أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت رول ب

طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت رول ب

طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار
تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار بالصور،

طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت رول ب

_يَعتبر البيضِ من المصادر الهامة لطعام الإنسان. فقد تَعوّد الإنسان أكل بيض الكثير من أصناف الحيوان المختلفة منذ آلاف السنين، بما في ذلك الطيور والزواحف، والبرمائيات، والأسماك. تتكون بيضة الطيور والزواحف من قشرة واقية، تحتوي زلال (بياض البيض) ومح البيض (صفار البيض) داخل أغشية رقيقة متباينة. _بيض الدجاج والبط والسمان والبطارخ والكافيار هي أنواع من البيض مفضلة لدي الكثير من البشر، لكن بيض الدجاج هو البيض الأكثر استهلاكا من قبل الإنسان. وقد أدى الطعم الجيد للبيض والاستخدامات العديدة له في تحضير أنواع مختلفة مِنْ الطعام إلى زيادةِ استهلاكِ البيضَ في العالمِ سنة بعد أخرى.
_يحتوى البيض على العديد من العناصر الغذائية ولقد روجت النوعية الممتازه لبروتين البيضة لأن يكون على قمة مصادر البروتين الحيوانية هذا بالإضافة لاحتواءه على العديد من العناصر الغذائية الأخرى، وهذه تتضمن الدهون بجانب كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن الضرورية والذي يمكن أن يقدما مساهمة معنوية لوجبتنا الغذائية اليومية. وتقوم وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) بتصنيف البيض كما اللحوم في دليل الهرم الغذائي
نظرا لمحتواه البروتيني
_ويحتوي البيض أيضاً على مادة غذائية غير مألوفة لنا الا وهي الكولين Choline. وهو مركب ضروري لتطور المخ والذاكرة لدى الإنسان وحديثاً في نهاية التسعينات بدأ الاهتمام بالكولين كمادة أساسية ودور البيض كمصدر لهذه المادة الحيوية.
_ونظرا لتعدد فوائد البيض كما وضحنا نقدم لكِ اختى هذه الوصفة الذي يعتبر المكون الرئيسي فيها هو البيض .
_هذه من أحد الوصفات الشهية الحديثة .. وصفة البيض الاومليت رول وهى وصفة من اليابان وبعض دول اخرى.. وصفة بسيطة للغاية تعتمد علي أومليت البيض ولكن بطريقة مختلفة عند التقديم تجعله جذاب أكثر عند تناوله للإستمتاع بطعم مختلف .
حيث يمكنك إضافة أي عنصر يمكن أن تفضله إلي أومليت البيض

من أنواع الخضروات والجبن باذن الله ؟

طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت رول ب

طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت رول ب
  • 1 كوب حليب .
  • 1/3 كوب دقيق .
  • 1 طماطم متوسطة الحجم .
  • 4 شرائح لحم بقري .




  • 1/4 كوب بصل أرجواني( البصل الأحمر) مفروم ناعم .
  • 1،12 كوب جبن موزاريلا .
    الفلفل الأصفر، والفلفل الأخضر، والجزر مقطعين قطع صغيرة
طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت رول ب

نضع البيض في وعاءٍ عميق،
ثم نضيف له الحليب السائل،
ونخفق المكوّنات جيداً.
نضيف شرائح اللحم البقرى وأى خضروات نريد وضعها مثل الفلفل الأصفر، والفلفل الأخضر،
والجزر، والبصل، ، مع الجبنة والخبز لمدة 2 دقيقة حتي تذوب الجبنة.
ثمّ نقلّب الخليط. ننكّه الخليط بالفلفل الأسود، والملح،
ونخفق المكوّنات من جديد.
نضع كمية قليلة من الزيت النباتي في مقلاة غير لاصقة على نارٍ معتدلة الحرارة حتى يسخن.
نسكب خليط البيض في المقلاة بحيث نوزّعه بالكامل فيها،
ثمّ نترك الخليط حتى يبدأ بالنضج، ونقلّبه على الوجه الآخر حتى ينضج.
نرفع البيض في طبق التقديم، ونلفّه على شكل رول.
نقطّع الرول إلى حلقات متوسّطة الحجم، ثمّ نقدّمه مباشرة على مائدة طعامنا مع الخبز الطازج،
وطبق من سلطة الخضار وبالهناء.

طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت رول ب


طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت رول ب


طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت رول ب


طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت رول ب

طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت رول ب


طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت رول ب


بالهنـــــــــــــــــــطريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت رول بــــــــــــــــــاء

بحث من عملي
طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت رول ب




إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#2

افتراضي رد: طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت ر

رد: طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت ر
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#3

افتراضي رد: طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت ر

تسلم الايادى حبيبتى

إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
#4

افتراضي رد: طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت ر

تسلم ايدك يا حبيبتي

إظهار التوقيع
توقيع : نور الأصيل
#5

افتراضي رد: طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت ر

تسلم ايدك
#6

افتراضي رد: طريقةعمل البيض الأومليت رول بالخضار تعرفي على طريقةعمل البيض الأومليت ر

تحفه
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
فوائد بياض البيض للشعر, ماسكات فوائد بياض البيض للشعر,ماسكات تنعيم الشعر فى المنزل من بياض البيض العدولة هدير العناية بالشعر
البيض لحماية القلب نجمة منورة الطب البديل
فوائد بياض البيض للبشرة,خلطات بياض البيض للبشرة,اهمية بياض البيض للبشرة العدولة هدير العناية بالبشرة
كيفية إستخدام البيض للشعر, لماذا يعد البيض جيد للشعر,طرق إستخدام البيض للشعر العدولة هدير العناية بالشعر
الفرق بين البيض الابيض والبني,حقائق صادمة عن البيض البني أم الأبيض ,ماذا يميز البيض الابيض عن البني جنا حبيبة ماما استشارات ونصائح مطبخية


الساعة الآن 11:32 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل