أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي الدجاج مع الأرز والخضار ,طريقة عمل الدجاج مع الأرز والخضار


الدجاج مع الأرز والخضار ,طريقة عمل الدجاج مع الأرز والخضار

الأرز مع الخضار وقطع الدجاج المحمص بالصويا من الوجبات الشهية والمشبعة للريجيم. وهي تمثل وجبة متكاملة من النشويات والبروتين والفيتامينات والمعادن.

الدجاج مع الأرز والخضار ,طريقة عمل الدجاج مع الأرز والخضار
الدجاج مع الأرز والخضار ,طريقة عمل الدجاج مع الأرز والخضار




المقادير

  • 4 شرائح فيليه صدور الدجاج
  • كوب بازيلاء
  • كوب جزر مكعبات
  • 1/2 كوب وردات بروكلي صغيرة
  • ملح وفلفل
  • 1/2 ملعقة صغيرة هيل
  • 2 ملعقتين كبيرتين من الصويا
  • 1/2 ملعقة صغيرة بهارات كاري
  • بصلة متوسطة مفرية
  • 3 فصوص ثوم مفري
  • ملعقتي زيت نباتي
  • أوراق بقدونس وكسبرة خضراء للتزيين
  • كوبان أرز مسلوق

الدجاج مع الأرز والخضار ,طريقة عمل الدجاج مع الأرز والخضار

طريقة التحضير

أسلقي شرائح الدجاج في الماء والملح والفلفل والهيل لمدة 20 دقيقة. ثم قطعيها شرائح بعد أن تبرد.

ضعي الخضروات بعد غسلها في وعاء به قليل من الماء المغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق. ثم اتركيها جانبًا بعد انتشالها من ماء السلق.

في هذه الأثناء، ضعي البصل والثوم مع الزيت في وعاء عميق للقلي حتى يذبل البصل وتفوح رائحة الثوم.

أضيفي قطع الدجاج المقطعة وحركي 10 دقائق حتى تنضج. ثم أضيفي صلصة الصويا.

أضيفي الخضروات المسلوقة لشرائح الدجاج وتبلي بالماء والملح وبهارات الكاري.

أضيفي الخليط على وجه الأرز وقدميه ساخنًا بالهنا والشفا.



الدجاج مع الأرز والخضار ,طريقة عمل الدجاج مع الأرز والخضار





إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#2

افتراضي رد: الدجاج مع الأرز والخضار ,طريقة عمل الدجاج مع الأرز والخضار

تسلم الايادى حبيبتى

إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
#3

افتراضي رد: الدجاج مع الأرز والخضار ,طريقة عمل الدجاج مع الأرز والخضار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تسلمى حببتى واتمنى منكم تنرونى بالاشتراك فى قناتى على اليوتيوب القناة محتاجة لدعمكم وان شاء الله تعجبكم ده لينك القناة

#4

افتراضي رد: الدجاج مع الأرز والخضار ,طريقة عمل الدجاج مع الأرز والخضار

شهية تسلم إيدك
#5

افتراضي رد: الدجاج مع الأرز والخضار ,طريقة عمل الدجاج مع الأرز والخضار

رد: الدجاج مع الأرز والخضار ,طريقة عمل الدجاج مع الأرز والخضار

إظهار التوقيع
توقيع : نور الأصيل
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
طبخات الدجاج بالصور sho_sho مطبخ الدجاج
الدجاج المحمّر مع الأرز من المطبخ السعودي المهاجرة مطبخ الدجاج
رول الدجاج بالجبن،طريقه تحضير رول الدجاج بالجبن،طريقه صنع الدجاج بالجبن،طريقه عم ريموووو مطبخ الدجاج
فوائد الأرز للبشرة الدهنية,تعرفي علي فوائد الارز بوجه عام,القيمة الغذائية للارز جنا حبيبة ماما العناية بالبشرة
طبق الدجاج المحمّر مع الأرز من المطبخ السعودي فراشة مطبخ الدجاج


الساعة الآن 05:15 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل