أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

وصفة طريقة تحضير كاري ستيك السمك للحمية

كاري ستيك السمك
Healthy Food
المقادير
الأرز :3 كوب أرز بسمتي + 4.5 كوب ماء مغلي + 3 ملعقة طعام زيت نباتي + 1 ملعقة صغيرة ملح.

طريقة تحضير كاري ستيك السمك للحمية

مقادير السمك
سمك فيليه كبير عدد 4 قطع ( حوالي 800 جرام) ، 3 ملعقة طعام زيت نباتي ، 1 حبة بصل متوسطة مقطعة ، 2 فص ثوم غير مقشر ، 2 ملعقة طعام بودر الكاري ، كوب حليب جوز الهند ، قطعة مانجو خضراء مفرومه ، 1 ملعقة ملح صغيرة.

طريقة تحضير كاري ستيك السمك للحمية

الطريقة
1-إغسلي الأرز جيدا مع تغيير الماء عدة مرات حتي يصبح الماء صافيا ، ثم إنقعي الأرز في ماء دافئ مملح لمدة 30 دقيقة.
2-في وعاء متوسط ضعي الماء المغلي ، والملح والزيت ثم صفي الأرز جيدا من ماء النقع وأضيفيه إلي الوعاء ولابد وأن يغطي الماء الأرز بمقدار 3سم تقريبا




وأتركي الأرز يغلي لمدة خمس دقائق ثم غطي الوعاء وأطبخي الأرز علي نار هادئة حتي ينضج لمدة 15-20دقيقة.
3-في أثناء ذلك ، سخني الزيت في وعاء كبير ثم أضيفي البصل والثوموحركي لمدة 3-4 دقائق.
4-أضيفي بودر الكاري وحليب جوز الهند والملح والمانجو وأطبخي لمدة 5 دقائق أو حتي يسمك الخليط.
5-أضيفي شرائح السمك إلي الصوص ثم أطبخي السمك لمدة 12-15 دقيقة أو حتي ينضج السمك ، وحركي الوعاء للأمام والخلفحتي لا يلتصق السمك في قاع القدر.
6-قدمي السمك فوق الأرز وزيني بشرائح الفلفل الأحمر أو الأخضر والبصل الأخضر المفروم .



#2

افتراضي رد: طريقة تحضير كاري ستيك السمك للحمية

تسلم ايديك
#3

افتراضي رد: طريقة تحضير كاري ستيك السمك للحمية

تسلمي يا جميلة

منتظرين جديدك دايماً


إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
#4

افتراضي رد: طريقة تحضير كاري ستيك السمك للحمية

»»←مشكوره حبيبتي →««

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#5

افتراضي رد: طريقة تحضير كاري ستيك السمك للحمية

11111
تسلم ايدك

إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
طريقه عمل السمك المشوي والمقلي في المنزل سماح7 المأكولات البحرية
تعالى شوفى عايزة تعملى السمك ازاى شقاوة آنثى المأكولات البحرية
طرق طهي السمك الشائعة محليا وعالميا,السمك بانواعه وطرق طهيه والاستفادة منه ام الاء وبيان2 المأكولات البحرية
مقبلات للأسماك أطباق جانبيه مع السمك مقبلات مع السمك المقلى والمشوى عمر ابانا وعائشه امنا سلطات ومقبلات
اطباء السمك ،طريقة حضير الاسماك بأنواعها ،اكثر من طريقه لتحضير الاسماك Princess TOoTe المأكولات البحرية


الساعة الآن 12:15 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل