أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي مكرونة بالتونة للرجيم ، طريقة عمل مكرونة بالتونة للدايت



مكرونة بالتونة للرجيم ، طريقة عمل مكرونة بالتونة للدايت





المكرونة بالتونة طبق رائع من الاطباق الصحية والخفيفة للريجيم. وهو يمثل وجبة كاملة تشمل التونة التي تحتوي على الأوميجا 3 والفسفور والأملاح الهامة. كذلك يحتوي الطبق على النشويات الهامة للحيوية والنشاط والخضروات الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية. هذه الوصفة سريعة التحضير.

مكرونة بالتونة للرجيم ، طريقة عمل مكرونة بالتونة للدايت

المقادير

400 جرام مكرونة 2 علبة تونة3 ملاعق زيت زيتون6 حبات طماطم شيري مقطعة أنصاف1/4 كوب زيتون أسودللتقديم3 ملاعق بقدونس مفري3 وريقات خس مقطعة رفيعًاملعقة صغيرة زعتر أخضر مفري

مكرونة بالتونة للرجيم ، طريقة عمل مكرونة بالتونة للدايت


طريقة التحضير

أسلقي المكرونة في ماء مغلي وملح لمدة 10 - 12 دقيقة. ثم صفيها من ماء السلق وضعيها في طبق التقديم.

وزعي التونة وزيت الزيتون وحبات الزيتون بشكل بسيط وقلبي بخفة.






زيني بأنصاف الطماطم ورشة الزعتر المفري والبقدونس وقدميها في الحال بالهنا والشفا.



مكرونة بالتونة للرجيم ، طريقة عمل مكرونة بالتونة للدايت





إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#2

افتراضي رد: مكرونة بالتونة للرجيم ، طريقة عمل مكرونة بالتونة للدايت

رد: مكرونة بالتونة للرجيم ، طريقة عمل مكرونة بالتونة للدايت

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#3

افتراضي رد: مكرونة بالتونة للرجيم ، طريقة عمل مكرونة بالتونة للدايت

تهنئة لكم عظيمة على اضافة الموضوع المفيد لطريقة المكرونة
#4

افتراضي رد: مكرونة بالتونة للرجيم ، طريقة عمل مكرونة بالتونة للدايت

احلى حاجة اتونة للدايت
#5

افتراضي رد: مكرونة بالتونة للرجيم ، طريقة عمل مكرونة بالتونة للدايت

شكرا
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مكرونة بالتونة , طريقة عمل مكرونة بالتونة , مكرونة بالتونة طريقة جديدة ومميزة , اللهم ارزقنى التقى المأكولات البحرية
مكرونة بالتونة دايت,اكلات سهلة وبسيطة للرجيم,وصفة المكرونة بالتونة للدايت حسناء اكلات للرجيم واطباق صحية
طريقة عمل مكرونة بالتونة و الجبن,عمل مكرونة بالتونة و الجبن,مكرونة بالتونة و الجبن دوما لك الحمد سلطات ومقبلات
طريقة عمل مكرونة بالتونة وصلصة الطماطم,عمل مكرونة بالتونة وصلصة الطماطم,كرونة بالتونة دوما لك الحمد سلطات ومقبلات
مكرونة بالتونة طريقة عمل المكرونة بالتونة وصفة مكرونة بالتونة ندى ام اطباق سهلة وسريعة


الساعة الآن 10:44 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل