التفاح والقرفة يساعدان على التنحيف تحضير مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون ا
التفاح والقرفة يساعدان على التنحيف
تحضير مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن
التفـــــــــــــــــاح
التفاح..يعد من أشهر أنواع الفواكه علي الأطلاق، له العديد من الألوان والأطعمة ولكن فوائده واحدة لا تتغير حسب نوعه أو لونة أو شكلهوالتي تتمتع بشعبية عالية وقوية بين المجتمعات، تناوله يعد بمثابة مكافئة قوية وهامة لصحة الجسم، لأنه يمده بالعديد والكثير من العناصر الغذائية الهامة لتقوية البنيان.
"تفاحة يوميا تبقي الطبيب بعيدا"، مثل قيل قديما عن التفاح، وهي يعني أن تناولك لثمرة واحدة من التفاح تساعد بشكل كبير على تقوية الصحة وتجنب الذهاب للطبيب، لأنها شبيهة بالصيدلية المتحركة،
ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع " medicalnewstoday"، والذي أشار إلي أن التفاح من الفواكه الهامة لصحة الإنسان، كما أنه يمده بالكثير من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، فالتفاح يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، والألياف الغذائية الهامة لصحة الجسم، والتي تعمل علي طرد السموم المتراكمة داخله.
–من أهم الفوائد الناتجة عن تناول التفاح هي التخلص من الوزن الزائد، ولذا لا تتردد في تناوله في حالة رغبتك في الحصول علي وزن مشدود.
القرفـــــــــــــــة
تحتوى القرفة على عناصر غذائية مثل الألياف والبروتينات والكولسترول، وغيرها والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة مثل انخفاض خطر الإصابة بالسكرى والسرطان وأمراض القلب،
فوائد القرفة للتنحيف على الرّغم من أن القرفة غالباً ما تُستخدم في أغراض الطهي وعلاج لبعض الأمراض، إلا أنه ثبت علمياً أن لها فوائد عظيمة وفعالية كبيرة في تنحيف الجسم، ومن هذه الفوائد نذكر ما يلي:
_تناول مشروب القرفة يُساعد على التحكّم بمستوى الأنسولين بالدم،
وتعمل على تثبيته بمستويات جيدة وطبيعية بالجسم؛ حيث إنّ المحافظة على مستوى الأنسولين بمستوياته الطبيعية في الجسم تلعب دوراً مهمّاً في تخسيس الوزن وتحسين صحة الجسم.
_تساهم القرفة في إيجاد تفاعلٍ كيميائيٍّ عند تناولها؛ حيث إنّ هذا التفاعل عندما يحدث في المعدة يحفّز ويسرّع التمثيل الغذائي ليعوّض فرق الحرارة الزائدة الناتجة عن سرعة الهضم، ممّا ينتج عنه حرق سعرات حرارية إضافيّة والتي بدورها تُخسّس من الوزن الزائد. تخفّض معدل السكر بالدم؛ حيث إنّ ارتفاع معدل السكر بالدم من خلال تناول الطعام ينتج عنه إكساب الجسم المزيد من الوزن،
_لذلك فإن القرفة تتحكّم وتسيطر على مستويات السكر وتساعد على استقراره، بالإضافة لقدرتها على تحفيز الخلايا للاستفادة من الأنسولين، وتساعد الخلايا على التخلص من السكر الزائد.
__________________________________________________________________
واليوم نقدم لكم وصفة من مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن فأهلا بكم
المكونات والمقادير:
2 حبة تفاح
ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة كبيرة لوز مطحون
كوب حليب خالي الدسم
طريقة التحضير:
– قشري التفاحتين وإنزعي اللب من داخلهما، ثم قطعيهما إلى مكعبات صغيرة.
– ضعي التفاح في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي إليه اللوز المطحون والقرفة والحليب.
– قومي بتحلية الشراب إذا أردتِ بأي محلٍ صناعي خالٍ من السعرات الحرارية.
– إشربي هذا الشراب يومياً قبل تناول وجبة الفطور.
– يجب أن ترتكز حميتكِ الغذائية على البروتينات مثل اللحم والدجاج والسمك.
– إحرصي على تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية والتي تتكون من الفواكه قليلة السعرات الحرارية.
– لا تنسي شرب مالا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً
وفقكم الله لخير الدنيا والآخرة وحفظكم بحفظه
بحث من عملي
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التفاح والقرفة يساعدان على التنحيف تحضير مشروب التفاح والقرفة لخسارة ده
إظهار التوقيع
توقيع : lara well
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التفاح والقرفة يساعدان على التنحيف تحضير مشروب التفاح والقرفة لخسارة ده
رد: التفاح والقرفة يساعدان على التنحيف تحضير مشروب التفاح والقرفة لخسارة ده
رد: التفاح والقرفة يساعدان على التنحيف تحضير مشروب التفاح والقرفة لخسارة ده
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التفاح والقرفة يساعدان على التنحيف تحضير مشروب التفاح والقرفة لخسارة ده
رد: التفاح والقرفة يساعدان على التنحيف تحضير مشروب التفاح والقرفة لخسارة ده
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التفاح والقرفة يساعدان على التنحيف تحضير مشروب التفاح والقرفة لخسارة ده
| أدوات الموضوع | |
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد خل التفاح المذهلة في إنقاص الوزن والعناية بالبشرة والشعر وغيرها من ال | حياه الروح 5 | الطب البديل | ||
| شفط دهون الاذرع – شفط دهون الارداف ( دكتور اشرف قورة ) | bella100 | الرجيم والرشاقة | ||
| body innovation بودى انفشن جهاز المساج المطور بالاشعة الحمراء تفتيت دهون وبسعر لقطة | ام ياسين25 | سوق عدلات النسائي العام | ||
| شفط الدهون - شفط دهون البطن ( دكتور اشرف قورة ) | bella100 | الرجيم والرشاقة | ||
الساعة الآن 01:36 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع