.gif)
عصير بذور الشيا والكاكاو ، طريقه عمل عصير بذور الشيا والكاكاو
عصير بذور الشيا
عصير بذور الشيا من المهم جداً الاعتناء بما تتناولينه من طعام، والسبب بسيط فكل ما يدخل الجسم يؤثر على البشرة أكثر من أي شيء يستخدم أو يوضع على الجلد، لأن تغذية البشرة تبدأ من الداخل، وهنا لا داعي لأي علاجات او ماكياج لتغطية العيوب.
ويكمن للسر في الحصول على بشرة مشرقة، بتغذيتها بالمواد المفيدة والدهون الصحية التي يحتاجها، لذلك عند التفكير بجعل البشرة مشرقة وصحية، عليك بتجربة هذا الافطار المغذي وسيكون مذهلاً.
مكونات افطار عصير الشيا والكاكاو
ــ 2 موزة متوسطة
ــ 1/4 كوب من بذور الشيا ( بيضاء أو سوداء أو مزيج منهما)
ــ 1 ملعقة كبيرة من بودرة الكاكاو
ــ 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
ــ 1 ملعقة كبيرة من زبدة الكاجو أو زبدة اللوز أو جوز الهند
ــ 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
ــ 2 ملعقة كبيرة من الماء المغلي
ــ 1 كوب من الماء البارد
طريقة تحضير عصير الشيا والكاكاو
1. ضعي الموز، الكاكاو، القرفة والماء البارد في الخلاط، اضربيهم حتى يتجانسوا.
2. في كوب، اخلطي زيت جوز الهند، الزبدة والماء المغلي، سيذيبهم الماء الساخن مع بعضهم، عندما يختلطوا ضعيهم في الخلاط واضربيهم حتى تمتزج كل المكونات، أخيراً أضيفي بذور الشيا واضربيهم حتى يصبح المزيج ناعماً.
يتم اضافة بذور الشيا في النهاية لأنها عندما تبتل يمكن أن تشكّل قواماً كالصمغ الثخين، ما يجعله قاسياً على الخلاط اذا استقر في الأسفل قبل الخلط
3. اسكبي المزيج في كأس زجاجي وتمتعي بفطور صحي، ستكفي الكمية لشخص واحد كوجبة افطار وتشعر بالشبع حتى وجبة الغداء.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عصير بذور الشيا والكاكاو ، طريقه عمل عصير بذور الشيا والكاكاو
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عصير بذور الشيا والكاكاو ، طريقه عمل عصير بذور الشيا والكاكاو
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عصير بذور الشيا والكاكاو ، طريقه عمل عصير بذور الشيا والكاكاو
رد: عصير بذور الشيا والكاكاو ، طريقه عمل عصير بذور الشيا والكاكاو
رد: عصير بذور الشيا والكاكاو ، طريقه عمل عصير بذور الشيا والكاكاو
جميلة جداااا
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ملف كامل من العصائر | أميرة القصر | مشروبات وعصائر طبيعية | ||
| عصير طازج | زهرة الأوركيدا | الطب البديل | ||
| عصير بذور الشيا والكاكاو لتغذية البشرة | رنيم القرآن | مشروبات وعصائر طبيعية | ||
| فوائد زيت بذور التفاح للصحة , الاهمية الطبية لزيت بذور التفاح , | وغارت الحوراء | الطب البديل | ||
| البسبوس السوري Syrian Serin | ريموووو | عالم الحيوانات والطيور | ||
الساعة الآن 06:18 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع