أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

495 6
#1

افتراضي طريقه تحضير أعواد الخبز ببذور الشيا بالصور , حضري اعواد الخبز بالخطوات المصوره سناكس صحي ومفيد



طريقه تحضير أعواد الخبز ببذور الشيا 3dlat.net_27_17_84be





طريقه تحضير أعواد الخبز ببذور الشيا 3dlat.net_27_17_972c


المقادير :
  • • 300 جرام ( 2/1 2 كوب ) من الطحين
    • 75 مل زيت زيتون
    • 150 مل ماء دافئ
    • 2 ملعقة صغيرة خميرة
    • 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
    يمكن استبدالها ببذور السمسم او الشمر , او الحبه السوداء

طريقة التحضير :
· لتحضير العجينة : ضعى فى وعاء كبير الطحين والملح والخميرة وقلبيهم معاً ثم قومى بعمل حفرة فى المنتصف وضعى بداخلها زيت الزيتون والماء الدافئ وباستخدام ملعقة كبيرة ابدئى فى إدخال الطحين فى الحفرة شيئاً فشيئاً ثم اعجنيها بديكى حتى تصبح العجينة لينة ومرنة .




طريقه تحضير أعواد الخبز ببذور الشيا 3dlat.net_27_17_5818




· شكلى العجينة على شكل كرة وغطيها واتركيها فى مكان دافئ حتى تختمر لمدة نصف ساعة أو أكثر .




طريقه تحضير أعواد الخبز ببذور الشيا 3dlat.net_27_17_972c




· بعد ذلك قومى بتقطيع العجينة إلى عدة كرات لتسهيل الأمر ثم افردى كلا منهما على سطح مرشوش بالقليل من الطحين وباستخدام سكين حاد قومى بتقطيع العجينة إلى شرائط رقيقة كما هو موضح بالصورة .




طريقه تحضير أعواد الخبز ببذور الشيا 3dlat.net_27_17_972c





· وزعى على أعواد الخبز بذور الشيا ثم رصيهم فى صينية مبطنة بورق الزبدة مع ترك مسافات بينهما ويُخبز فى الفر ن المسخن مسبقاً على درجة حرارة 200 درجة مئوية ( 400 فهرنهايت ) لمدة 10 دقائق .




طريقه تحضير أعواد الخبز ببذور الشيا 3dlat.net_27_17_972c






· قدمى أعواد الخبز ببذور الشيا اللذيذة والصحية والمغذية بعد أن تبرد كوجبة خفيفة أو سناكس صحى واستمتعى .


طريقه تحضير أعواد الخبز ببذور الشيا 3dlat.net_27_17_972c







إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#2

افتراضي رد: طريقه تحضير أعواد الخبز ببذور الشيا بالصور , حضري اعواد الخبز بالخطوات المصوره سناكس صحي ومفيد


إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#3

افتراضي رد: طريقه تحضير أعواد الخبز ببذور الشيا بالصور , حضري اعواد الخبز بالخطوات المصوره سناكس صحي ومفيد


إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#4

افتراضي رد: طريقه تحضير أعواد الخبز ببذور الشيا بالصور , حضري اعواد الخبز بالخطوات المصوره سناكس صحي ومفيد

تسلم ايدك يا قمر

إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
#5

افتراضي رد: طريقه تحضير أعواد الخبز ببذور الشيا بالصور , حضري اعواد الخبز بالخطوات المصوره سناكس صحي ومفيد

ماشاء الله برافوووو
#6

افتراضي رد: طريقه تحضير أعواد الخبز ببذور الشيا بالصور , حضري اعواد الخبز بالخطوات

تسلم ايدك يا قمر

إظهار التوقيع
توقيع : نور الأصيل

الكلمات الدليلية
أعواد, اعواد, الخبز, الشيا, المصوره, بالخطوات, بالصور, ببذور, حضري, سناكس, صحي, طريقه, ومفيد

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
انواع الخبز الصحي , عدد السعرات الحرارية في الخبز العدولة هدير اكلات للرجيم واطباق صحية
(التخسيس وانقاص الوزن الزائد ببذور الشيا) أم أمة الله اكلات للرجيم واطباق صحية
هل الخبز يزيد الوزن ؟ حقيقة إضافة الخبز إلي النظام الغذائي العدولة هدير طرق التخسيس وانقاص الوزن



الساعة الآن 04:23 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل