أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون


سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون





سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون .,’تعرفى على اسباب انخفاض سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون .,’تعرفى على اسباب انخفاض سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون .,’تعرفى على اسباب انخفاض سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

دائما ما أسمع شكوى من البعض أنهم يقومون بعمل رجيم ولكن وزنهم يقل ببطء شديد أو غير ملحوظ ويقولون أيضا أن وزنهم يزداد بنسبة كبيرة إذا تم مقارنتها بخسارتهم الوزن، عادة ما يكون ردي عليهم هو انخفاض معدل حرق الدهون وهذا له العديد من الأسباب وهي:

- الغدة الدرقية:إذا كانت هرمونات الغدة الدرقية مضطربة فذلك يعمل على اضطراب الجسم بأكمله وبالتالي يقل معدل حرق الدهون في الجسم، فتأكدي من فحصها.٧- مرض السكري:يؤثر مرض السكري على عملية التمثيل الغذائي للجسم فيتسبب في إنخفاض معدل حرق الدهون

سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
- تناول الكثير من السعرات الحرارية:تناول سعرات حرارية أكثر من المعدل الذي اعتاد عليه الجسم، يقلل من معدل حرق الدهون في الجسم. فالزيادة في السعرات الحرارية تزيد من معدل السكر في الدم بحيث لا تستطيع الأنسجة استيعاب الجلوكوز الزائد فيتراكم في الخلايا ويسبب بطء عملية الأيض أي حرق السعرات الحرارية.٥- متلازمة كوشينغ:التعرض المستمر لهرمون الكورتيزول يؤدي إلى اضطراب التمثيل الغذائي لأن هذا الهرمون هو المسؤول عن معدل حرق البروتينات والكربوهيدرات والدهون في الجسم، فالتعرض المستمر له يسبب السمنة ويعمل على تراكم الدهون في منطقة الرقبة على وجه التحديد.

سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
- الوراثة:يعاني بعض الأشخاص من قلة الحرق نتيجة لأسباب وراثية. هذا ليس نهاية المصير، لأن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعمل بشكل كبير على زيادة معدل حرق الدهون.

سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
- العمر:من المعروف أن العضلات تزيد من الحرق أكثر من الأنسجة الدهنية، لذا كلما زادت العضلات زاد معدل حرق الدهون، ولكن مع التقدم في العمر تقل العضلات بشكل طبيعي وهو ما يؤثر على التخلص من الدهون الزائدة، لذا فالتمارين الرياضية مهمة لكل عمر ويجب ممارستها بعد سن ٢٥ بانتظام.

سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
- نمط الحياة:هناك بعض العادات التي تؤثر على الحرق دون علمك. فمثلا الأدوية المضادة للاكتئاب أو التخلي عن أحد الوجبات الأساسية عمدا أو الحد من الأكل بشكل ملحوظ، كل هذا يقلل من معدل حرق الدهون لأن الجسم يبدأ في التعامل مع قلة الغذاء بتخزين السعرات الحرارية. فبدلا من الامتناع عن الطعام، تناولي وجبات قليلة صغيرة مثل ثمرة خضار أو فاكهة كل ساعتين لزيادة معدل الحرق.

سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون



إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
#2

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

شكرا على المعلومات القيمة
#3

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

تسلم ايدك حبيبتى

إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
#4

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

تسلم ايديكي حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : Heidi
#5

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#6

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عدلات هانم88
شكرا على المعلومات القيمة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مالك وميرنا
تسلم ايدك حبيبتى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة heidi
تسلم ايديكي حبيبتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5
تسلم ايدك
تسلمولى يابنات نورتونى كلكم

إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
#7

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#8

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

اوووووووووووووووووووووووووووووف من العمر
#9

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

شكراااااااا
#10

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

حلوه جدآ
#11

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

جزاكى الله كل خير
على الموضوع الرائع

#12

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

طريقة ممتازة ومجزية
#13

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

ربنا يباركلك
#14

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

توكلت على الله ولا حول ولاقوة إلا بالله
#15

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

جزيل الشكر على هذه المعلومات مهمة كثير، أنا أحاول التخلص من الكرش منذ مدة طويلة ... للأسف بدون نتيجة لحد الآن!
#16

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

شكرا على المعلومات
إظهار التوقيع
توقيع : أم منة الله
#17

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

(( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا ))
#18

افتراضي رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

شكرا على محهودك اختى الكريمة
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون عـدلات طرق التخسيس وانقاص الوزن
أطعمة حرق الدهون..هى حقيقة أم تقليد أعمى؟! ليآلي العيادة الطبية
اطعمة تساعد على حرق الدهون....لو عايزه ميكونش عندك دهون تعالى Marwa El-shazly اكلات للرجيم واطباق صحية
لمن يعاني من السمنة نصائح جديدة 2024 į̐z̮̤̅̈ɑ͠вєł Ğį̐r̶̲̥̅̊ł الرجيم والرشاقة
شفط الدهون ملف كامل ومعلومات رهان المازن العناية بالبشرة


الساعة الآن 07:36 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل