمل مكعبات السمك لرجيم صحي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عبده٢
تسلمى حبيبتى
نورتى يا قلبى

إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
#6

افتراضي رد: مكعبات السمك لرجيم صحي, طريقة عمل مكعبات السمك لرجيم صحي

شكراااااااااااااا
#7

افتراضي رد: مكعبات السمك لرجيم صحي, طريقة عمل مكعبات السمك لرجيم صحي

يسلمو حبيبتي
شكرا لك

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#8

افتراضي رد: مكعبات السمك لرجيم صحي, طريقة عمل مكعبات السمك لرجيم صحي

رد: مكعبات السمك لرجيم صحي, طريقة عمل مكعبات السمك لرجيم صحي
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
طريقه عمل السمك المشوي والمقلي في المنزل سماح7 المأكولات البحرية
تعالى شوفى عايزة تعملى السمك ازاى شقاوة آنثى المأكولات البحرية
طرق طهي السمك الشائعة محليا وعالميا,السمك بانواعه وطرق طهيه والاستفادة منه ام الاء وبيان2 المأكولات البحرية
مقبلات للأسماك أطباق جانبيه مع السمك مقبلات مع السمك المقلى والمشوى عمر ابانا وعائشه امنا سلطات ومقبلات
اطباء السمك ،طريقة حضير الاسماك بأنواعها ،اكثر من طريقه لتحضير الاسماك Princess TOoTe المأكولات البحرية


الساعة الآن 09:22 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل