ما هو رجيم الماء ؟تعرفي على الطريقة الامثل للتخلص من الوزن الزائد عن طريق ر
لرجيم الماء فوائد جمّة، لا سيما في خسارة الوزن والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم. وبالتالي، حرق السعرات الحرارية.
ولا يقتصر رجيم الماء على خسارة الوزن حصرًا، بل يساعد في تحسين صحة جهاز الهضم والحدّ من الإصابة بالأمراض.
في الآتي، نجيب على سؤال ما هو رجيم الماء؟
ما هو رجيم الماء؟
تعدّ المياه من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية؛ لذا فهي علاجًا مثاليًّا للتخلص من الوزن الزائد.
وقد أثبتت الدراسات، أن شرب كميات كافية من الماء يعزز الأيض والهضم، مما يحفّز حركة الأمعاء العادية، وتحديدًا شرب الماء الدافئ.
كما وجد العلماء، أن شرب كوبين من الماء قبل وجبات الطعام يساعد في كبح الشهية، وبالتالي خسارة الوزن بشكل طبيعي؛ علمًا بأن شرب الماء يملأ المعدة ويُخفف الشعور بالجوع مما يقلل من كميات الطعام المتناول.
وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد في زيادة معدل حرق دهون الجسم ويقتل الخلايا الدهنية.
فوائد رجيم الماء:
يتكون الجسم من الماء بنسب تتراوح من 55 % حتى 78 % حسب حجم الجسم.
ويوصي الخبراء بشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًّا للحفاظ على الصحة العامة.
ومن فوائد الماء، الحفاظ على ترطيب الجسم، وهو أمر ضروري لعمل خلايا الجسم المختلفة بشكل سليم.
من فوائد شرب الماء على الريق: التخفيف من الشعور بالتعب، وتحسين المزاج، ومعالجة الصداع، ويسهل عملية الهضم ويقلل من الإصابة بالإمساك، ويحافظ على صحة القلب والشرايين لأنه يقلل من الكولسترول الضار في الدم، فضلًا عن أنه يطرد طرد السموم من الجسم، ويحافظ على صحة المفاصل والعضلات، وبالتالي الحدّ من التقلصات والالتواءات.
فوائد الماء الجمالية:
| يساهم شرب الماء بتحسين تدفق الدم للجسم.
| يحفّز عمل الكولاجين للجلد، ويحدّ من عوامل الشيخوخة.
| يمنح الجلد مزيد من الاشراق والبريق؛ إذ يساعد الماء في تجديد أنسجة الجلد وترطيبها وتزيد من مرونة الجلد والبشرة.
فعندما يحصل الجسم على الكمية الكافية من الماء يعمل ذلك على رطوبة الجلد ويبدو لينًا ومتوهجًا.
| يعالج حب الشباب ويقلل من التجاعيد ويحدّ من أعراض الشيخوخة الأخرى.
فوائد شرب الماء البارد:
وجود كميات وافرة من الماء في الجسم يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم، لذا فإن المياه لديها القدرة على تخفيض حرارة الجسم بشكل طبيعي عند التعرّق.
إن شرب الماء البارد وليس المثلج، يجعل الجسم يخسر المزيد من السعرات الحرارية لتدفئة هذا الماء قبل وصوله للمعدة.
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما هو رجيم الماء ؟تعرفي على الطريقة الامثل للتخلص من الوزن الزائد عن طر
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما هو رجيم الماء ؟تعرفي على الطريقة الامثل للتخلص من الوزن الزائد عن طر
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما هو رجيم الماء ؟تعرفي على الطريقة الامثل للتخلص من الوزن الزائد عن طر
رد: ما هو رجيم الماء ؟تعرفي على الطريقة الامثل للتخلص من الوزن الزائد عن طر
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسرع طرق انقاص الوزن / نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد | princess weaam | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| طرق فقد الوزن الزائد,أهم المشاكل الصحية و النفسية المترتبة على الإصابة بمشكلة الوزن الزائد | جنا حبيبة ماما | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسباب وأعراض احتباس الماء, طرق منزلية سريعة للتخلص من احتباس الماء | العدولة هدير | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 09:58 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع