أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129862 كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم




كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم



كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم


وفقًا لدراسات متعددة على مستوى العالم فقد ثبت أن من يستمر شرب الشاي الأخضر يستطيع التخلص من الوزن الزائد في وقت أسرع من الأشخاص الذين يبذلون مجهودًا شاقًا في التمارين الرياضية وقضاء اوقات طويلة في ممارسة تلك التمارين.

وذلك لأن الشاي يحتوي على الكثير من العناصر المهمة التي تساعد في سرعة حرق الدهون وتخفيض الوزن الزائد لأنه ينظم وزن الإنسان ويحافظ على رشاقته حتى اذا لم يعد يشرب الشاي, وهو ملئ بمضادات الأكسدة التي تسرع من عملية الهضم والحرق.

ومن المتعارف عليه أن الشاي الأخضر يسمى الشاي الياباني لأن دولة اليابان هي أهم دولة قوم بزراعة الشاي الأخضر.

نستعرض لكِ في هذا الموضوع أفضل الطرق لتناول الشاي الأخضر لخسارة الوزن.

كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم



- تناوليه مرتين يوميًا لحرق الدهون:

وبرغم أن الشاي الأخضر كان يعد مشروبًا عاديًا لسنين طويلة في آسيا الا انه الآن زاد الاهتمام به منذ بداية القرن الحالي, وذلك لاكتشاف فوائده الكبيرة وما يحتوي عليه من عناصر قيمة تعمل كمضادات للاكسدة وذات فاعلية كبيرة في تخفيض الوزن الزائد وحرق الدهون, وللوصول الى الوزن المثالي يكفيكِ تناول كوب واحد يوميًا من الشاي الاخضر.


كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم


وللحصول على افضل النتائج فانه من الضروري الانتظام في تناول الشاي الأخضر مرة يوميًا أو مرتين باليوم وذلك يكون لفترة طويلة , وللحصول على نتائج افضل يمكنكِ شربه اربع مرات يوميًا, ومن الأفضل تناول الشاي الأخضر بدون اضافة السكر اليه, وان كنتِ لا تستطيعين تذوقه بدون السكر فيمكنكِ اضافة العسل او السكر البديل.


كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم






ويمكنكِ تحضير الشاي الأخضر عن طريق وضع اوراق الشاي الأخضر في كوب وسكب الماء المغلي عليه وتركه لمدة ثلاث دقائق ثم نزع الاوراق من الكوب والتي سوف تجدينها قد طفت على السطح واصبحت منتفخة بعض الشئ فيسهل ازالتها , ويفضل عدم ترك الورق بداخلها لأكثر من دقائق.
- وظائف الكبد:

تساعد مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على تحسين وظائف الكبد وجعله يعمل بكفاءةأكبر , كما انه وفقًا لبعض الدراسات فإن شرب الشاي الأخضر لثلاث مرات أو أكثر يوميًا يساعد على حرق 200 سعر حراري, وتزداد طاقة من يتناول الشاي الأخضر بانتظام بشكل واضح, كما انه يعمل على تخفيض سكر الدم لأنه يعد مسؤول عن تخزين السكر وتحويله الى دهون.

كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم


-السعرات الحرارية:

كما انه وفقًا للدراسات فإن تناول الشاي الأخضر 3 مرات يوميًا يساعد على حرق السعرات الحرارية فيمكن ان يخسر الانسان 3 كيلو جرام من الوزن الزائد كل اسبوعين فهو يحرق ما يقارب من 266 سعر حراري يوميًا ولكن ليتحقق ذلك فانه من الضروري الالتزام بتناول الشاي الأخضر.
-لا تكثري من تناوله:

الشاي الأخضر هو مشروب امن في المطلق ولكن تناوله بكثرة لعدد يصل الى خمسة أكواب في اليوم الواحد قد يؤدي الى ظهور اعراض غير صحية وذلك بسبب زيادة كمية الكافيين, ومن الأعراض التي قد تحدث عند الافراط في تناول الشاي الأخضر الصداع والإسهال والتوتر والشعور بالدوخة .


كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم. شكراااااا لكم لزياره منتدى عدلات النسائي رافقتكم السلامه كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم




إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#2

افتراضي رد: كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم

تسلمى يا قلبى
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#3

افتراضي رد: كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم

طب باخد كوب واحد وبكون في اسهال طول اليوم اعمل اية ؟؟
#4

افتراضي رد: كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم


رائع شكرا لك

#5

افتراضي رد: كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم

مشكوورة ما قصرتي

#6

افتراضي رد: كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم

رائع
#7

افتراضي رد: كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم

روعه
#8

افتراضي رد: كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم

رد: كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
#9

افتراضي رد: كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم

شكرا لمروركم حبيباتي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#10

افتراضي رد: كيف استخدم الشاي الاخضر لخساره الوزن وحرق الدهون في الجسم

تسلمى يا قمرايه
إظهار التوقيع
توقيع : DODE MOHAMED
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
١٥ وصفة لتخفيف الوزن, ١٥ وصفة لتخفيف الوزن بشكل أمن العدولة هدير طرق التخسيس وانقاص الوزن
اعشاب تحسن الايض و تسرع عملية نزول الوزن ام حامد الطب البديل
موضوع متكامل عن الشاي الأخضر مايا علي الطب البديل
الشاي الصيني لتخفيف الوزن نسيم البحر طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 04:23 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل