أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم


طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم


سلطة التفاح بالزبادي للرجيم





سسلطة التفاح بالزبادي للرجيم ، يتميز هذا الطبق بشكله الرائع إلى جانب مذاقه الشهي كما أنه صحي ولا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وهو مثالي للريجيم ويتكون من الزبادي اليوناني والتفاح والجوز والقرفة .


طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم



مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطبخ: 10 دقائق
الوقت الاجمالي: 20 دقائق









طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم


المقادير

  • 1 تفاحة متوسطة الحجم
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
  • 1 ملعقة كبيرة جوز مفروم
  • 2 ملعقة صغيرة شوفان
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة غير مذابة
  • ½ ملعقة صغيرة قرفة
  • 1 ملعقة صغيرة سكر بني
  • 8 أوقية لبن زبادي يوناني
طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم



طريقة التحضير
  1. نمرر التفاحة دون تقشيرها على شفرة حادة حتى يتشكل لدينا لفائف حلزونية ونتخلص من البذور .
  2. نضع عصير الليمون فوق التفاح .

  3. نحمي مقلاة على نار متوسطة ونحمص الجوز والشوفان حتى تكتسب لوناً ذهبياً وتفوح رائحتها الزكية .

  4. نذوب الزبدة مع الشوفان والجوز ثم نضيف ¼ ملعقة صغيرة قرفة وسكر بني ونحرك حتى يتكرمل المزيج ثم نبعده عن النار .

  5. نحرك بقية كمية القرفة في الزبادي اليوناني ثم نوزعه على زبديتين ونضع فوق كلٍّ منها التفاح المغمس بعصير الليمون وبعد ذلك نضيف مزيج الشوفان والجوز وبذلك يصبح الطبق جاهزاً للتقديم .


طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم




إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#2

افتراضي رد: طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم

رد: طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#3

130003 رد: طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم

موضوع رائع تسلم ايديك
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
#4

افتراضي رد: طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم

تسلم ايدكك
إظهار التوقيع
توقيع : إشرآقـــة أمل
#5

افتراضي رد: طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم

. شكرا لمروركم حبيباتي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#6

افتراضي رد: طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم

بارك الله فيكي
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان هـــدوء طرق التخسيس وانقاص الوزن
طريقه عمل كيك التفاح همس بلا لمس الحلويات الشرقية والغربية
عصير التفاح والفانيليا الدافئ طريقه عمل مشروب التفاح بالفانيليا الدافئ هبه شلبي مشروبات وعصائر طبيعية
سلطة بالحمص 2024 ، طريقه عمل سلطة بالحمص 2024 ريموووو اكلات واطباق رئيسية


الساعة الآن 08:54 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل