دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
المقادير
صدر الدجاج: 6 صدور (فيليه مقطع أصابع)
بابريكا: ملعقة صغيرة (فلفل أحمر)
كورن فليكس: كوب وربع (مطحون)
الثوم: ملعقة صغيرة (مفروم)
البصل: 1 حبة (مفروم)
ملح: ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
الخل: ملعقتان كبيرتان
لبن زبادي: كوب
زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة
طريقة التحضير
1. يخلط الدجاج مع اللبن ثم يضاف الخل ويترك الدجاج باللبن في الثلاجة ليلة كاملة.
2. في وعاء عميق يخلط الكورن فليكس مع الثوم والبصل والبابريكا والفلفل والملح.
3. يضاف الدجاج لخليط الكورن فليكس المتبل ويقلب.
4. تدهن صينية بالزيت ويوضع الدجاج المتبل عليها وتشوى بالفرن لمدة نصف ساعة أو حتى ينضج الدجاج.
إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
إظهار التوقيع
توقيع : ربي رضاك والجنة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل / طريقه عمل الدجاج المقرمش | ضــي القمــر | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| اغلبية الاطعمه وسعرتها الحراريه | امة الله | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط / اكلات ريجيم / اكلات خفيفه | Mariam Wahid | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| أكلات صحية, 7 أطعمة تحتوي على سعرات حرارية أقل | الملكة نفرتيتي | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| كبسة صحية بسعرات حرارية قليلة | بكيزة هانم | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 09:05 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع