أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة

رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة

رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة
________________________

رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة
لماذا برنامج رجيم الفواكه ؟ : لانقاص الوزن بفاعلية وبسرعة كبيرة لابد من اتباع الأنظمة الشاقة قليلاً للوصول لما تتمنين وتحلمين به ، ومن بين هذه الأنظمة فهناك رجيم الفواكه الذي يمكنك من انقاص 7 كيلو جرام من وزنك خلال أسبوع ، لذلك سيتم انتقاء أفضل الفواكه ذات العناصر الذائية التي تكسب الجسم طاقته واحتياجه خلال عمليات الوظائف الحيوية في الجسم ، فتطبيق هذا البرنامج جيداً والالتزام به سيمكنك من تحقيق انقاص الوزن الذي تحلمين به من خلال عملية تكرار الرجيم أسبوعياً ، وبالتالي فقط عند تكرار هذا البرنامج لابد من أخذ راحة 4 أيام ثم العودة للبدأ في البرنامج على أن تتجنبي تناول الحلويات والخبز والمأكولات الدهنية خلال فترة الراحة حتى لا يضيع مجهودك هباءً.
________________________



اليوم الأول من رجيم الفواكه :

وجبة الإفطار : تفاحة + عصير برتقال
وجبة الغداء : طبق سلطة فواكه
وجبة العشاء : ثمرة فاكهة + طبق سلطة فواكه
________________________
اليوم الثاني من رجيم الفواكه :

وجبة الإفطار : طبق سلطة فواكه
وجبة الغداء : طبق سلطة من الخضروات
وجبة العشاء : طبق من سلطة الفاكهة + كوب عصير برتقال
________________________
اليوم الثالث من رجيم الفواكه :

وجبة الإفطار : كوب من الحيب خالي الدسم + 2 ثمرة موز
وجبة الغداء : ثمرة فاكهة + كوب عصير تفاح
وجبة العشاء : 2 ثمرة موز + كوب حليب خالي الدسم
________________________
اليوم الرابع من رجيم الفواكه :

وجبة الإفطار : طبق سلطة فواكه
وجبة الغداء : طبق سلطة خضروات
وجبة العشاء : طبق سلطة خضروات + ½ رغيف خبز بلدي




________________________
اليوم الخامس من رجيم الفواكه :

وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + كوب من الحليب خالي الدسم
وجبة الغداء : قطعة من صدور الدجاج + طبق من سلطة الخضروات
وجبة العشاء : طبق من سلطة الفواكه
________________________
اليوم السادس من رجيم الفواكه :

وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت
وجبة الغداء : 2 سمكة مشوية + طبق من سلطة الخضروات + 5 ملاعق من الأرز
وجبة العشاء : طبق سلطة فواكه.
________________________
اليوم السابع من رجيم الفواكه :

وجبة الإفطار : قطعة جبن بيضاء + ½ رغيف خبز بلدي + ثمرة فاكهة
وجبة الغداء : 3 قطع من اللحم + طبق من سلطة الخضروات
وجبة العشاء : طبق من سلطة الفواكه

رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة

رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة





إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
#2

افتراضي رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة

تسلم الايادى ياقمر

إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
#3

افتراضي رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة

تسلم ايدك
#4

افتراضي رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة

رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#5

افتراضي رد: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع بسرعة

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي SNDERELA طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم الماء والليمون لتخسيس 10 كيلو, رجيم الماء والليمون لتخسيس 10 كيلو في شهر العدولة هدير طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم اللبن لتخسيس 9 كيلو, رجيم اللبن والخيار لتخسيس 9 كيلو العدولة هدير طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم الاسبوع، اسرع رجيم يفقدك كيلوجرامات في أسبوع زاهرة الياياسمين التمارين الرياضية
رجيم بنقص 10 كيلووووو في أسبوع رجيم يخسس 10 كيلو للرشاقة وجسم رشيق بحبكm طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 01:09 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل