أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي 9 نصائح للسيطرة على وزن طفلكِ


9 نصائح للسيطرة على وزن طفلكِ


معدلات زيادة أوزان الأطفال و إصابتهم بالسمنة ترتفع بين الوقت و الآخر و لذلك يجب عليك أن تتحكمي في أسلوب حياة طفلك و نظامه الغذائي حتى تضمني الحفاظ على وزنه صحياً.

9 نصائح للسيطرة على وزن طفلكِ

و قد قام باحثو بيانات فحص التغذية من الصحة المنفذ عن طريق مراكز السيطرة على الأمراض و الوقاية منها في الولايات المتحدة بإجراء دراسة على مجموعتين من الأطفال على فترتين زمنيتين مختلفتين و خلصوا إلى ان معدلات السمنة قد أرتفعت كثيراً.


و من أجل معاونتكِ في هذا نعرض عليكِ هذه النصائح : -

- لا تقومي بالسخرية منه أو استخدام الألفاظ الجارحة التي تتعلق بزيادة وزنه.

9 نصائح للسيطرة على وزن طفلكِ

- ساعديه على أن يتناول أغذية صحية و متوازنة تمنحه التغذية التي يحتاجها و في نفس الوقت لا تمنح جسمه سعرات حرارية كثيرة لا تتسبب في تعريضه لزيادة الوزن و منها الخضروات و الفواكه الطازجة كما يجب أن تمنعي عنه الأغذية التي تتسبب في زيادة الوزن و منها السكريات و الحلويات و الخبز.

9 نصائح للسيطرة على وزن طفلكِ

- لا تستخدمي مع طفلكِ العقاقير الدوائية التي تنقص الوزن لأنها تؤدي إلى إختلال الهرمونات في جسمه و تؤذيه من الناحية الصحية و الصحيح أن تستشيري الطبيب المختص.

9 نصائح للسيطرة على وزن طفلكِ

- إجعلي جميع أفراد الأسرة يتعاملون مع مشكلة زيادة الوزن المصاب بها طفلكِ في أن يلتزموا بنمط حياة صحي و سليم.

9 نصائح للسيطرة على وزن طفلكِ






- قومي بإجراء التحاليل المختصة بناء على عمر طفلكِ و وزنه مثل تحاليل قياس نسبة السكر و مستويات الكوليسترول في الدم.

9 نصائح للسيطرة على وزن طفلكِ

- لا تجعليه يقضي الكثير من الوقت أمام التلفاز و الحاسوب و اجعليه يقوم بدلاً منها بأنشطة مفيدة تساهم في إنقاص وزنه مثل ممارسة التمرينات الرياضية كالمشي و كافة التمرينات التي يحب أن يقوم بها.

9 نصائح للسيطرة على وزن طفلكِ

- أكد مجموعة من خبراء المنظمة الأميركية لتعليم الطفولة المبكرة أنه بتعليم الطفل العادات الغذائية الصحيحة مبكراً فإن هذا يساهم في جعل بقية حياته صحية.

9 نصائح للسيطرة على وزن طفلكِ

- وفري له مجموعة مختلفة من الأغذية و الأطعمة في المنزل حتى تتيحي له عدة إختيارات و لا تجعليه يفكر في تناول الطعمة خارج المنزل فالخبراء يجزمون بأن الطفل لا يحتاج من أجل التزامه بنمط حياة صحية إلى برامج غذائية قاسية و تمرينات رياضية شاقة كما يحتاج البالغون لها لأن سرعة استجابة الطفل للتغيرات الإيجابية في النظام الغذائي أو النشاط اليومي أكثر سرعة من البالغ.

9 نصائح للسيطرة على وزن طفلكِ

- إبتعدي تماماً عن منح طفلكِ الطعام كمكافأة له على شيء إيجابي قام به لأنه يجب أن يتعلم بأن الطعام يتم تناوله فقط حينما يشعر بالجوع و كبديل عن هذا قدمي له ألعاباً أو ملصقات برسومات مرحة.


9 نصائح للسيطرة على وزن طفلكِ




إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
كيفية فتح شهية الطفل .. زيادة وزنه ,خطوات بسيطة لفتح شهية طفلك,تعرفى عليها ربي رضاك والجنة العناية بالطفل
مصادر الأفعال الثلاثية وغير الثلاثية والخماسية والسداسية أم أمة الله المرحلة الاعدادية
ما هو وزن الطفل الطبيعي حسب العمر ؟ لولو حبيب روحي العناية بالطفل
أنشطة مفيدة لنمو طفلكِ وتنمية ذكائه حياه الروح 5 العناية بالطفل
نصائح للسيطرة على طفلك أثناء حلاقة شعره لأول مرة, اهم نصائح للسيطرة على طفلك العدولة هدير العناية بالطفل


الساعة الآن 03:38 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل