أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

2131 1168499165 سـلـطــة الـخــس للريجيم

طـبـق الــسـلـطــة مـن أهـم الأطـباق الـواجــب تـقــديــمـهــا

عــلـى طــاولـة الـطـعــام لـمــا لـهــا مـن أهـمــيـة

وتـعـتـبـر سـلـطــة الـخــس مـن الأطـبـاق الـفـاتـحــة للـشـهــيـة

والـمـفـيـدة لـمــن يـمـارسون رجـيـم الـتـخــسـيـس
فـهــي تـحــتـوي عـلـى الأمـلاح والـمـعــادن والـفـيـتــامـيـنـات

الـضـروريــة للـجــسـم

الـمـقـاديـر
+++++
=====


1 خـســـة مـتــوسـطــة الـحـجــم وطـازجــة ,,,,,,,ثـلاث مــلاعـق

زيـت زيـتــون,,,,,,,, مـقـدار مـن الـثـوم حـسـب الـرغـبـة,,,,,,,


عـصـيـر لـيـمـونـتــيـن أو ثـلاث مـلاعـق مـن الـخــل ,,,,مـلـح,,,,,

الـطــريـقـة
+++
++++






تـفـصــل أوراق الـخــس وتـنـظّـف بالـمــاء جــيـداورقـة ورقـة,,,,,,,

تـجـمـع الأوراق الـمـغـسـولـة عـلـى شـكــل حـزمــة وتـقـطّـع قـطـٍِـعـاًِ

صـغـيـرة,,,,,,

يـهـرس الـثـوم وتـخـلـط الـمـقـاديـر فـي وعــاء مـنــاسـب

واضـافـة الـقـلـيـل مـن الـمـاء الـيـهـا,,,,,,وتـقـدم,,,,,,


مـلاحـظــة
+++++++++
+++++++++

يـمـكــن اسـتـبـدال الـخـس بـالـمـلـفـوف



إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
#2

افتراضي رد: سـلـطــة الـخــس للريجيم

رد: سـلـطــة الـخــس للريجيم
#3

افتراضي رد: سـلـطــة الـخــس للريجيم

يسلموووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#4

افتراضي رد: سـلـطــة الـخــس للريجيم

رد: سـلـطــة الـخــس للريجيم

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
طريقة تحضير البيتزا للريجيم - طريقة تحضير البيتزا - اكلات للريجيم mycat اكلات للرجيم واطباق صحية
طريقة عمل الرجيم / وصفات طبيعية للريجيم / وصفات للريجيم / طرق عمل الريجيم قمر قمورة الرجيم والرشاقة
شوربة خضار للريجيم بالسمك mycat اكلات للرجيم واطباق صحية
جدول الأسبوع الثاني للريجيم الجماعي sara paxton الرجيم والرشاقة
كباب الدجاج والخضار الصحى للريجيم نجمة منورة اكلات للرجيم واطباق صحية


الساعة الآن 11:31 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل