اكله رجيم صحيه %
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اقدم لكم هذا الطبق الصحي
مشوي دجاج
المقادير:-
دجاجة مقطعة 6 قطع منزوعة الجلد
حبةبطاطس
حبة بصل
صاجة تيفال
وصنية تيفال
قصدير
الطريقة:-
نتبل الدجاج ونتركة مدة ساعة
نسخن الصاج ثم نضع فوقة الدجاج
نقلبة لين يتقمر تقريبا لمدة ربع ساعة
ثم نقطع البصل حلقات ونرصة في الصنية
والبطاطس كذالك ونرصة فوق البصل
نرص الدجاج فوق البطاطس ونغلفة بالقصدير
ندخلة الفرن والنار تكون من تحت
يجلس في الفرن من20 الى15 دقيقة
على حسب حرارت الفرن
نفتح القصدير من جنب ونحط
فنجال زيت ونحط فية جمرة عشان يكسب نكهة
ونسكر القصدير عشان ما يطلع الدخان برى الصنية
وقدمية مع الطحينة واليمون
وصحة وعافية ولاوزان زايلة
اقدم لكم هذا الطبق الصحي
مشوي دجاج
المقادير:-
دجاجة مقطعة 6 قطع منزوعة الجلد
حبةبطاطس
حبة بصل
صاجة تيفال
وصنية تيفال
قصدير
الطريقة:-
نتبل الدجاج ونتركة مدة ساعة
نسخن الصاج ثم نضع فوقة الدجاج
نقلبة لين يتقمر تقريبا لمدة ربع ساعة
ثم نقطع البصل حلقات ونرصة في الصنية
والبطاطس كذالك ونرصة فوق البصل
نرص الدجاج فوق البطاطس ونغلفة بالقصدير
ندخلة الفرن والنار تكون من تحت
يجلس في الفرن من20 الى15 دقيقة
على حسب حرارت الفرن
نفتح القصدير من جنب ونحط
فنجال زيت ونحط فية جمرة عشان يكسب نكهة
ونسكر القصدير عشان ما يطلع الدخان برى الصنية
وقدمية مع الطحينة واليمون
وصحة وعافية ولاوزان زايلة
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اكله رجيم صحيه %
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اكله رجيم صحيه %
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اكله رجيم صحيه %
إظهار التوقيع
توقيع : ام التسابيح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو | تخسيس | الرجيم والرشاقة | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي | SNDERELA | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم المعكرونه ماهو رجيم المعكرونه , ماهو جدول رجيم المعكرونه | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 10:49 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع