تخلصي من دهون المعدة في أسبوعين!
تخلصي من دهون المعدة في أسبوعين!
أصبح الآن بإمكانك التخلص من دهون المعدة و الحصول
على بطن مشدود خلال فتره قياسية، ولكن عليك الالتزام
و المثابرة على القيام بهذه النصائح التي سنقدمها لك اليوم.
تندرج هذه النصائح تحت بندين، أولها الإنتباه إلى النظام الغذائي
و خاصةً المشروبات، و ثانيها ممارسة الرياضة.
إليك 3 نصائح ذهبيه للتخلص من دهون المعدة:
1– تناول عصير الليمون:
عليك تناول عصير الليمون بشكل يومي، و يفضل
أن يكون على الريق وقبل تناول أي طعام، لأنه
سيعمل على تخليص جسمك من السموم، و تنظيف
الأمعاء و حرق الدهون.
ما عليك إلا عصر ليمونة واحدة على كأس من
الماء بدون إضافة السكر أو أي مادة محلية.
2– ممارسة رياضة الجري:
ما رأيك أن تبدئي يومك بالركض لمدة 30 دقيقة؟ ممارسة
رياضة الجري صباحاً ستعمل على حرق الدهون و أيضاً تخفيف
التوتر في جسمك، مما سيمنحك شعوراً بالنشاط و الصفاء الذهني.
3– شرب الماء :
عليك شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً، فهذا
سيحافظ على رطوبة جسمك و سيعمل على حرق
الدهون المشبعة، و بإمكانك إضافة الفواكه أو
الخضار له، مثلاً الخيار أو الليمون أو التفاح.
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تخلصي من دهون المعدة في أسبوعين! رد: تخلصي من دهون المعدة في أسبوعين!
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منة الله أشرف
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تخلصي من دهون المعدة في أسبوعين!
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| شفط دهون الاذرع – شفط دهون الارداف ( دكتور اشرف قورة ) | bella100 | الرجيم والرشاقة | ||
| body innovation بودى انفشن جهاز المساج المطور بالاشعة الحمراء تفتيت دهون وبسعر لقطة | ام ياسين25 | سوق عدلات النسائي العام | ||
| شفط الدهون - شفط دهون البطن ( دكتور اشرف قورة ) | bella100 | الرجيم والرشاقة | ||
| الكراوية تكافح تقلّصات المعدة وانتفاخ البطن | لافالانتينا | الطب البديل | ||
| انتفاخ المعدة نصائح هامة للتخلص منه | ملآك ولكن.. | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 09:23 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع