للنحيفات نظام غذائى
بسم الله الرحمن الرحيم
الافطار :
كوب بليله بالمكسرات +2 بيضة مقليه بالسمن +رغيف بلدي +طبق فول بالزيت والليمون
كوب بليله بالمكسرات +2 بيضة مقليه بالسمن +رغيف بلدي +طبق فول بالزيت والليمون
الاسناك :
كوب حلبه محوجة
كوب حلبه محوجة
الغــذاء :
طبق سلطة صغير + طبق ملوخيه +2 شريحة كده مشويه او 2 قطعه لحمة
+ كيس بطاطس شيبسي او 2 ثمره بطاطس مقليه او طبق مكرونه
طبق سلطة صغير + طبق ملوخيه +2 شريحة كده مشويه او 2 قطعه لحمة
+ كيس بطاطس شيبسي او 2 ثمره بطاطس مقليه او طبق مكرونه
الاسناك :
مكسرات او كيس لبن وسوداني
مكسرات او كيس لبن وسوداني
العشاء :
2 ثمرة بطاطس محمره +5 ملاعق عسل اسود
قبل النوم
2 قطعه كنافه + كيس سوداني
2 ثمرة بطاطس محمره +5 ملاعق عسل اسود
قبل النوم
2 قطعه كنافه + كيس سوداني
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للنحيفات نظام غذائى
إظهار التوقيع
توقيع : رتوجى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للنحيفات نظام غذائى
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للنحيفات نظام غذائى
رد: للنحيفات نظام غذائى
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للنحيفات نظام غذائى
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للنحيفات نظام غذائى
إظهار التوقيع
توقيع : نونو العراقية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
.gif)
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| انظمه غذائيه لزيادة الوزن نظام غذائى يزيد من الوزن 2024 | هبه شلبي | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| نظام غذائى للدكتور حسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين | ميمى دودو | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| انظمة الاطفاء من الشركة المتحده للانظمه التكنولوجية | reham.united | سوق عدلات النسائي العام | ||
| hطفاء الحريق بالماء نظام اطفاء الحريق بالمرشات طلمبات حريق نظام اطفاء الحريق co2 نظام | reham.united | سوق عدلات النسائي العام | ||
| اطفاء الحريق بالغاز- ضباب-اطفاء الحريق co2- اطفاء الحريق fm200-اطفاء الحريق بالفوم | reham.united | سوق عدلات النسائي العام | ||
الساعة الآن 07:56 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع