أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم , طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم


طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم , طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم


طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم


سلطة الجرجير للرجيم

سلطة الجرجير للرجيم من اغنى انواع السلطات الغنية بالقيمة الغذائية، فالجرجير يحتوي على الفيتامينات والمعادن والكالسيوم ، وسنقدم لكم اليوم اسهل طريقة لاعداد سلطة الجرجير للرجيم ، مناسبة جدا الحمية ، ولن تحتاج منك سوى دقائق لتحضيرها .


طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم , طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم







مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطبخ: 1 دقيقة
الوقت الاجمالي: 11 دقائق


طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم , طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم


المقادير

  • 10 اوراق جرجير
  • 1 بندورة
  • 1 بصل
  • 1 ليمون
  • 2 فص ثوم
  • ½ ملعقة صغيرة سماق
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم , طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم





طريقة التحضير
  1. - بعد غسل اوراق الجرجير جيدا نقطعها الاقسام متوسطة و نضعها في وعاء
  2. - نهرس الثوم ونضيفه الى الجرجير
  3. - نقطع البندورة والبصل الى شرائح ونضيفهم الى الجرجير
  4. - نعصر الليمون ونضيفه الى السلطة ونخلط المكونات جيدا
  5. - نضيف الملح والسماق وزيت الزيتون الى الجرجير ونخلطهم جيدا
  6. - نسكب السلطة في وعاء وتصبح جاهزة للتقديم



طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم , طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم





إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#2

افتراضي رد: طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم , طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم

رد: طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم , طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#3

130003 رد: طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم , طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم

موضوع رائع تسلم ايديك
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
#4

افتراضي رد: طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم , طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم

يسلمووووووووووووووووو
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
ريجيم الدوكتورة ايلين بدون حرمان لافالانتينا طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم اخصائية التغذية الين الناشف نجمة الليل الحزين زيادة الوزن والتخلص من النحافة
جدول غذائي يومي للرجيم ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن
فوائد الجرجير و اضراره . The benefits of watercress and damaging . استعمالات الجرجير وغارت الحوراء الطب البديل


الساعة الآن 05:17 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل