أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي الحمل و الصوم في رمضان

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
الحمل و الصوم في رمضان
الحمل و الصوم في رمضان

قد يكون شهر رمضان الكريم وقتاً صعباً بالنسبة للنساء الحوامل. إن الصيام من الفجر حتى غروب الشمس (المغرب) فريضة أساسية، لكن تحتاج أمهات المستقبل الحصول على المواد الغذائية التي تساعد طفلها على النمو الصحيّ.

الحمل و الصوم في رمضان

يعتقد الكثير من الأطباء أن الصيام يفيد الجسم عموماً، لأنه ينظّم عملية حرق الدهون وخسارة السعرات الحرارية، لو تمّ باعتدال.
الحمل و الصوم في رمضان

إذا كنت تتمتعين بصحة جيدة ولا تعانين من أي مضاعفات صحية، بإمكانك متابعة روتين حياتك اليومية من دون تعديل باستثناء الحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة والابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان. وتذكري ضرورة الحصول على المواد الغذائية الضرورية وعلى كمية كافية من الوحدات الحرارية حين تفطرين.

الحمل و الصوم في رمضان



عزيزتي الحامل لو كنت في المرحلة الأولى من الحمل (أي الأشهر الثلاثة الأولى)، ربما تجدين الصيام بالذات صعباً. ففي هذه الفترة، يكون الغثيان في أسوأ حالاته. حاولي أن ترتاحي قدر المستطاع وخططي لتمديد وجباتك ما بين المغرب والفجر. لو ساء وضع الغثيان مع الصيام، تحدثي مع طبيبك في الأمر.

الحمل و الصوم في رمضان

إن النساء اللاتي يعانين من القيء الحاد خلال أشهر الحمل الثلاثة الأولى قد تفقد أجسامهن السوائل وبعض المعادن مثل الصوديوم. في مثل هذه الحال، ربما يتوجب على المرأة أن تحقن بمغذٍّ عبر الوريد، وهو يفطر، مما يضطرها إلى الامتناع عن الصيام حتى يتوقف القيء.

الحمل و الصوم في رمضان

طرق عملية للنجاح


•افطري تدريجياً على دفعات، من خلال تناول وجبة صغيرة على مهل ،بدل أكل وجبة كبيرة دفعة واحدة.

الحمل و الصوم في رمضان

• احرصي على الاهتمام بوجبة السحور، لكن تأخري في تناولها قدر المستطاع.

الحمل و الصوم في رمضان

• اشربي الكثير من السوائل – بين 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً.

الحمل و الصوم في رمضان






•كُلي البلح أو التمر للتخفيف من الإمساك.

•حاولي تناول البروتينات الحيوانية سهلة الهضم، مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، والسمك والبيض.
الحمل و الصوم في رمضان

• تناولي المزيد من الفاكهة والخضراوات الطازجة بما فيها ذات الأوراق الخضراء. و اغسليها جيداً وبانتباه وأزيلي أي أتربة أو أوساخ.

الحمل و الصوم في رمضان

• قلّلي من استهلاك الكربوهيدرات والدهون، وربما من الأفضل الابتعاد عن بعض الأطعمة مثل المخللات، والتوابل (البهارات)، والقهوة، والشاي، والمياه الغازية، والحلويات التي تزخر بها الموائد الرمضانية.

الحمل و الصوم في رمضان

هناك بعض الحالات التي يمنع فيها الصيام أثناء الحمل، وتتضمن:

• مرض السكري
• مرض الكلى المزمنة
• قصور في وظائف الكبد
• الربو الذي يتطلب بخاخاً للاستنشاق.

كما هناك بعض الحالات المرتبطة بالحمل والتي قد تمنع من الصيام، بينها:

• ارتفاع ضغط الدم
• الحمل بتوأم
• خطر الولادة المبكرة
• أمراض الحمل الحادة

الحمل و الصوم في رمضان


في حال شعرت الحامل أثناء الصيام بأي دوار (دوخة) أو هبوط أو خفقان في القلب، أو صداع شديد، أو أي اضطرابات في الرؤية، أو انخفاض في حركة الجنين (خاصة خلال المرحلة الأخيرة من الحمل) يجب ان تتوقف عن الصيام وتتصل بطبيبها
الحمل و الصوم في رمضان



إظهار التوقيع
توقيع : نور الحكيم
#2

افتراضي رد: الحمل و الصوم في رمضان

مشكوره ياقمر
كل عام وانتى بالف خير

إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
#3

افتراضي رد: الحمل و الصوم في رمضان

موضوع كتير مهم للحوامل مشكوورة حبيبتي

[IMG]https://www.**- /fwasl/wards/images/52679.gif[/IMG]

إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#4

افتراضي رد: الحمل و الصوم في رمضان

موضوع حلو ومهم جداااااااا

جزاك الله عنا كل الخير

#5

افتراضي رد: الحمل و الصوم في رمضان

مشكورة
#6

افتراضي رد: الحمل و الصوم في رمضان

تسلمي حبيبتي وكل عام وانتي بخير

#7

افتراضي رد: الحمل و الصوم في رمضان

مشكووووورة حبيبة قلبي
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
#8

افتراضي رد: الحمل و الصوم في رمضان

رد: الحمل و الصوم في رمضان
تسلموا اخواتي في الله لحضوركم و ردكم العطر الفواح
كل عام و انتم بخير
رمضان كريم

إظهار التوقيع
توقيع : نور الحكيم
#9

افتراضي رد: الحمل و الصوم في رمضان

رد: الحمل و الصوم في رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#10

افتراضي رد: الحمل و الصوم في رمضان

مشكورة يا حبيبتى كل سنة وانتى طيبة
#11

افتراضي رد: الحمل و الصوم في رمضان


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريموووو
رد: الحمل و الصوم في رمضان
رد: الحمل و الصوم في رمضان


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايلينا
مشكورة يا حبيبتى كل سنة وانتى طيبة
تسلمي حبيبتي وكل عام و انتي بخير
رد: الحمل و الصوم في رمضان

إظهار التوقيع
توقيع : نور الحكيم
#12

افتراضي رد: الحمل و الصوم في رمضان

رد: الحمل و الصوم في رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ملف شامل كامل متكامل عن كل ما يخص الحمل جاسمين77 مرحلة الحمل والولاده
مواضيع منوعه عن الحمل مهمه شوشو السكرة مرحلة الحمل والولاده
مراحل الحمل بالتفصيل مراحل نمو الجنين بالاشهر ميمى دودو مرحلة الحمل والولاده
الحمل واعراضه وطريقة تشخيصه عرين مرحلة الحمل والولاده
موضوع كامل عن الحمل عند المراة وكل مايخصه واعتنااء بطفلهاا وهو في رحمهاا نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31 مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 09:31 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل