فوائد الكاجو لانقاص الوزن,اهمية الكاجو لانقاص الوزن,فوائد الكاجو للتخسيس
فوائد الكاجو لانقاص الوزن,اهمية الكاجو لانقاص الوزن,فوائد الكاجو للتخسيس
فوائد الكاجو لانقاص الوزن,اهمية الكاجو لانقاص الوزن,فوائد الكاجو للتخسيس
يعتبر الكاجو من المكسرات الشهيرة، و التي تتميز لاحتوائها على عناصر كثيرة، تساعد في عملية إنقاص الوزن، و ذلك بسبب احتواء الكاجو على الدهون الغير مشبعة، كما أنه يساعد في الاحساس بالشبع لفترات طويلة، و ذلك يساعد في التقليل من الكميات التي يتم تناولها اثناء الرجيم، و يحتوي على البروتين الذي يساعد في عملية إنقاص الوزن.
و يتميز الكاجو بفوائده الكثيرة للجسم بشكل عام و ليس في وقت الرجيم فقط، أبرز هذه الفوائد هي حماية الجسم من خطر حدوث السرطان .
فوائد الكاجو في عملية إنقاص الوزن
– الكاجو يساعد كل من يرغب في انقاص وزنه، و ذلك بسبب احتوائه على الدهون الغير مشبعة، و هذه الدهون عند تناولها تساعد الإنسان بشكل كبير، في الحفاظ على وزنه و في حمايته من التعرض لأي زيادة في الوزن.
– كما يحتوي الكاجو على البروتين ضمن مكوناته، و هذا البروتين يساعد في عملية إنقاص الوزن، و زيادة الشعور بالشبع عند الإنسان.
– الكاجو يساعد كل من يرغب في انقاص وزنه، و ذلك بسبب احتوائه على الدهون الغير مشبعة، و هذه الدهون عند تناولها تساعد الإنسان بشكل كبير، في الحفاظ على وزنه و في حمايته من التعرض لأي زيادة في الوزن.
– كما يحتوي الكاجو على البروتين ضمن مكوناته، و هذا البروتين يساعد في عملية إنقاص الوزن، و زيادة الشعور بالشبع عند الإنسان.
– يمكن تناول كمية محددة من الكاجو في اليوم أثناء خسارة الوزن، و يجب ألا تتعدى هذه الكمية ال ١٨ حبة من حبات الكاجو، لأن تناول أكثر من ذلك قد يسبب زيادة في الوزن، و لكن تناول كمية محدودة و معتدلة يساعد في انقاصه بشكل كبير.
– و هناك طرق لاستخدامه كثيرة منها وضع الكاجو في السلطة و اضافته، لأطباق المقبلات بشكل عام و يمكن أيضاً طحن الكاجو و وضعه بدلاً من البقسماط على صدور الدجاج.
-و من الممكن تناوله بجانب التفاح الذي يساعد كل منهما، على زيادة الشعور بالشبع و بالتالي المساعدة في عملية إنقاص الوزن.
– كما يساعد الكاجو الجسم أثناء عملية ممارسة الرياضة بشكل عام، و ذلك لأنه يقوم بالمساعدة في بناء العضلات.
-كما يساعد في الحفاظ على ضغط الدم و على ضبطه في فترة الرجيم، و يحافظ على الإنسان من أي إرهاق أو تعب قد يحدث له في فترة الرجيم .
فوائد الكاجو بشكل عام
١- يساعد في الحفاظ على الإنسان من خطر التعرض للسرطان، و ذلك لإحتوائه على عنصر من العناصر التي تقضي على جميع الخلايا السرطانية، و التي تقلل انتشار هذه الخلايا بصورة كبيرة، خاصةً سرطان القولون الذي يقلل الكاجو نسبة حدوثه، بسبب وجود مضادات الأكسدة فيه .
١- يساعد في الحفاظ على الإنسان من خطر التعرض للسرطان، و ذلك لإحتوائه على عنصر من العناصر التي تقضي على جميع الخلايا السرطانية، و التي تقلل انتشار هذه الخلايا بصورة كبيرة، خاصةً سرطان القولون الذي يقلل الكاجو نسبة حدوثه، بسبب وجود مضادات الأكسدة فيه .
٢- يعتبر من الأغذية المفيدة للقلب لأن نسبة الدهون الموجودة في الكاجو، اقل من باقي المكسرات، كما يحتوي الكاجو على حمض الأوليك الذي يوجد في زيت الزيتون، و أكثر ما يميز الكاجو هو عدم وجود الكوليسترول فيه، و ذلك يساعد أيضاً في بقاء القلب بصحته .
٣- الكاجو يعتبر من الأطعمة المفيدة للعظام، و ذلك بسبب وجود الماغنيسيوم فيه، الذي يساعد في إعطاء القوة للأسنان و العظام .
٤- من يقومون بتناول الكاجو بصورة مستمرة، يساعدهم ذلك في الوقاية من حدوث حصوات في منطقة المرارة، و أكثر من يتناوله هو الأقل عرضة لحدوث هذه الحصوات .
٥- يحفز الكاجو القدرة الجنسية لدى الرجال، و ذلك لأنه يقوم بتقوية العضلات و يساعد في زيادة قوة الرجل البدنية، و قوة الرجل الجنسية أيضاً، كما أنه يساهم في خصوبة الرجل عن طريق زيادة نسبة الحيوانات المنوية التي تخرج من الرجل .
٦- يعمل الكاجو على تقليل مستوى السكر في الدم و على خفض نسبته، لذلك ينصح بتناوله لمن يعانون من مرض السكري، لكي يساعدهم في تقليل نسبة السكر في الدم .
٧- يعتبر من المكسرات المفيدة للمرأة الحامل، لأنه غني بمضادات الأكسدة، و غني بحمض الفوليك الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجنين، و يساعد في الحفاظ على قدرته الجسدية و العقلية، و الكاجو غني أيضاً بالفيتامينات و المعادن الكثيرة، التي تفيد الحامل و جنينها .
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد الكاجو لانقاص الوزن,اهمية الكاجو لانقاص الوزن,فوائد الكاجو للتخسي
تسلمي موضوع رائع
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد الكاجو لانقاص الوزن,اهمية الكاجو لانقاص الوزن,فوائد الكاجو للتخسي
رد: فوائد الكاجو لانقاص الوزن,اهمية الكاجو لانقاص الوزن,فوائد الكاجو للتخسي
رد: فوائد الكاجو لانقاص الوزن,اهمية الكاجو لانقاص الوزن,فوائد الكاجو للتخسي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد الكاجو لانقاص الوزن,اهمية الكاجو لانقاص الوزن,فوائد الكاجو للتخسي
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| سليم اند ليفت slim n lift كورسيه للتخسيس وحرق الدهون واخفار الكرش فورا | ام ياسين25 | سوق عدلات النسائي العام | ||
| الكاجو , تعرفى على فوائد الكاجو | محبه لله | الطب البديل | ||
الساعة الآن 02:51 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع