أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

161 9
#1

افتراضي 5 اخطاء شائعة تقوم بها الحامل.


اخطاء شائعة تقوم الحامل. 3dlat.com_26_18_552d


5 اخطاء شائعة تقوم بها الحامل:


اخطاء شائعة تقوم الحامل. 3dlat.com_26_18_82fc






الحمل من المراحل المميزة في حياة كل امرأة، لكن لا بد من الحرص وتجنب بعض العادات والسلوكيات الخاطئة التي قد تتبعينها دون علم وتؤدي لحدوث أضرار ومضاعفات تؤثر على صحتك أو صحة جنينك.

5 اخطاء شائعة تقوم بها الحامل:


اخطاء شائعة تقوم الحامل. 3dlat.com_26_18_7330


1- الإفراط في تناول الطعام:
تحتاج المرأة خلال يومها المعتاد إلى 1800 – 2000 سعر حراري. ومن أكثر العادات الخاطئة التي تحدث خلال فترة الحمل هي الإفراط في تناول الطعام لشخصين خلال بداية الحمل، فيحتاج الجنين فقط إلى 300 سعر حراري. لذا، احرصي على تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام لتفادي حدوث السمنة، والتي قد تؤدي لزيادة نسبة السكري في الدم والتعرض لمشكلات صحية أثناء الولادة.
بدلًا من الإفراط في تناول الطعام، احرصي على تناول كميات وفيرة من الخضروات والفواكه الطازجة. كما يراعى تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات كالبيض والمكسرات.


اخطاء شائعة تقوم الحامل. 3dlat.com_26_18_7330


2- تناول الأدوية دون وصفة طبية:
من المفترض أن تمتنع المرأة الحامل عن تناول مضادات الحموضة، كريمات حب الشباب، الباراسيتامول، وأيضًا بعض الأنواع من المضادات الحيوية. فقد تتسبب تلك الأدوية في تشوهات الجنين.

تذكري جيدًا أنه لا يمكنكِ تناول أي من العلاجات أو الأدوية بدون وصفة الطبيب. ولا بد من تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الأساسية خلال فترة الحمل بعد استشارة الطبيب.


اخطاء شائعة تقوم الحامل. 3dlat.com_26_18_7330


3- قلة النوم:
خلال فترة الحمل، تحدث بعض التغيرات الهرمونية والجسدية بجسم المرأة، وهو ما يتطلب الحصول على قدر كافي من النوم والراحة. قلة النوم خلال فترة الحمل تعرضك للمزيد من الإجهاد، كما تزيد من مخاطر الإصابة بصعوبات أثناء الولادة.


اخطاء شائعة تقوم الحامل. 3dlat.com_26_18_7330


4- تناول الحلويات والوجبات السريعة:
قد ترغب بعض النساء خلال فترة الحمل لتناول الحلوى والسكريات، لكن ذلك أمر خطير قد يعرضك للإصابة بسكري الحمل. لا ينصح بالإكثار من تناول الحلويات خلال فترة الحمل، بدلًا من ذلك قللي من تناول الحلوى واستبدليها بقطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة وتناولي الفواكه الطازجة.

أيضًا، ينبغي الحد تمامًا من تناول الوجبات السريعة والأطعمة المعبأة. حيث تفتقر تلك الأطعمة إلى العناصر الغذائية اللازمة، وتحتوي أيضًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية والتي قد تزيد من وزنك وتعرضك للعديد من المخاطر الصحية أثناء الحمل والولادة.


اخطاء شائعة تقوم الحامل. 3dlat.com_26_18_7330


5- عدم ممارسة التمرينات الرياضية:
ممارسة بعض التمرينات الرياضية البسيطة أمر ضروري خلال فترة الحمل. فيساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية، تجنب زيادة الوزن وأيضًا لتسهيل عملية الولادة. استشيري طبيبك الخاص لتحديد بعض التمرينات الرياضية البسيطة والمناسبة خلال فترة الحمل.


اخطاء شائعة تقوم الحامل. 3dlat.com_26_18_7330


منقول.


اخطاء شائعة تقوم الحامل. 3dlat.com_26_18_bb48





#2

افتراضي رد: 5 اخطاء شائعة تقوم بها الحامل.

بارك الله فيـــــكِ وسلمت يـــداكِ

إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#3

افتراضي رد: 5 اخطاء شائعة تقوم بها الحامل.

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#4

افتراضي رد: 5 اخطاء شائعة تقوم بها الحامل.

جزاك الله خيرا
#5

افتراضي رد: 5 اخطاء شائعة تقوم بها الحامل.


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أمة الله
بارك الله فيـــــكِ وسلمت يـــداكِ



#6

افتراضي رد: 5 اخطاء شائعة تقوم بها الحامل.

شكرااااااااا اووووووووووووووووويي

الكلمات الدليلية
اخطاء, الحامل., بها, تقوم, شائعة

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الملف الكامل للمرأة الحامل عـدلات مرحلة الحمل والولاده
نظام غذائى للحوامل فى رمضان مامى 2 طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسئلة وأجــوبه تهم المرأهـ الحامل - استشارات طبيه تهم الحـامل ريموووو مرحلة الحمل والولاده
علاج الاسنان عند المرأة الحامل هااااااااااام جدا وردة الاسلام مرحلة الحمل والولاده
كل ما تبحث عنه الحامل المحجبة اسيرة 67 ازياء وملابس الحوامل



الساعة الآن 05:01 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل