أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

> اكلات للرجيم واطباق صحية

خاص للرجيم سمبوسة الخضروات

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=120669
5065 6
#1

وصفة خاص للرجيم سمبوسة الخضروات

المقادير:
السمبوسة:
2 بطاطا كبيرة
ملعقة طعام زيت زيتون ومقدار اضافي للمسح
ملعقة شاي من بذور الكزبرة
½ بصل مقشر ومقطع قطع صغيرة
ملعقة شاي زنجبيل طازج مفروم
50 جرام بازلاء مسلوقة
قرن فلفل تشيلي من غير بذور
ملعقة شاي كركم
½ ملعقة شاي كاري بودرة
ملعقة شاي عصير ليمون
12 شريحة من عجينة الباف أو عجينة السمبوسة

تغميسة الطماطم الحارة:
¼ ملعقة شاي بابريكا
¼ ملعقة شاي كمون
¼ ملعقة شاي كزبرة جافة
2 ملعقة طعام طماطم مهروس
2 ملعقة شاي كاتشب
عصير ½ ليمونة
القليل من الخل





القليل من صلصة الووركستير

الطريقة:
سخني الفرن إلى حرارة 400 فهرنهايت. حمري البطاطا ثم أزيلي القشرة وقطعيها إلى مكعبات.
سخني الزيت وحمري فيه بذور الكزبرة. أضيفي البصل والزنجبيل حتى تيجف الخليط.
أضيفي البطاطا والبازلاء والتشيلي والكركم والكاري والليمون واخلطيها جيدا.
امسحي الرقائق بالزيت وضعي الحشوة على الطرف ولفيها على شكل مثلث، امسحي الطرف بالزيت وضعيه في صينية الفرن.
اخبزيها مدة 20-25 دقيقة حتى تصبح مقرمشة.

التغميسة:
اخلطي المكونات معا وقدميها بجانب السمبوسة.


إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#2

افتراضي رد: خاص للرجيم سمبوسة الخضروات

تسلم ايدك

مشكوووووره
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#3

افتراضي رد: خاص للرجيم سمبوسة الخضروات

عفوااااا
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#4

افتراضي رد: خاص للرجيم سمبوسة الخضروات

رد: خاص للرجيم سمبوسة الخضروات
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#5

افتراضي رد: خاص للرجيم سمبوسة الخضروات

روعة
#6

افتراضي رد: خاص للرجيم سمبوسة الخضروات

ميرسي جدااااااااا ليكي
#7

130003 رد: خاص للرجيم سمبوسة الخضروات

رد: خاص للرجيم سمبوسة الخضروات
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
شاورما الدجاج للرجيم اكلات دايت طريقة عمل الشاورما للرجيم اكلات للرجيم A7sas اكلات للرجيم واطباق صحية
افضل 10 اكلات للرجيم سألت الله فأعطانى اكلات للرجيم واطباق صحية
طريقه عمل بيتزا الخضروات yokayoyo المعجنات والفطائر
الخضروات اهمية الخضروات للصحه هبه شلبي الطب البديل
طريقة عمل سمبوسة السماق والبصل بالصور 2024 ، خطوات تحضير سمبوسة السماق ريموووو المعجنات والفطائر


الساعة الآن 05:30 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل