أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

وصفة شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك

شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي .. لطبق الشوربة مكانة مهمة على مائدة من يتبعون الحمية.. حضرنا لك طبق مفيد وصحي من مطبخنا لرجيمك الصحي والمثالي
المقادير





  • زيت الكانولا: ملعقتان كبيرتان
  • البصل: 1 حبة (مفروم)
  • الثوم: فصّان (مهروس)
  • بندورة: علبة (مهروسة)
  • الملفوف: كوب (مفروم)
  • الجزر: ربع كوب (مفروم مكعبات)
  • البازيلاء: ربع كوب (مجمدة)
  • الفلفل الأخضر: 1 حبة (مفروم)
  • الكوسا: كوب (مفرومة مكعبات صغيرة)
  • الماء: 5 اكواب
  • ورق غار: 2 ورقة
  • أعشاب: ربع ملعقة صغيرة (مجففة)
  • فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
  • ملح: ملعقة صغيرة
  • الأرز البني: كوبان (مسلوق)
طريقة التحضير

1. قلبي البصل والجزر والبازيلا والملفوف في قدر على النار المتوسطة بالزيت حتى تطرى المكونات.
2. أضيفي الفلفل المفروم والبندروة و الماء وورق الغار والأعشاب واتركي المزيج على النار حتى يغلي وتنضج المكونات.
3. أضيفي الكوسا والأرز واتركي المزيج يغلي لمدة 5 دقائق.
4. تبلي بالملح والفلفل الأسود وأزيلي ورق الغار.
5. اسكبي الشوربة في أطباق التقديم وقدميها ساخنة.

شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك





إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#2

افتراضي رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك

السلام عليكم
جميل جدا يا قمر
جزاكي الله خيرا
سلمت يداكي

إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
#3

افتراضي رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#4

افتراضي رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك

تسلم ايديك حبيبتى

إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#5

افتراضي رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك

روعه

إظهار التوقيع
توقيع : وردة وفولة
#6

افتراضي رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك

بالتوفيق
#7

افتراضي رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك

وشكرا علي كل المواضيع الجميلة
#8

افتراضي رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك

وعلي المنتدي الي اول ما دخلتة اعجبت بيه
#9

افتراضي رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك

واشكر المديرة بتاعة المنتدي الجميل لانها انجزت عمل جميل
#10

افتراضي رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك

وشكرا علي كل من انجز اي عمل مثل هذا
#11

افتراضي رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك

رائع يا قمر
#12

افتراضي رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك


تسلم ايديك حبيبتى

#13

افتراضي رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك

ررائع ياعسل
#14

افتراضي رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك

رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك

#15

افتراضي رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك

منورين يا قمرات

إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الارز فؤائد الارز معلومات عن الارز هبه شلبي الطب البديل
الأرز الحار بالخضراوات , طريقة اعداد الارز الحار بالخضراوات محبه لله اكلات واطباق رئيسية
طريقة عمل الارز البسمتى اكثر من طريقه لعمل الارز البسمتى طرق مختلفه لعمل الارز سوبر مامى اكلات واطباق رئيسية
معلومات عن الارز فوائده وإستعمالاته لؤلؤة الاسلام 1 استشارات ونصائح مطبخية
كيفية تحضير الارز بعصير الجزر طريقة عمل الأرز البخاري بعصير الجزر ندى ام اكلات واطباق رئيسية


الساعة الآن 10:18 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل